आपकी कोहनी आपको शुरुआत के लिए फेंकने, उठाने, स्विंग करने और गले लगाने की सुविधा देती है। आप यह सब कर सकते हैं क्योंकि यह एक साधारण जोड़ नहीं है। और इसका मतलब है कि बहुत सारे तरीके हैं जिससे चीजें गलत हो सकती हैं।

आपकी कोहनी की एक संयुक्त गठन जहां तीन हड्डियां एक साथ आती हैं - आपकी ऊपरी बांह की हड्डी, जिसे ह्यूमरस कहा जाता है, और उल्ना और त्रिज्या, दो हड्डियां जो आपके अग्र-भाग बनाती हैं।

प्रत्येक हड्डी के अंत में उपास्थि होती है, जो उन्हें एक दूसरे के खिलाफ स्लाइड करने और झटके को अवशोषित करने में मदद करती है। वे स्नायुबंधन नामक कठिन ऊतकों के साथ जगह ले चुके हैं। और आपके टेंडन आपकी हड्डियों को मांसपेशियों से जोड़ते हैं जिससे आप अपनी बांह को विभिन्न तरीकों से स्थानांतरित कर सकते हैं।

यदि इनमें से किसी भी हिस्से में कुछ भी होता है, तो नसों और रक्त वाहिकाओं का उल्लेख नहीं करने के लिए, यह आपके दर्द का कारण बन सकता है।

यहाँ कुछ अलग तरीके हैं जिनसे आपकी कोहनी में चोट लग सकती है:

एक बार की चोट

कुछ चोटें, उम्मीद है, एक बार की घटनाएँ हैं, जैसे कि जब आप गिरते हैं या खेल खेलते समय कड़ी चोट करते हैं।

• अव्यवस्थित कोहनी।जब कोहनी बनाने वाली हड्डियों में से एक जगह से खटखटाया जाता है, तो आपके पास एक अव्यवस्थित कोहनी होती है। अधिक सामान्य कारणों में से एक यह है कि जब आप एक गिरावट के दौरान खुद को पकड़ने के लिए अपना हाथ डालते हैं। यह टॉडलर्स के साथ भी हो सकता है, जब आप उन्हें अपने अग्रभागों से झूला झुलाते हैं - जिसे नर्सेमेड्स एल्बो कहते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको या आपके बच्चे को एक अलग कोहनी है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को बुलाएं।
• खंडित कोहनी: यदि आपकी बांह की हड्डी कोहनी से टूटती है, तो आपको फ्रैक्चर है।आमतौर पर, यह एक आकस्मिक झटका के साथ होता है, जैसा कि आप संपर्क खेल या कार दुर्घटना में हो सकते हैं। और यदि आप अभी भी अपनी कोहनी को आगे नहीं बढ़ा सकते हैं, तो मूर्ख मत बनो। यदि आप दर्द में हैं और यह सही नहीं है, तो इसे तोड़ा जा सकता है। आपको चिकित्सा की आवश्यकता होगी।
• मरोड़ और मोच: इन के तहत फाइल करें, "उफ़, मुझे लगता है कि मैंने इसे बहुत दूर धकेल दिया।" जब मांसपेशियों में खिंचाव होता है या फट जाता है, तो इसे एक तनाव कहा जाता है। जब यह स्नायुबंधन होता है, तो यह मोच होती है

निरंतर

जब आप अपनी कोहनी की मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डालते हैं, तो आप एक तनाव प्राप्त कर सकते हैं, जैसे जब आप भारी वस्तुओं को उठाते हैं या खेल के साथ इसे ज़्यादा करते हैं।

कोहनी के मोच एथलीटों में आम हैं जो फेंक देते हैं, रैकेट का उपयोग करते हैं, या संपर्क खेल खेलते हैं।

दोनों को आराम, बर्फ के साथ इलाज किया जाता है और - एक बार दर्द दूर हो जाता है - स्ट्रेचिंग और ताकत व्यायाम।

पहनने और आंसू चोटों

अन्य चोटें समय के साथ होती हैं, जैसा कि आप कुछ कार्यों को दोहराते हैं और अपनी कोहनी पर पहनते हैं और फाड़ देते हैं। आप एक कारखाने से कार्यालय तक अपने आप को खेल खेल या किसी भी कार्य सेटिंग्स में घायल कर सकते हैं।

bursitis: अक्सर एक ही गति को बार-बार दोहराने के कारण, आपको किसी दुर्घटना या संक्रमण से भी बर्साइटिस हो सकता है। बर्सा उनमें तरल पदार्थ के साथ छोटे थैली होते हैं। आप उन्हें अपनी हड्डियों, कण्डरा और मांसपेशियों को कुशन में मदद करने के लिए अपने जोड़ों में रखते हैं। वे हड्डी से अधिक त्वचा की स्लाइड में भी मदद करते हैं। लेकिन वे सूजन हो सकते हैं और आपको दर्द का कारण बन सकते हैं। अक्सर, बर्साइटिस को बस दर्द की दवा के साथ इलाज किया जाता है और कुछ हफ्तों में ठीक होने लगता है।

निरंतर

टेनिस एल्बो और गोल्फर की कोहनी: ये दोनों प्रकार के टेंडिनिटिस हैं, जिसका अर्थ है कि आपके कोहनी के चारों ओर के tendons में अति प्रयोग से आपको नुकसान होता है। नामों के बावजूद, चोट गोल्फर्स या टेनिस खिलाड़ियों तक सीमित नहीं है। आपको उन खेलों में उपयोग की जाने वाली बांह की गति के आधार पर उन्हें प्राप्त करने की अधिक संभावना है। दोनों के बीच मुख्य अंतर यह है कि टेनिस एल्बो आपके कोहनी के बाहर को प्रभावित करता है, जबकि गोल्फर की कोहनी अंदर को प्रभावित करती है।

फंसी हुई नसें: आप कार्पल टनल सिंड्रोम से परिचित हो सकते हैं, जहां एक तंत्रिका जो आपकी कलाई से गुजरती है, निचोड़ जाती है और कुछ कलाई और हाथ के मुद्दों का कारण बनती है। आपकी कोहनी में इसी तरह की समस्या हो सकती है।

यदि आपके पास क्यूबिटल टनल सिंड्रोम है, तो आपकी बांह (अलंकार तंत्रिका) में से एक मुख्य तंत्रिका निचोड़ जाती है, क्योंकि यह आपकी कोहनी के अंदर चलती है और ऊतक से गुजरती है जिसे क्यूबिटल टनल कहा जाता है। आपके हाथ, हाथ और उंगलियों में जलन या सुन्नता हो सकती है।

निरंतर

यदि आपके पास रेडियल टनल सिंड्रोम है, तो आपके पास रेडियल तंत्रिका के साथ एक समान मुद्दा है क्योंकि यह आपकी कोहनी के बाहर रेडियल टनल से गुजरता है। आपके पास के अग्र भाग और कोहनी में जलन या सुन्नता हो सकती है।

तनाव भंग: तनाव फ्रैक्चर के साथ, आपके हाथ की हड्डियों में से एक में एक छोटी सी दरार होती है, आमतौर पर अति प्रयोग से। वे निचले पैरों और पैरों में अधिक आम हैं, लेकिन एथलीट जो बहुत सारे फेंकते हैं, जैसे बेसबॉल पिचर्स, उन्हें कोहनी में भी मिल सकता है। फेंकते समय दर्द आमतौर पर बदतर होता है।

रोग

कई बीमारियां भी कोहनी के दर्द का कारण बन सकती हैं, हालांकि यह आमतौर पर मुख्य लक्षण नहीं है।

गठिया: कई प्रकार के गठिया आपकी कोहनी को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन मुख्य हैं संधिशोथ और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।

कोहनी में संधिशोथ सबसे आम प्रकार का गठिया है। जब आपके पास यह होता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली आपके शरीर के स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है और आपके जोड़ों में सूजन का कारण बनती है। जब आपकी कोहनी की कार्टिलेज समय के साथ टूट जाती है, तो हड्डियों के आपस में जुड़ने का मतलब है ऑस्टियोआर्थराइटिस।

निरंतर

ऑस्टियोकॉन्ड्राइटिस असंतुष्ट: बच्चों और किशोरों को ज्यादातर यह स्थिति मिलती है, जहां कोहनी के पास हड्डी का एक टुकड़ा मर जाता है। हड्डी का टुकड़ा और कुछ उपास्थि तब टूट जाती हैं, जिससे शारीरिक गतिविधि के दौरान दर्द होता है। यह घुटनों में अधिक सामान्य है, लेकिन कोहनी में भी हो सकता है।

गाउट: यह वास्तव में गठिया का एक प्रकार है। यूरिक एसिड, आम तौर पर आपके शरीर से बाहर भेजे जाने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद, आपके ऊतकों में क्रिस्टल के रूप में बनता है। यदि बिल्डअप आपकी कोहनी में होता है, तो यह बहुत दर्दनाक हो सकता है।

एक प्रकार का वृक्ष: यह एक और बीमारी है जहां आपका प्रतिरक्षा तंत्र आपके शरीर के स्वस्थ हिस्सों पर हमला करता है, जिसमें आपके जोड़ और अंग शामिल हैं। यह आमतौर पर आपके हाथों और पैरों को प्रभावित करता है, लेकिन यह आपकी कोहनी में समस्या पैदा कर सकता है।

लाइम की बीमारी: टिक्स द्वारा किया गया, लाइम रोग गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है अगर जल्दी इलाज नहीं किया जाता है। आप अपने कोहनी की तरह अपने तंत्रिका तंत्र और अपने जोड़ों में दर्द के साथ समस्या हो सकती है।

जब अपने डॉक्टर को बुलाओ

यदि आपको लगता है कि आपने अपनी कोहनी को खंडित या अव्यवस्थित किया है - तो यह दर्द होता है और ठीक नहीं दिखता - आपातकालीन कक्ष में जाएं।

यदि आपके पास है तो अपने डॉक्टर को फोन करें:

• कोहनी का दर्द जो आराम और बर्फ से दूर नहीं होता है, या दर्द जो आपके हाथ का उपयोग करने पर भी दूर नहीं होता है
• तीव्र दर्द, सूजन, और आपकी कोहनी के आसपास चोट
• दर्द, सूजन, या लालिमा जो बदतर हो जाती है, खासकर अगर आपको बुखार है, तो भी
• आपकी कोहनी का उपयोग करने में समस्याएं, जैसे कि आपके हाथ को झुकने में कठिनाई

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1. दर्द के प्रकार
2. लक्षण और कारण
3. निदान और परीक्षण
4. उपचार और देखभाल
5. रहन-सहन और प्रबंधन
6. समर्थन और संसाधन