अपने बच्चों को जंक- और फास्ट-फूड विज्ञापन को पहचानने और विरोध करने में कैसे मदद करें।

कैथलीन डोहनी द्वारा, कैथलीन एम। ज़ेलमैन, एमपीएच, आरडी, एलडी

शनिवार की सुबह है। क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे को कौन क्या खा रहा है? यदि आपके बच्चे शनिवार की सुबह टीवी देखते हैं, तो आप शर्त लगा सकते हैं कि वे कम पोषण मूल्य के विज्ञापन वाले विज्ञापनों के साथ बमबारी कर रहे हैं।

एक हालिया रिपोर्ट के अनुसार, फास्ट फूड उद्योग तेजी से अपने विपणन को बच्चों की ओर लक्षित कर रहा है - जब वे 2 वर्ष की आयु के हैं, तो विज्ञापन देखने वाले बच्चों के साथ। बच्चे अब लगभग 1/3 अधिक फास्ट फूड टीवी विज्ञापन देखते हैं, जबकि वे छह से सात साल पहले करते थे, जबकि प्रीस्कूलर 21% अधिक देखते हैं।

इसमें उन पैकेज्ड खाद्य पदार्थों के विज्ञापन शामिल नहीं हैं जो आपके बच्चे आपसे किराने की दुकान पर खरीदने की माँग करते हैं। और यदि आपके बच्चे फिल्में देखते हैं या ऑनलाइन बहुत समय बिताते हैं, तो विशेषज्ञों का कहना है कि वे विज्ञापनों और उत्पाद प्लेसमेंट के लिए और भी अधिक खाद्य विपणन देखेंगे।

लेकिन खाद्य विपणन का आपके पूर्वस्कूली, ग्रेड-शिक्षक, किशोर, या यहां तक ​​कि आप पर कितना प्रभाव है? हाल ही के एक अध्ययन से पता चला है कि स्नैक फूड विज्ञापन देखने के बाद बच्चे तथा वयस्कों को अधिक खाने की संभावना थी, रिपोर्ट किए गए भूख की परवाह किए बिना। विज्ञापनों को देखकर उन्हें प्रशिक्षित किया गया, एक तरह से भोजन चाहने के लिए।

इन बाहरी दबावों के बावजूद, एक अभिभावक के रूप में, आप अब नियंत्रण कर सकते हैं और अपने बच्चों को कबाड़ और तेजी से विपणन को पहचानने और विरोध करने के लिए सिखा सकते हैं। ऐसे।

स्क्रीन टाइम काटकर बच्चों को फूड मार्केटिंग की लिमिट लगाएं

टेलीविजन और इंटरनेट सहित कुल दैनिक स्क्रीन समय के लिए एक सीमा निर्धारित करें। यह आपके बच्चों को देखने वाले विज्ञापनों की संख्या को स्वचालित रूप से कम कर देगा, मिउडी ग्रीनफील्ड कहते हैं, Sioux फॉल्स में सैनफोर्ड हेल्थ में एक प्रमाणित पारिवारिक जीवन शिक्षक, एस.डी.

वह अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स की सिफारिश से सहमत हैं: 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन का समय कम करें और बड़े बच्चों के लिए दिन में दो घंटे से अधिक नहीं रहने दें। ग्रीनफील्ड का कहना है कि बच्चों को फूड मार्केटिंग के एक्सपोजर को सीमित करने का एक और तरीका है कि कार्यक्रमों को रिकॉर्ड करने के लिए डीवीआर का इस्तेमाल किया जाए। फिर उन्हें केवल विज्ञापनों के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ने का तरीका दिखाएं।

शामिल हो, खाद्य विपणन के आसपास कानून लेट जाओ

मैरियन नेस्ले, पीएचडी, एमपीएच, अपने बच्चों के साथ विज्ञापन देखने का सुझाव देते हैं। नेस्ले के लेखक हैं खाने में क्या है तथा खाद्य राजनीति और न्यू यॉर्क विश्वविद्यालय में पोषण, खाद्य अध्ययन और सार्वजनिक स्वास्थ्य के पॉलेट गोडार्ड प्रोफेसर हैं।

निरंतर

नेस्ले के अनुसार, जंक फूड को मुंह से पानी निकालते हुए कोई फर्क नहीं पड़ता, आप कह सकते हैं, "हम केवल घर पर स्वस्थ खाद्य पदार्थों की सेवा करते हैं।" बच्चों को बताएं कि जब वे वयस्क होते हैं, तो वे चुन सकते हैं कि क्या खाना है, वह कहती हैं। लेकिन अभी, आप शॉट्स कहते हैं।

कभी-कभी यह माता-पिता को यह महसूस करने के लिए आश्चर्यचकित करता है कि उनके पास नियंत्रण है। और, नेस्ले कहते हैं, अगर उन्हें अपने बच्चों को स्वस्थ भोजन खाने की उम्मीद है, तो उन्हें इसे बुझाने की जरूरत है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बहुत सख्त होना चाहिए। उदाहरण के लिए, वह कहती है कि फास्ट-फूड आउटलेट में जन्मदिन की पार्टी करना या रविवार का दिन सोडा का डिब्बा होना ठीक है।

इसका विश्लेषण करें: खाद्य विज्ञापन कैसे देखें

जैसा कि आप अपने बच्चों के साथ विज्ञापनों को देखते हैं, विशेषज्ञों का कहना है कि आपको जानकारी को तोड़ना चाहिए, इसे '' चाय के क्षण '' के रूप में उपयोग करते हुए। सभी उम्र के बच्चों को विज्ञापनों पर उनके द्वारा देखे जाने वाले खाद्य संयोजनों पर पुनर्विचार करने के लिए प्रोत्साहित करें, कहते हैं, लिंडा बार्थोलोमेय, आरडी, आउट पेशेंट के प्रबंधक फ़ार्गो में सैनफोर्ड हेल्थ में पोषण चिकित्सा, एनडी एक उदाहरण बर्गर, फ्राइज़ और सोडा है। आप स्वस्थ विकल्प, जैसे दूध, फल या एक पके हुए आलू का सुझाव दे सकते हैं।

अपने बच्चे की उम्र के आधार पर, विज्ञापनों का विश्लेषण कैसे करें:

preschoolers: ग्रीनफील्ड ने कहा कि स्टॉपलाइट अवधारणा पर आधारित एक गेम खेलें। अपने प्रीस्कूलर से पूछें, "क्या यह एक 'हरा' भोजन है, एक हम खा सकते हैं क्योंकि यह स्वस्थ है? या क्या यह 'पीला' है, जो कि कभी-कभी खाया जा सकता है, लेकिन हर दिन नहीं? या क्या यह 'लाल' है? भोजन, जो केवल विशेष समय पर खाया जाना चाहिए? " ग्रीनफील्ड तब स्नैक्स को ग्रीन, येलो या रेड के रूप में लेबल करने का सुझाव देता है ताकि गेम से सबक को मजबूत किया जा सके।

प्राथमिक स्कूल-आयु वर्ग के बच्चे: परिचित कार्टून चरित्रों या मज़ेदार आकृतियों का उपयोग करने के बारे में सोचने के लिए उन्हें प्रोत्साहित करें कि '' कैसे खाद्य विपणक हमें अपने उत्पाद खरीदने के लिए मिलते हैं।

ट्वीन: कमर्शियल से क्या गायब है, यह सोचने की चुनौती देता है। उनसे पूछें: "वे हमें इस भोजन के बारे में क्या नहीं बता रहे हैं?"

किशोर: किशोरावस्था के साथ, खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्य के बारे में बात करें और उन्हें दिखाएं कि खाद्य लेबल को कैसे देखना है। अगर मशहूर हस्तियां उत्पाद का प्रचार कर रही हैं, तो ग्रीनफील्ड कहते हैं, वे बताते हैं कि वे इसे पैसे के लिए कर रहे हैं। उन्हें याद दिलाएं कि सिर्फ इसलिए कि एक प्रसिद्ध व्यक्ति इसका समर्थन कर रहा है इसका मतलब यह नहीं है कि उत्पाद आपके लिए अच्छा है।

आप अपने किशोर से यह भी पूछ सकते हैं कि क्या वह सोचता है कि वाणिज्यिक उसकी लोकप्रिय होने की इच्छा को निभाता है, बार्थोलोमे कहते हैं। वह सुव्यवस्थित-पेय विज्ञापनों का हवाला देती हैं जो यह धारणा देते हैं कि एथलीट इन पेय पदार्थों का उपयोग करते हैं। बच्चों को उच्च चीनी सामग्री की ओर इशारा करते हुए पोषण संबंधी जानकारी दिखाएं।