आपने अपने पुराने दर्द के लिए कई तरह के उपचारों पर विचार किया होगा, जिनमें दवा, भौतिक चिकित्सा और शायद सर्जरी शामिल हैं। एक अन्य विकल्प जिसने लोकप्रियता हासिल की है वह है ट्रांसक्यूटेनस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन या TENS।

TENS क्या है?

एक TENS मशीन छोटी है - एक iPad मिनी के आकार के बारे में। यह इलेक्ट्रोड की एक श्रृंखला से जुड़ा है, जो आपकी त्वचा पर कम वोल्टेज वाले विद्युत आवेश को देने के लिए डाला जाता है। विद्युत दालों उस क्षेत्र में तंत्रिका तंतुओं को उत्तेजित करते हैं जहां आपको दर्द होता है और आपके मस्तिष्क को दर्द संकेतों को कम करता है। विद्युत चार्ज आपके शरीर को प्राकृतिक हार्मोन जारी करने का कारण बन सकता है जो आपके दर्द के स्तर को कम करता है।

आप घर पर या अपने चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक के कार्यालय में एक उपकरण से एक मशीन से टेंस उपचार प्राप्त कर सकते हैं।

कितनी अच्छी तरह यह काम करता है?

TENS पर बहुत अच्छे शोध नहीं हुए हैं, और कुछ परिणाम परस्पर विरोधी हैं। लेकिन इस बात के सबूत हैं कि यह कुछ लोगों के लिए काम कर सकता है। दर्द से राहत की मात्रा यह प्रदान करती है, और कितने समय तक, व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है।

आमतौर पर, TENS कई लोगों के लिए पहली बार में दर्द से राहत दे सकता है जो इसे आज़माते हैं। लेकिन कुछ महीनों तक इसका उपयोग करने के बाद, यह कम प्रभावी हो जाता है। दर्द के अन्य तरीकों के अलावा टेंस के बारे में सोचना सबसे अच्छा है।

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किस तरह का दर्द हो सकता है टेंस का इलाज?

यह सभी प्रकार के दर्द के लिए नहीं है। लेकिन इसके साथ मदद मिल सकती है:

सर्जरी के बाद दर्द।हार्ट सर्जरी, चेस्ट सर्जरी, हिस्टेरेक्टॉमी और अन्य स्त्रीरोग संबंधी सर्जरी, आर्थोपेडिक सर्जरी और पेट की सर्जरी सहित कई प्रकार के ऑपरेशन के बाद होने वाले हल्के से मध्यम दर्द के इलाज में यह सबसे प्रभावी है।

गठिया का दर्द। TENS गठिया के दर्द को कम कर सकता है। परिणाम संधिशोथ के लिए कितना प्रभावी है, इस पर मिलाया जाता है।

मधुमेह तंत्रिका क्षति (मधुमेह न्यूरोपैथी)।अध्ययनों से पता चलता है कि TENS डायबिटिक तंत्रिका क्षति से दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है, जो आमतौर पर हाथों और पैरों में होता है।

रीढ़ की हड्डी में चोट का दर्द। TENS और रीढ़ की हड्डी की चोट के दर्द पर कम से कम तीन अध्ययनों ने इस तरह के दर्द में सुधार दिखाया है, जिसका इलाज मुश्किल है।

चेहरे का दर्द।TENS एक तरह के चेहरे के तंत्रिका दर्द के विरुद्ध प्रभावी प्रतीत होता है। यह इस स्थिति वाले लोगों के लिए चबाने, बात करने और अधिक आरामदायक नींद जैसी गतिविधियों को भी कर सकता है।

मासिक धर्म का दर्द और प्रसव पीड़ा। छोटे अध्ययन बताते हैं कि TENS दर्दनाक मासिक धर्म ऐंठन और मासिक धर्म चक्र से संबंधित पीठ दर्द से राहत प्रदान करता है। शोध में यह भी पाया गया है कि TENS श्रम के दौरान अन्य नॉनड्रग दर्द निवारक विकल्पों की तरह कम से कम प्रभावी है।

Fibromyalgia।यह फ़िब्रोमाइल्जी दर्द के लिए एक अल्पकालिक उपचार के रूप में प्रभावी हो सकता है।

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दर्द हो रहा है क्या?

यह नहीं होना चाहिए TENS विद्युत प्रवाह देने के कई अलग-अलग तरीके हैं। कम तीव्रता वाले TENS, उच्च तीव्रता वाले TENS की तुलना में दर्द से राहत देने में कम प्रभावी हो सकते हैं। कुछ विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि TENS को एक मजबूत, लेकिन अभी भी आरामदायक, तीव्रता से दिया जाना चाहिए - उच्चतम तीव्रता जो दर्द का कारण नहीं बनती है।

क्या TENS सुरक्षित है?

यह आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, कुछ अन्य प्रकार के दर्द से राहत के कम दुष्प्रभाव के साथ। जब वे अपनी TENS इकाई का अनुचित तरीके से उपयोग करते हैं, तो लोगों को हल्के विद्युत जलने की कुछ रिपोर्ट मिली हैं। तो आपको सीखना चाहिए कि एक अनुभवी चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक से पर्यवेक्षण के साथ एक TENS इकाई का उपयोग कैसे करें।

कुछ लोग ऐसे हैं जिन्हें TENS का उपयोग नहीं करना चाहिए। उनमें गर्भवती महिलाएं शामिल हैं (क्योंकि यह समय से पहले प्रसव को प्रेरित कर सकती है) और कोई भी जिसके पास पेसमेकर या अन्य प्रत्यारोपित हृदय ताल उपकरण है।

जिस क्षेत्र में आप सुन्न या कम महसूस करते हैं, वहां TENS का उपयोग न करें, क्योंकि आप खुद को जला सकते हैं।