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क्योंकि आपको संधिशोथ (आरए) है, यह आपके टिकर की देखभाल करने के लिए अतिरिक्त महत्वपूर्ण है। आरए आपको दिल की बीमारी होने या दिल का दौरा पड़ने की अधिक संभावना बनाता है। लेकिन आप अपनी संभावना कम कर सकते हैं।
ये सरल उपाय करें:
- यदि आपके परिवार में दिल की बीमारी चलती है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
- धूम्रपान न करें।
- फलों, सब्जियों, कम वसा वाले प्रोटीन (जैसे पोल्ट्री, मछली, बीन्स, नट्स, बीज, और कम वसा वाले डेयरी), और साबुत अनाज से भरपूर आहार लें।
- नमक और संतृप्त वसा को सीमित करें।
- ट्रांस वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचें। ("आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत" अवयवों के लिए लेबल की जाँच करें।)
- भरपूर शारीरिक गतिविधि करें। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या आप कर सकते हैं पर कोई सीमाएं हैं।
- उच्च रक्तचाप, मधुमेह, और उच्च कोलेस्ट्रॉल सहित आपके दिल को प्रभावित करने वाली स्थितियों के लिए अपना चेकअप और परीक्षण करवाते रहें।
- स्वस्थ वजन पर रहें।
सूजन कनेक्शन
सूजन आरए का एक प्रमुख हिस्सा है। यह हृदय रोग और दिल का दौरा पड़ने की संभावना से भी जुड़ा हुआ है।
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि आरए में सूजन कोरोनरी धमनियों सहित पूरे शरीर में सूजन बढ़ा सकती है, जो आपके दिल को रक्त की आपूर्ति करती है।
अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपकी आरए दवाएं आपको हृदय रोग होने की अधिक संभावना है। पूछें कि आप उस जोखिम को प्रबंधित करने के लिए क्या कर सकते हैं।
आपका डॉक्टर आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि आपकी दवाएं और खुराक आपके दिल के स्वास्थ्य के लिए सही हैं या नहीं। यदि आपके पास अन्य स्थितियां हैं जो आपके दिल की बीमारी जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाती हैं, तो वह अन्य दवाओं को लिख सकती है। इनमें स्टैटिन शामिल हो सकते हैं, जो आपके "खराब" (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं।