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शोधकर्ता विटामिन डी के निम्न स्तर और पुराने दर्द के बीच एक संभावित लिंक की खोज कर रहे हैं।
जीना शॉ द्वाराआपके सिस्टम में पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिलना पुराने दर्द से जुड़ा हो सकता है।
पिछले 10 वर्षों में, कई शोधकर्ताओं ने बहुत कम विटामिन डी के स्तर और पुराने, सामान्य दर्द के बीच एक संबंध पाया है जो उपचार के लिए प्रतिक्रिया नहीं करता है।
कई अमेरिकी विटामिन डी। पर प्रकाशित एक अध्ययन में कम चल रहे हैं आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार 2009 में पता चला कि विटामिन डी का स्तर पिछले दो दशकों में सभी अमेरिकी उम्र, दौड़ और जातीय समूहों के बीच लुढ़क गया है।
लेकिन पर्याप्त विटामिन डी नहीं होने से दर्द होता है? यह अभी तक स्पष्ट नहीं है। लेकिन यहां आपको विटामिन डी और पुराने दर्द के बारे में जानने की जरूरत है।
विटामिन डी को बढ़ावा देना, दर्द को कम करना
मिनेसोटा में हेल्थ केयर इनोवेशन के लिए एलीना सेंटर के वरिष्ठ सलाहकार ग्रेग प्लोटनिकॉफ, एमडी, अभी भी 40 के दशक की उस महिला को याद करते हैं जिसने उन्हें बताया था कि वह 30 साल की थीवें डॉक्टर ने देखा
"उनमें से बारह ने उसे बताया था कि वह पागल थी," प्लॉटनिकॉफ कहते हैं, पूर्व में मिनेसोटा मेडिकल स्कूल के विश्वविद्यालय में आंतरिक चिकित्सा और बाल रोग के प्रोफेसर थे। "उसके पास कमजोरी, दर्द, थकान - तीन पेज के लक्षण थे। डॉक्टरों ने उसे अवसादरोधी दवाओं और जब्ती दवाओं और सभी प्रकार की चीजों की पेशकश की थी जो काम नहीं करती थी। मैंने उसके विटामिन डी के स्तर की जाँच की - और वे मुश्किल से औसत दर्जे का वापस आए। "
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आक्रामक, उच्च-खुराक के नुस्खे विटामिन डी प्रतिस्थापन के छह महीने बाद, महिला अपनी तीन-पृष्ठ सूची में हर लक्षण को पार कर सकती है। "मुझे पता था कि मैं पागल नहीं था!" प्लॉटनिकॉफ़ कहती है कि उसने उससे कहा था।
वह सिर्फ एक महिला है। उसके मामले का मतलब यह नहीं है कि विटामिन डी हर किसी के लिए दर्द मिटा देगा।
हालांकि, प्लॉटनिकॉफ ने 2003 में मिनियापोलिस में 150 लोगों पर एक अध्ययन प्रकाशित किया, जो एक सामुदायिक स्वास्थ्य क्लिनिक में पुराने दर्द की शिकायत लेकर आए थे। वस्तुतः उनमें से सभी - 93% - में विटामिन डी का स्तर बहुत कम था।
30-40 एनजी / एमएल के विटामिन डी रक्त स्तर को आदर्श माना जाता है। प्लॉटनिकॉफ़ के अध्ययन में औसत स्तर लगभग 12 था, और कुछ लोगों में विटामिन डी का स्तर इतना कम था कि वे अवांछनीय थे।
प्लॉटनिकॉफ कहते हैं, "विटामिन डी के सबसे कम स्तर वाला समूह प्रसव उम्र की सफेद महिलाएं थीं।" “उनमें से ज्यादातर को उनके डॉक्टरों ने अवसादग्रस्त या व्हिनर्स के रूप में खारिज कर दिया था। उन्होंने तनाव को प्रबंधित करने में असमर्थता के लिए अपने दर्द को जिम्मेदार ठहराया। लेकिन हमने उनके विटामिन डी की भरपाई करने के बाद, इन लोगों ने कहा, oo वू हू! मुझे अपना जीवन वापस मिल गया! '' ''
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प्लॉटनिकॉफ़ नोट करता है कि विटामिन डी एक हार्मोन है। "हमारे शरीर के प्रत्येक ऊतक में सभी हड्डियों, मांसपेशियों, प्रतिरक्षा कोशिकाओं और मस्तिष्क कोशिकाओं सहित विटामिन डी रिसेप्टर्स होते हैं," वे कहते हैं।
और मार्च 2009 में, मेयो क्लिनिक के शोधकर्ताओं ने एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें दिखाया गया था कि अपर्याप्त विटामिन डी के स्तर वाले मरीज़ जो नशीले दर्द की दवाएँ ले रहे थे, उन्हें अपने दर्द को नियंत्रित करने के लिए लगभग दो बार उतनी ही दवा की आवश्यकता थी जितनी पर्याप्त डी स्तरों वाले रोगियों को
जूरी स्टिल आउट
लेकिन अन्य अध्ययनों में विटामिन डी और पुराने दर्द के बीच कोई संबंध नहीं दिखाया गया है, और जनवरी 2010 में प्रकाशित एक शोध समीक्षा से पता चला है कि इस विषय पर सबूत अनिर्णायक हैं।
“यह अच्छा होगा अगर विटामिन डी पुराने दर्द के लिए काम करे। यह एक ईमेल में बताती है, और शायद सीमित प्रभावों के साथ एक सस्ता और सरल उपचार की पेशकश करेगा, ”सेबस्टियन स्ट्राबे, एमडी, पीएचडी। स्ट्रेबे जर्मनी की यूनिवर्सिटी ऑफ गोटिंगेन में एक चिकित्सक-वैज्ञानिक हैं और शोध की समीक्षा का नेतृत्व किया, कोक्रेन लाइब्रेरी में प्रकाशित किया।
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लेकिन यह साबित नहीं हुआ है कि आपके विटामिन डी के स्तर को बढ़ाने से आपका दर्द मिट जाएगा।
"सभी उपलब्ध सबूतों को देखते हुए, लिंक आश्वस्त नहीं है," स्ट्राबे कहते हैं। "जहां तक उपचार के अध्ययनों का सवाल है, हमने यादृच्छिक डबल ब्लाइंड परीक्षणों के बीच अध्ययन के परिणाम में एक हड़ताली विपरीत पाया कि उनके अध्ययन के डिजाइन के आधार पर पूर्वाग्रह को कम करते हैं, और अन्य (गैर-डबल अंधा) अध्ययन जो पूर्वाग्रह से ग्रस्त हैं। उत्तरार्द्ध मोटे तौर पर विटामिन डी उपचार के लाभकारी प्रभाव का सुझाव देते हैं; पूर्व में काफी हद तक नहीं। ”
प्लॉटनिकॉफ का कहना है कि विटामिन डी के स्तर को फिर से भरने वाले यादृच्छिक, नियंत्रित परीक्षणों से कोई सबूत नहीं है जो पुराने दर्द को ठीक कर देगा। "लेकिन यह ऐसा करने के लिए चोट नहीं करता है," वह नोट करता है।
इसलिए यदि आपको पुराना दर्द हो गया है, तो अपने डॉक्टर से अपने विटामिन डी के स्तर की जाँच करने के लिए कहना दुख नहीं पहुँचा सकता है। "मेरा मानना है कि यह बिल्कुल चिकित्सकीय संकेत है, और यह क्रॉनिक, नॉनसेप्सिक मस्कुलोस्केलेटल दर्द के साथ सभी के लिए देखभाल का मानक होना चाहिए," प्लोटनिकॉफ़ कहते हैं।
"यह मानते हुए कि पुरानी दर्दनाक परिस्थितियों में विटामिन डी की प्रभावशीलता (या इसकी कमी) की स्थापना एक नैदानिक रूप से महत्वपूर्ण सवाल है, इस विषय पर बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाले साक्ष्य हैं," स्ट्राबे कहते हैं। “वर्तमान में, हमें नहीं लगता कि इस क्षेत्र में साक्ष्य नैदानिक अभ्यास को निर्देशित करने के लिए पर्याप्त गुणवत्ता का है। भविष्य में स्पष्ट रूप से अधिक और बेहतर अध्ययन की आवश्यकता है। ”
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यदि आपके पास गंभीर विटामिन डी की कमी है, तो आपके डी स्तर को बढ़ावा देने का कोई भी प्रयास आपके डॉक्टर से परामर्श करके किया जाना चाहिए। बहुत अधिक विटामिन डी खतरनाक हो सकता है और आपके रक्त में कैल्शियम का एक अतिरिक्त संचय हो सकता है, जिससे गुर्दे की पथरी हो सकती है।