एक द्विध्रुवी विकार निदान आपकी नौकरी और कैरियर पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकता है। अवसाद और द्विध्रुवी समर्थन गठबंधन द्वारा आयोजित अवसाद और द्विध्रुवी विकार वाले लोगों के एक सर्वेक्षण में, 88% ने कहा कि उनकी स्थिति ने उनके काम करने की क्षमता को प्रभावित किया।

लेकिन चिंतित मत हो। द्विध्रुवी विकार का निदान जरूरी नहीं है कि आप अपनी नौकरी नहीं रख सकते। द्विध्रुवी विकार वाले बहुत से लोग काम करते हैं और सामान्य जीवन जीते हैं।

क्या मुझे अपने बाइपोलर डिसऑर्डर के बारे में अपने बॉस को बताना चाहिए?

आपको अपने द्विध्रुवी विकार के बारे में अपने बॉस या सहकर्मियों से बात करने की ज़रूरत नहीं है। आपका स्वास्थ्य आपका निजी, निजी व्यवसाय है। लेकिन अगर आपकी स्थिति काम पर आपके प्रदर्शन को प्रभावित कर रही है, तो खुला होना एक अच्छा विचार हो सकता है। आपके बॉस और सहकर्मियों ने आपके व्यवहार में बदलावों को देखा होगा। यदि आप समझाते हैं कि क्या चल रहा है, तो वे आपकी अपेक्षा से अधिक सहानुभूतिपूर्ण और सहायक हो सकते हैं।

अपनी नौकरी में परिवर्तन करना

द्विध्रुवी विकार वाले कुछ लोग अपनी वर्तमान नौकरी पाते हैं बस एक अच्छा फिट नहीं है। शायद यह बहुत तनावपूर्ण है या शेड्यूल बहुत अधिक अनम्य है। शायद यह उन्हें पर्याप्त नींद नहीं लेने देता, या शिफ्ट के काम को शामिल करता है जो उनकी स्थिति को खराब कर सकता है। यदि आपको लगता है कि आपकी नौकरी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा रही है, तो कुछ बदलाव करने का समय आ गया है। यहां कुछ बातें विचार करने के लिए हैं:

• तय करें कि आपको वास्तव में अपनी नौकरी से क्या चाहिए। क्या आपको अपनी जिम्मेदारियों को कम करने की आवश्यकता है? क्या डॉक्टर या चिकित्सक की नियुक्तियों को बनाए रखने के लिए आपको तनाव कम करने के लिए दिन के दौरान अतिरिक्त ब्रेक की आवश्यकता होती है, या कार्य सप्ताह के दौरान समय की आवश्यकता होती है?
• सोच-समझकर निर्णय लें। द्विध्रुवी विकार वाले लोग आवेगपूर्ण रूप से अभिनय करने के लिए प्रवृत्त होते हैं। अपनी नौकरी छोड़ने के प्रभावों के बारे में सोचें - अपने लिए और संभवतः अपने परिवार के लिए। अपने परिवार, चिकित्सक, या स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी भावनाओं पर बात करें।
• वित्तीय सहायता में देखें। यदि आपको अपने द्विध्रुवी विकार के कारण समय निकालने की आवश्यकता है, तो देखें कि क्या आपके नियोक्ता में विकलांगता बीमा है, या सामाजिक सुरक्षा विकलांगता बीमा देखें, जो आपके ठीक होने पर कुछ आय प्रदान करेगा। आप परिवार और चिकित्सा अवकाश अधिनियम में भी देख सकते हैं। अपने डॉक्टर या चिकित्सक से सलाह लें।
• धीमे चलें। तनावग्रस्त होने के बाद काम पर वापस लौटना तनावपूर्ण हो सकता है। अंशकालिक स्थिति में शुरू करने के बारे में सोचें, कम से कम जब तक आप आश्वस्त नहीं होते हैं कि आपका द्विध्रुवी विकार स्थिर हो गया है। कुछ लोग पाते हैं कि स्वयंसेवक काम चीजों के स्विंग में वापस आने का एक अच्छा तरीका है।

निरंतर

काम पर द्विध्रुवी विकार कलंक

दुर्भाग्य से, आप अभी भी ऐसे लोगों के काम में भाग ले सकते हैं जो आपके द्विध्रुवी विकार के कारण आपके साथ गलत व्यवहार करते हैं। अक्सर, उनका व्यवहार अज्ञानता से उपजा है। वे आपको "पागल" के रूप में देख सकते हैं या सोच सकते हैं कि आपकी स्थिति "आपके सिर में है।" आप लोगों को द्विध्रुवी विकार के बारे में थोड़ा सिखाकर समस्याओं का सामना करने में सक्षम हो सकते हैं।

लेकिन यह हमेशा पर्याप्त नहीं है, और मानसिक बीमारी का कलंक आपको वापस पकड़ सकता है। द्विध्रुवी विकार वाले कुछ लोगों को लगता है कि वे काम में गलत व्यवहार कर रहे हैं; उदाहरण के लिए उन्हें पदोन्नति या वृद्धि के लिए पास किया जा सकता है।

अगर आपको लगता है कि आपके साथ गलत व्यवहार किया जा रहा है, तो कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। विकलांगता अधिनियम वाले अमेरिकी कुछ लोगों की रक्षा कर सकते हैं जो स्वास्थ्य की स्थिति के कारण भेदभाव करते हैं। लेकिन कुछ भी बकवास मत करो। कानून पर शोध करें, और कार्रवाई करने से पहले दोस्तों, परिवार, अपने चिकित्सक और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ अपनी स्थिति पर बात करें।