आप अपना वजन कम कर सकते हैं और इसे बंद रख सकते हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके शरीर का प्रकार या आनुवांशिकी - यहां चार युक्तियां हैं जो मदद करेगी।

यदि आप इस बारे में चिंता करते हैं कि आप छुट्टियों के मौसम में क्या खाते हैं, तो कुछ उपयोगी टिप्स के लिए इस लेख को पढ़ें जो आपको सही आहार ट्रैक पर रखेंगे।