विषयसूची:
आपका दंत चिकित्सक शायद आपको सालों से फ्लॉस करने के लिए कह रहा है। यदि आपने उस सलाह का विरोध किया है, तो आपको बहुत सी कंपनी मिल गई है: 36% अमेरिकी अपने दांतों के बीच वेज वेस्ड स्ट्रिंग की तुलना में टॉयलेट को साफ करने की तरह कुछ अप्रिय काम करेंगे।
यही कारण है कि कई लोगों ने एक समाचार रिपोर्ट पर खुशी जताई कि फ्लॉसिंग आवश्यक नहीं हो सकता है। एसोसिएटेड प्रेस ने 25 अध्ययनों की समीक्षा की और निष्कर्ष निकाला कि फ्लॉसिंग से स्वास्थ्य लाभ नहीं हुआ है।
अमेरिका के स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (एचएचएस) और कृषि विभाग (यूएसडीए) ने एंटी-फ्लॉसिंग सबूतों को जोड़कर अच्छे मौखिक स्वास्थ्य के लिए अपने दिशानिर्देशों से इसे हटा दिया है।
क्या आपको अपना फ्लॉस टॉस करना चाहिए?
इतना शीघ्र नही। कई दंत विशेषज्ञ बोर्ड पर नहीं हैं।
"जबकि फ्लॉसिंग और कैविटीज़ के बीच संबंध धुंधले हैं, गम रोग को रोकने में फ्लॉसिंग की भूमिका पर शोध बहुत स्पष्ट है," ओहियो पालोमो डीडीएस, क्लीवलैंड, ओहियो में केस वेस्टर्न रिज़र्व यूनिवर्सिटी के पीरियडोंटिक्स की एसोसिएट प्रोफेसर हैं। "यही कारण है कि दंत चिकित्सक, हाइजीनिस्ट और पीरियडोंटिस्ट फ्लॉसिंग की सलाह देते रहते हैं।
12 अध्ययनों में से एक समीक्षा में पाया गया कि जो लोग नियमित रूप से ब्रश और फ्लॉस करते हैं, उनमें मसूड़ों से खून आने की संभावना कम होती है। उनके पास मसूड़े की सूजन का स्तर कम था (जिसे मसूड़े की बीमारी कहा जाता है, मसूड़ों की बीमारी का सबसे पहला चरण)।
"भोजन जो दांतों के बीच बचा है, गम की सूजन का कारण बनता है तथा दांत की सड़न। फ्लॉसिंग इसे हटाने का एकमात्र तरीका है। एक टूथब्रश सिर्फ दांतों के बीच नहीं मिल सकता है, "डेंटिस्ट्री के प्रोफेसर सिवन फिंकेल, न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ डेंटिस्ट्री के डीएमडी कहते हैं।
फ्लॉसिंग-स्वास्थ्य कनेक्शन
सभी अमेरिकियों में से लगभग आधे को मसूड़ों की बीमारी है, जिसे पीरियडोंटल बीमारी भी कहा जाता है। यह एक पुरानी भड़काऊ बीमारी है जो तब दिखाई देती है जब मसूड़े की रेखा के नीचे पट्टिका में बैक्टीरिया (एक चिपचिपी फिल्म जो आपके दांतों पर बनती है) सूजन और जलन का कारण बनती है। अनुपचारित छोड़ दिया, यह मसूड़ों और दांतों के नुकसान का कारण बन सकता है।
मसूड़ों की बीमारी को दिल की बीमारी, संधिशोथ, मधुमेह, समय से पहले जन्म और कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से भी जोड़ा जाता है। "आपका मुंह आपके शरीर के बाकी हिस्सों के लिए एक दर्पण है," पालोमो कहते हैं।
मसूड़ों की बीमारी और स्वास्थ्य के बीच का संबंध पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है। कुछ वैज्ञानिक सोचते हैं कि आपके मुंह में बचे अधिक बैक्टीरिया आपके रक्तप्रवाह में समाप्त हो जाते हैं, जहां वे आपके दिल की तरह अन्य क्षेत्रों में सूजन में योगदान कर सकते हैं। विशेषज्ञ क्या जानते हैं कि जिन लोगों को मसूड़ों की बीमारी नहीं है, उनमें हृदय रोग जैसी स्वास्थ्य समस्याएं होने की संभावना कम होती है।
"फ्लॉसिंग मलबे को हटाता है जिसमें बैक्टीरिया होते हैं जो गम रोग का कारण बनते हैं," पालोमो कहते हैं।
निरंतर
खोने के लिए कुछ भी नहीं
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीरियडोंटोलॉजी और अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन फ्लॉसिंग की सलाह देते हैं। "यह इन दंत संगठनों से दंत चिकित्सा सलाह प्राप्त करने के लिए समझ में आता है," पालोमो कहते हैं।
वास्तव में, कई दंत चिकित्सक और पीरियडोंटिस्ट कहते हैं कि वे शोध के कारण फ्लॉसिंग की सलाह नहीं देते हैं। इसके बजाय, यह इस कारण से है कि वे अपने रोगियों में क्या देखते हैं।
"मेरे अभ्यास में, यह स्पष्ट है कि जो लोग रोजाना सोते हैं उनके मसूड़े स्वस्थ होते हैं और उनके दांत लंबे समय तक रहते हैं," फिंकेल कहते हैं। "वास्तव में, जिन रोगियों में शुरुआती चरण की गुहाएं होती हैं, वे अक्सर उस क्षय को उल्टा करते हैं, जो रोजाना फ्लॉसिंग करते हैं और अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखते हैं।"
जब उनके मरीज़ सवाल करते हैं कि क्या यह इसके लायक है, तो फ़िंकल कहते हैं कि वह उन्हें यह बताता है: "यह एक मिनट से भी कम समय लेता है, और इसका शाब्दिक रूप से कोई नकारात्मक पहलू नहीं है। लेकिन अगर आप इसे छोड़ देते हैं, तो जल्दी या बाद में आप - और आपका डेंटिस्ट - एक अंतर नोटिस करेंगे। "