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आपकी अवधि शुरू होने के बाद से संभावनाएं अच्छी हैं कि आपको किसी प्रकार का प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है। डॉक्टरों को लगता है कि मासिक धर्म वाली महिलाओं के तीन-चौथाई हिस्से में पीएमएस के कुछ लक्षण होते हैं, चाहे वह भोजन की कमी, ऐंठन, कोमल स्तन, मनोदशा या थकान हो।
लेकिन प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (PMDD) अलग है। यह भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है, जैसे पीएमएस, लेकिन पीएमडीडी वाली महिलाएं अपने लक्षणों को दुर्बल करती हैं, और वे अक्सर अपने दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करती हैं, जिसमें काम, स्कूल, सामाजिक जीवन और रिश्ते शामिल हैं।
कारण
शोधकर्ता पीएमडीडी का सही कारण नहीं जानते हैं। हालांकि, सबसे अधिक, यह लगता है कि यह आपके मासिक धर्म चक्र से संबंधित हार्मोन परिवर्तनों के लिए एक असामान्य प्रतिक्रिया हो सकती है।
अध्ययन में पीएमडीडी और सेरोटोनिन के निम्न स्तर के बीच एक संबंध दिखाया गया है, जो आपके मस्तिष्क में एक रसायन है जो तंत्रिका संकेतों को प्रसारित करने में मदद करता है। कुछ मस्तिष्क कोशिकाएं जो सेरोटोनिन का उपयोग करती हैं, वे भी मूड, ध्यान, नींद और दर्द को नियंत्रित करती हैं। हार्मोनल परिवर्तन सेरोटोनिन में कमी का कारण हो सकता है, जिससे पीएमडीडी लक्षण हो सकते हैं।
लक्षण
पीएमडीडी के लक्षण आमतौर पर आपके पीरियड शुरू होने से एक हफ्ते पहले दिखाई देते हैं और शुरू होने के कुछ दिनों बाद तक रहते हैं। ज्यादातर समय वे गंभीर और दुर्बल होते हैं, और वे आपको दैनिक गतिविधियों से दूर रख सकते हैं।
PMDD के लक्षणों में शामिल हैं:
- मूड के झूलों
- निराशा की निराशा या भाव
- अन्य लोगों के साथ तीव्र क्रोध और संघर्ष
- तनाव, चिंता और चिड़चिड़ापन
- सामान्य गतिविधियों में रुचि कम होना
- मुश्किल से ध्यान दे
- थकान
- भूख में बदलाव
- नियंत्रण से बाहर महसूस करना
- नींद की समस्या
- ऐंठन और सूजन
- स्तन कोमलता
- सिर दर्द
- जोड़ों या मांसपेशियों में दर्द
- गर्म चमक
निदान
यदि आपके पास पीएमडीडी के कोई भी क्लासिक लक्षण हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। वह आपके साथ आपके मेडिकल इतिहास की समीक्षा करेगी और आपको पूरी तरह से परीक्षा देगी, और यह पता लगाने के लिए कुछ परीक्षण करेगी कि आप भावनात्मक और मानसिक रूप से कैसा महसूस कर रहे हैं।
इससे पहले कि वह आपको पीएमडीडी के साथ का निदान करे, वह निश्चित कर देगा कि भावनात्मक समस्याएं, जैसे कि अवसाद या आतंक विकार, आपके लक्षणों का कारण नहीं हैं। एंडोमेट्रियोसिस, फाइब्रॉएड, रजोनिवृत्ति और हार्मोन की समस्याओं जैसे अन्य चिकित्सा या स्त्रीरोग संबंधी स्थितियों से भी इंकार करना पड़ता है।
आपका डॉक्टर आपको पीएमडीडी के साथ का निदान कर सकता है यदि:
- आपके पास ऊपर सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम पांच हैं।
- आपके पीरियड आने से 7 से 10 दिन पहले वे शुरू हो जाते हैं।
- रक्तस्राव शुरू होने के कुछ समय बाद ही वे चले जाते हैं।
यदि, दूसरी ओर, आप इन मुद्दों से प्रतिदिन निपटते हैं और मासिक धर्म शुरू होने पर वे नहीं सुधरते हैं, तो यह पीएमडीडी के कारण संभव नहीं है।
निरंतर
उपचार
पीएमएस के उपचार के लिए उपयोग की जाने वाली समान रणनीतियों में से कई पीएमडीडी के आपके लक्षणों को दूर करने में भी सहायक हो सकती हैं।
कई सामान्य उपचारों में शामिल हैं:
- एंटीडिप्रेसेंट्स (चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक अवरोधक)
- हार्मोन थेरेपी (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ)
- आहार में परिवर्तन
- नियमित व्यायाम
- तनाव प्रबंधन
- विटामिन की खुराक
- विरोधी भड़काऊ दवाएं
कुछ ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जैसे एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) सिरदर्द, स्तन कोमलता, पीठ में दर्द और ऐंठन जैसे कुछ लक्षणों में मदद कर सकते हैं। मूत्रवर्धक, जिसे "पानी की गोलियाँ" भी कहा जाता है, द्रव प्रतिधारण और सूजन के साथ मदद कर सकता है।
एक चिकित्सक से बात करने से आपको मुकाबला करने की रणनीतियों से निपटने में भी मदद मिल सकती है। और विश्राम चिकित्सा, ध्यान, रिफ्लेक्सोलॉजी और योग आपको राहत प्रदान कर सकते हैं, लेकिन इनका व्यापक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है।