क्या आप बोन व्हिज़ या बोनहेड हैं? इसका पता लगाने के लिए बोन क्विज लें।

कोलेट बुचेज़ द्वारा

यदि हड्डियों के साथ आपका अनुभव हर हैलोवीन के लिए उस कंकाल की पोशाक पर डालने के लिए बहुत सीमित है, तो आप महत्वपूर्ण निवारक देखभाल से खुद को धोखा दे सकते हैं।

अस्थि स्वास्थ्य के बारे में आप कितना जानते हैं, यह जानने के लिए इस क्विज़ को लें और अपने कंकाल को सिर से पैर तक सुरक्षित रखने के लिए आप क्या कर सकते हैं, इसके बारे में थोड़ा जान लें!

1. मानव शरीर में सबसे बड़ी हड्डी है:

ए। खोपड़ी

ख। रीढ़ की हड्डी

सी। फेमूर (जांघ की हड्डी)

घ। टिबिया (पिंडली की हड्डी)

उत्तर: सी। आपकी फीमर (जांघ की हड्डी) न केवल सबसे बड़ी हड्डी है, बल्कि सबसे मजबूत भी है, जो आपके शरीर के वजन को ज्यादा प्रभावित करती है। फीमर का निचला सिरा एक जोड़ में टिबिया से जुड़ जाता है जो आपके घुटने का निर्माण करता है। ऊपरी छोर को एक गेंद में गोल किया जाता है जो आपके हिप संयुक्त को बनाने के लिए आपके श्रोणि में स्थित "सॉकेट" में फिट होता है। शरीर की सबसे छोटी हड्डी कान में होती है और केवल 1/8 इंच लंबी होती है।

2. "लंबी हड्डियों" शब्द का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है:

निरंतर

ए। बहुत ऊँचे लोग

ख। बहुत लंबे पैरों वाली महिलाएं

सी। हड्डियों जो संरचना और गतिशीलता प्रदान करती हैं

घ। पूरी तरह से विकसित हड्डी

उत्तर: सी। "लॉन्ग बोन्स" किसी कठोर, सघन हड्डी का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है, जो फीमर के रूप में ताकत, संरचना और गतिशीलता प्रदान करता है।

3. "टूटी हुई" हड्डी और "खंडित" हड्डी के बीच का अंतर है:

ए। तीव्रता

ख। स्थान

सी। जटिलताओं

घ। कोई फर्क नहीं

उत्तर: डी। "ब्रेक" और "फ्रैक्चर" विनिमेय शब्द हैं जिसका मतलब एक ही है: हड्डी टूट गई है। हालांकि, विभिन्न प्रकार की हड्डी टूट जाती है। एक पूर्ण विराम तब होता है जब एक हड्डी दो या अधिक टुकड़ों में टूटती है; एक अधूरा विराम का मतलब है कि हड्डी सभी तरह से नहीं टूटती है; एक यौगिक फ्रैक्चर (जिसे "ओपन" फ्रैक्चर भी कहा जाता है) जब त्वचा से हड्डी टूट जाती है; एक साधारण फ्रैक्चर (या "बंद" फ्रैक्चर) तब होता है जब हड्डी टूट जाती है लेकिन त्वचा में कोई विराम नहीं होता है। बच्चों में, हड्डी टूटने का सबसे आम प्रकार एक ग्रीनस्टिक फ्रैक्चर है, एक प्रकार का अधूरा विराम जिसके कारण हड्डी मुड़ी हुई होती है।

निरंतर

4. जब एक फोरेंसिक विशेषज्ञ एक कंकाल की जांच करता है, तो वे बता सकते हैं:

ए। आयु

ख। लिंग

सी। मौत के कुछ कारण

घ। ऊपर के सभी

उत्तर: डी। ऊपर के सभी। अस्थि क्षय के स्तर को देखकर आयु का निर्धारण किया जाता है, साथ ही विभिन्न उम्र में शरीर में कुछ 800 बिंदुओं पर होने वाली हड्डियों के फ्यूजेशन नामक प्रक्रिया को "अस्थि-विसर्जन" के प्रमाण के रूप में देखा जाता है। यह पता चलता है कि कौन सी हड्डियों को फ्यूज किया गया है जो मृत्यु के समय उम्र को इंगित करने में मदद कर सकता है। खोपड़ी और कूल्हे की हड्डियों का उपयोग एक कंकाल के लिंग को निर्धारित करने के लिए किया जाता है, जिसमें पुरुषों के कूल्हे आम तौर पर महिलाओं की तुलना में संकीर्ण होते हैं, और एक पुरुष की खोपड़ी में एक महिला की तुलना में माथे क्षेत्र में अधिक स्पष्ट बोनी फलाव होता है। महिलाओं में अक्सर छोटे रिब पिंजरे होते हैं। अक्सर, हिंसक मौत का प्रमाण हड्डियों में देखा जा सकता है। इसमें बुलेट के छेद, तेज हथियार से चोट, और हड्डी टूटना शामिल होगा। मौत की ओर जाने वाली हड्डी की बीमारी का भी पता लगाया जा सकता है।

निरंतर

5. वयस्कों के शरीर में 206 हड्डियां होती हैं। बच्चों के साथ पैदा होते हैं:

ए। 206 हड्डियां

ख। 150 हड्डियां

सी। 300 हड्डियाँ

घ। 185 हड्डियाँ

उत्तर: सी। शिशुओं का जन्म लगभग 300 हड्डियों के साथ होता है, जिनमें से लगभग एक तिहाई अंततः एक वयस्क के 206-अस्थि कंकाल बनाने के लिए एक साथ फ्यूज होता है। इसके अलावा, एक बच्चे के शरीर में "हड्डियों" में से कुछ वास्तव में हड्डी नहीं हैं, लेकिन उपास्थि के बजाय, एक नरम और लचीला सामग्री जो अंततः एक हड्डी में बढ़ती है। कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व बच्चे की हड्डियों के फ्यूज और मजबूत कंकाल संरचना में बढ़ने में मदद करते हैं।

6. 65 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में किस प्रकार की हड्डी टूट जाती है?

ए। खोपड़ी में फ्रैक्चर

ख। रीढ़ का फ्रैक्चर

सी। कूल्हा अस्थि - भंग

घ। कॉलरबोन फ्रैक्चर

उत्तर: सी। जब वरिष्ठ नागरिकों की चोटों से मौत की बात आती है, तो सीडीसी के डेटा हमें बताते हैं कि गिरने के प्रमुख कारणों में से एक है, कूल्हे फ्रैक्चर से संबंधित संख्या 1 का कारण बनता है। इसके अलावा, हिप फ्रैक्चर इस आयु वर्ग में सबसे गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हैं, और वे जीवन की गुणवत्ता में नाटकीय कमी के लिए भी जिम्मेदार हैं। लगभग 80% हिप फ्रैक्चर महिलाओं में होते हैं, जिनकी दर 65 से 85 वर्ष के बीच नाटकीय रूप से बढ़ती है। सीडीसी के अनुसार, 90 वर्ष की आयु तक, तीन में से एक महिला हिप फ्रैक्चर को बनाए रखेगी।

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7. अस्पताल के आपातकालीन कमरों में देखी जाने वाली हड्डी टूटने की सबसे आम साइट निम्न में है:

ए। कलाई / हाथ / उंगलियों

ख। खोपड़ी

सी। टखने / फुट / पैर की उंगलियों

घ। कमर

उत्तर: ए। अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑर्थोपेडिक सर्जनों द्वारा उपलब्ध कराए गए आंकड़ों के अनुसार, 2004 में अस्पताल के आपातकालीन कमरों में देखा गया हड्डी का टूटना कलाई, हाथ, या उंगलियों का फ्रैक्चर था, जिसमें यूएस में कुछ 1,093,000 मामलों के साथ लाइन में टखने, पैर थे। और पैर की हड्डी के फ्रैक्चर (783,000), उसके बाद निचले हाथ के फ्रैक्चर (763,000) और ऊपरी हाथ के फ्रैक्चर (342,000)।

8. स्वस्थ हड्डियों के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में शामिल हैं:

ए। कैल्शियम और विटामिन डी

ख। जिंक और मैग्नीशियम

सी। प्रोटीन

घ। ऊपर के सभी

उत्तर: डी। यद्यपि कैल्शियम मजबूत हड्डियों के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए हड्डियों के लिए विटामिन डी भी आवश्यक है - एक कारण यह है कि दूध अक्सर इस पोषक तत्व के साथ दृढ़ होता है। उस ने कहा, जस्ता, मैग्नीशियम, और प्रोटीन भी दूध में पाए जाते हैं और हड्डियों के मजबूत स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।

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कैल्शियम के सबसे अच्छे स्रोतों में कम वसा वाले या नॉनफैट दूध या पनीर, दही, ब्रोकोली, बादाम, और कैल्शियम फोर्टीफाइड खाद्य पदार्थ जैसे संतरे का रस, अनाज, सोया पेय, और टोफू उत्पाद हैं।

9. निम्नलिखित में से कौन सी जीवन शैली आदतों को प्रभावित करती है:

ए। धूम्रपान

ख। व्यायाम

सी। अत्यधिक शराब का सेवन

घ। ऊपर के सभी

उत्तर: डी। जबकि धूम्रपान और शराब हड्डियों को नकारात्मक तरीके से प्रभावित करते हैं, व्यायाम से हड्डियों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। अध्ययनों में धूम्रपान और हड्डियों के घनत्व में कमी के बीच एक सीधा संबंध दिखाया गया है जो बदले में हड्डियों के पतले होने के जोखिम को बढ़ाता है जिसे जियोपोरोसिस के रूप में जाना जाता है।.

अत्यधिक पीने से विटामिन डी के उत्पादन में बाधा उत्पन्न हो सकती है, जो बदले में कैल्शियम के अवशोषण में बाधा उत्पन्न करती है। अल्कोहलवाद को कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि से भी जोड़ा गया है, एक हार्मोन जो हड्डियों के गठन को कम कर सकता है और हड्डी के टूटने को बढ़ा सकता है।

इस बीच, व्यायाम - विशेष रूप से वजन-असर वाले वर्कआउट, जो आपको गुरुत्वाकर्षण के खिलाफ धक्का देने के लिए मजबूर करते हैं, जैसे कि चलना, वजन उठाना और सीढ़ियां चढ़ना - हड्डी स्वास्थ्य को बढ़ाता है जिससे हमें उम्र के साथ हड्डियों के घनत्व को धीमा करने में मदद मिलती है।

निरंतर

10. ऑस्टियोपेनिया है:

ए। हड्डी के स्वास्थ्य का अध्ययन

ख। एक प्रकार की हड्डी का फ्रैक्चर

सी। एक महिला की हड्डी की बीमारी

घ। कम हड्डी द्रव्यमान

उत्तर: डी। ऑस्टियोपेनिया कम अस्थि द्रव्यमान के लिए उपयोग किया जाने वाला शब्द है जो ऑस्टियोपोरोसिस होने के लिए पर्याप्त कम नहीं है। यह कभी-कभी ऑस्टियोपोरोसिस का अग्रदूत है, एक अधिक गंभीर हड्डी-पतला रोग है। दोनों का निदान एक दर्द रहित हड्डी खनिज घनत्व परीक्षण के माध्यम से किया जाता है जिसे डीएक्सए कहा जाता है।