स्टेफ़नी वॉटसन द्वारा

"यह भोजन के बारे में नहीं है।" कोलंबिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान में स्नातक की छात्रा चेल्सी क्रोनेंगोल्ड कहती हैं, "यह भावनाओं के साथ मुकाबला करने का एक तरीका है।" उसे पता होना चाहिए - 2 साल पहले उसका निदान किया गया था।

किसी और का समर्थन करने और उसे सशक्त बनाने के लिए आप और क्या कर सकते हैं जिसकी यह स्थिति है क्योंकि वे ठीक होने की कोशिश करते हैं? आपको सीखने की आवश्यकता है:

• कैसे करें प्रोत्साहन
• प्रक्रिया के दौरान क्या उम्मीद करें

ये टिप्स आपको आरंभ करने में मदद कर सकते हैं।

न्यायाधीश नहीं

द्वि घातुमान खाने वाले लोग अक्सर अपने भोजन की आदतों को अकेला और शर्मिंदा महसूस करते हैं। वे आमतौर पर अपने शरीर के बारे में बुरा महसूस करते हैं।

क्रिलेंगॉल्ड कहते हैं, अपराधबोध और शर्मिंदगी विकार के प्रमुख भाग हैं। यही कारण है कि यह आपके प्रियजन की उपस्थिति या वजन के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। वह केवल चक्र को चालू रखेगा।

इसके बजाय, यह स्पष्ट करें कि आप उसके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं। Cynthia Bulik, खाने के विकार के लिए उत्तरी कैरोलिना सेंटर ऑफ एक्सीलेंस के विश्वविद्यालय के संस्थापक निदेशक, सिंथिया Bulik कहते हैं, उसे नियंत्रण में काम करने के लिए प्रोत्साहित करें।

और उसे बताएं कि आप उसके हर कदम के पीछे हैं, लेखक के अबीगैल नटेसन कहते हैं जब आपका बच्चा एक भोजन विकार है। संदेश यह होना चाहिए कि वह बेहतर हो सकता है, वह जो कुछ भी ठीक कर सकता है वह कर सकता है, और वहां से अच्छी पेशेवर मदद मिलती है।

रोग के बारे में जानें

यह समझना महत्वपूर्ण है कि खाने के विकारों का क्या कारण है और वे जीवन को कैसे प्रभावित करते हैं, नटेंसन कहते हैं। और यह जानने के लिए कि वे ठीक हो सकते हैं।

सूचना कई स्रोतों से आ सकती है। यदि आप बहुत कुछ नहीं जानते हैं, तो विकार पर पढ़ें। आप ऑनलाइन या नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन जैसे समूह के साथ जांच शुरू कर सकते हैं, जहां क्रोनगॉल्ड एक प्रवक्ता है।

यदि आप माता-पिता या देखभाल करने वाले हैं, तो आप सूचना और सलाह के लिए अपने प्रियजन की स्वास्थ्य देखभाल टीम की ओर रुख कर सकते हैं। क्या डॉक्टर ने इलाज का सुझाव दिया? उसे किस प्रकार की आवश्यकता है? आउट पेशेंट थेरेपी और इनपैथिएंट थेरेपी के बीच अंतर जानें।

निरंतर

इसे एक साथ संभालो

यह स्थिति किसी भी परिवार या रिश्ते पर दबाव डाल सकती है। और आपके द्वारा साझा की जाने वाली अन्य चुनौतियों की तरह, इसके बारे में बात करना मदद कर सकता है। यह महसूस करना भी महत्वपूर्ण है कि आप एक ही बातचीत के दौरान इसे हल नहीं करने जा रहे हैं।

एक जगह यह बात करने के लिए परिवार चिकित्सा में है। यदि एक बच्चे की यह स्थिति है तो यह एक अच्छा विकल्प हो सकता है। लेकिन याद रखें, आपको इसे ईमानदार रखना होगा। "जितना खुला संवाद पारिवारिक चिकित्सा सत्र के भीतर हो सकता है, उतना ही खुला यह घर पर माता-पिता और बच्चे के बीच होगा," नटेसन कहते हैं।

यदि आप दोनों वयस्क हैं, और आपका प्रिय व्यक्ति व्यक्तिगत चिकित्सा में है, तो आप उसके साथ परामर्श सत्र में नहीं हो सकते। लेकिन जब आप घर पर समस्याएँ खड़ी करते हैं तो आप चीजों पर खुलकर चर्चा कर सकते हैं। "बस बात करते रहो … और सुनते रहो," नटेसन सुझाव देते हैं। अंत में, वह अपने लिए तय करेगी कि आपके द्वारा दिए गए विचारों पर अमल करना है या नहीं।

और याद रखें, यह स्थिति आपको भी प्रभावित करती है। “परिवारों और देखभाल करने वालों को भी अपना ख्याल रखने की जरूरत है, और जब वे एक खाने वाले विकार के साथ किसी प्रियजन की देखभाल कर रहे हैं, तो सहायता और समर्थन चाहते हैं, ”क्रोनेंगॉल्ड कहते हैं।

हर बार एक साथ भोजन और खाने पर ध्यान केंद्रित न करें। बाहर जाओ और उन चीजों को करो जिसमें शामिल नहीं है। टहलें, एक संग्रहालय जाएँ, या नवीनतम फिल्म देखें।

भोजन को फिर से करें

भोजन द्वि घातुमान खा विकार वाले लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। क्रोनेंगोल्ड कहते हैं, भोजन के बीच उनके काटने की संभावना अधिक होती है।

इसलिए अपने प्रियजन को भोजन को नए तरीके से देखने में मदद करें। वह कहती हैं कि परिवार के खाने की योजना और खाना पकाने के नए तरीके हैं। ध्यान रखें कि "स्वस्थ" का मतलब हमेशा कम कैलोरी या कम वसा से नहीं होता है। इसके बजाय, अपने शरीर को पोषण देने वाले खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करें।

यदि आप पैंट्री का स्टॉक करते हैं, तो पौष्टिक खाद्य पदार्थों पर लोड करें। "कल्पना करें कि क्या आपके साथी ने धूम्रपान छोड़ दिया है और आपने अंदर आकर एक सिगरेट जलाई और उनके चेहरे पर धुआँ उड़ा दिया। आलू के चिप्स या कुकीज़ को किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास रखें जो खा रहा है, उसी तरह का प्रलोभन है।"

आप भोजन से पहले प्रेप काम करने और बाद में सफाई करने की पेशकश भी कर सकते हैं। गिरने के लिए अपने प्रियजन को सेट न करें।

निरंतर

चेतावनी के संकेत के लिए देखें

सही उपचार के साथ, द्वि घातुमान खाने के विकार को ठीक किया जा सकता है - लेकिन कभी-कभी यह कुछ प्रयास करता है। उन आदतों के लिए देखें जो एक झटका का संकेत दे सकती हैं। आप देख सकते हैं कि वह:

• भोजन या स्काइप भोजन पर वापस कटौती करता है
• बिस्तर के नीचे कैंडी रैपर छिपाता है
• रहस्य में खाती है
• उदास लग रहा था

इसे ज़्यादा मत करो। आप उसके द्वारा खाए गए भोजन के बारे में प्रतिक्रिया नहीं दे सकते। वह हर समय "माइक्रोस्कोप के नीचे" की तरह महसूस करती है।

यदि आप चेतावनी के संकेत देखते हैं, तो आरोप न लगाएं। इसके बजाय, बातचीत शुरू करें। नैटशेन आपको कुछ ऐसा कहने का सुझाव देता है, "मैंने देखा कि आप आज भोजन नहीं कर रहे हैं। आप उदास लग रहे हैं। मैं आपके बारे में चिंतित हूं। बस पता है कि मैं यहाँ हूँ अगर आप बात करना चाहते हैं।"