स्लीप एपनिया लक्षणों का अवलोकन प्रदान करता है।

सभी महिलाएं गोली की तरह हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग नहीं कर सकती हैं। यहाँ हार्मोन मुक्त जन्म नियंत्रण विकल्प हैं।

एएचआई नंबर (अल्फा हाइपोपेना इंडेक्स) एक ऐसी विधि है जिसका उपयोग डॉक्टर किसी व्यक्ति में स्लीप एपनिया की गंभीरता को वर्गीकृत करने के लिए करते हैं। इस बारे में अधिक जानें कि आपकी नींद के लिए ये संख्याएं क्या हैं।

स्लीप एपनिया के लिए आपके सर्जिकल विकल्प क्या हैं? बताते हैं।

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खर्राटे लेना एक खतरनाक स्थिति हो सकती है। यदि आप जोखिम में हैं तो यहां कैसे पहचानें।

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स्लीप एपनिया के लिए चिकित्सा उपचार प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह ओएसए के लक्षणों को सुधारने का एकमात्र तरीका नहीं है। आपको पांच आत्म-देखभाल रणनीतियों के बारे में बताता है जो अक्सर विशेषज्ञों द्वारा सुझाए जाते हैं।

एक विचलित सेप्टम से टॉन्सिलिटिस तक शराब का उपयोग, ओएसए या प्रतिरोधी स्लीप एपनिया के कई संभावित कारण हैं। से अधिक जानें।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया - विघटनकारी खर्राटे - उच्च रक्तचाप और हृदय रोग और आपके स्वास्थ्य के लिए अन्य खतरों जैसी स्थितियों से जुड़ा हुआ है। से अधिक जानें।

सीपीएपी मशीनों, मुंह उपकरणों, स्थिति तकियों और टेनिस बॉल तकनीक सहित ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के इलाज के लिए गैजेट्स, डिवाइस और रणनीतियों के बारे में अधिक जानें।

आश्चर्य है कि क्या आपको ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया हो सकता है? यहाँ स्लीप एपनिया के कुछ सामान्य संकेत हैं, नींद विशेषज्ञों से।

पुरुष नसबंदी के बाद आपका शुक्राणु कहां जाता है? क्या प्रक्रिया को उल्टा करना आसान है? क्या आपको अभी भी कंडोम की आवश्यकता है? प्रक्रिया के बारे में आप कितना जानते हैं यह देखने के लिए इस क्विज़ को लें।

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तनाव से मोटापा, हृदय रोग और अस्थमा जैसी स्थितियों का खतरा बढ़ जाता है। आपको तनाव को बेहतर तरीके से प्रबंधित करने और अपने स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने में मदद करने के लिए तनाव मुक्ति युक्तियाँ प्रदान करता है।

आप जानते हैं कि तनाव आपकी भावनाओं को प्रभावित कर सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपके शरीर के लिए क्या कर सकता है? इस स्लाइड शो में जानिए।

दीर्घकालिक तनाव आपके शरीर को वास्तविक नुकसान पहुंचा सकता है। यहां कुछ बड़े बदलाव हैं जो आपके जीवन से उस तनाव को मिटा सकते हैं।

आप जानते हैं कि तनाव आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कैसे? जानें कि आपके शरीर में वास्तव में अल्पकालिक और दीर्घकालिक तनाव क्या करता है।

हम सभी तनाव से निपटते हैं, लेकिन वास्तव में यह क्या है? जानें कि लंबे और छोटे समय में हमारे शरीर पर अच्छा और बुरा तनाव क्या होता है।

तनाव एक ऐसी चीज है जिससे हर कोई निपटता है, लेकिन कितना ज्यादा है? बहुत अधिक तनाव के संकेतों और लक्षणों को स्पॉट करना सीखें।

क्या आप अपनी नलियों को जन्म नियंत्रण के लिए बांधने पर विचार कर रहे हैं? बताते हैं कि ट्यूबल बंधाव में क्या शामिल है, यह कितना प्रभावी है, और यदि आप बाद में अपना दिमाग बदलते हैं तो क्या इसे उलटा किया जा सकता है।

आपके व्यक्तिगत ऋण को कम करने के लिए एक चेकलिस्ट प्रदान करता है।

तनाव को प्रबंधित करने के लिए स्वयं-सहायता चरणों की एक चेकलिस्ट प्रदान करता है।

तनाव आपके शरीर और दिमाग को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। तनाव और स्वस्थ और अस्वस्थ दोनों के बारे में हमारी प्रतिक्रिया से अधिक जानें।

अपने जीवन में तनाव के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ जानें।

तनाव के प्रबंधन के लिए युक्तियाँ।

बताते हैं कि कैसे आप अपने तनाव को कम कर सकते हैं यदि आप किसी प्रियजन के लिए देखभाल करने वाले हैं, जिसमें विश्राम तकनीक, बायोफीडबैक, और निर्देशित इमेजरी शामिल हैं।

तनाव के कुछ तरीके आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं।

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तनाव आपके दिन को खुशी से निकाल सकता है, लेकिन क्या यह आपके जीवन में किसी उद्देश्य की पूर्ति करता है? "तनाव प्रतिक्रिया" के अपने ज्ञान का परीक्षण करने के लिए प्रश्नोत्तरी का उपयोग करें।

अनिद्रा। सिर दर्द। तनाव आपके स्वास्थ्य को कई तरह से प्रभावित करता है। देखें कि आप तनाव के बारे में कितना जानते हैं, कौन इसे प्राप्त करता है, और इस प्रश्नोत्तरी के साथ इसे कैसे हरा सकता है।

बताते हैं कि कैसे IUDs - जिसे अंतर्गर्भाशयी डिवाइस भी कहा जाता है - गर्भावस्था को रोकने के लिए काम करता है। आपके डॉक्टर को इस प्रकार के दीर्घकालिक जन्म नियंत्रण को सम्मिलित करना और निकालना है।

इस क्विज़ के साथ तनाव और चिंता के प्रभावों और प्रबंधन के बारे में अपने ज्ञान का परीक्षण करें।

तनाव आपको बीमार बना सकता है, लेकिन ऐसे सरल उपाय हैं जिनसे आप तनाव को दूर कर सकते हैं और बीमारी से बच सकते हैं।

क्या सफल मल्टीटास्किंग एक मिथक है? दिखाता है कि हमारे दिमाग वास्तव में क्या कर रहे हैं।

छुट्टी की मेजबानी के लिए सुझावों का पालन करें और बिना किसी चिंता के मनोरंजन करें।

संगीत बनाना सिर्फ वही है जो डॉक्टर ने पुराने तनाव के बुरे प्रभावों से लड़ने के लिए आदेश दिया था।

हम छुट्टियों के दौरान तनाव क्यों लेते हैं - और कैसे रोकें।