जब आपको पार्किंसंस रोग होता है, तो आप अचानक, अनियंत्रित, अक्सर झटकेदार आंदोलनों हो सकते हैं। ये ट्विस्ट या ट्विस्ट आपके चेहरे, हाथ, पैर या आपके शरीर के ऊपरी आधे हिस्से में हो सकते हैं।

हर किसी के लिए आंदोलनों अलग हैं। कुछ लोगों के पास पूरे दिन होता है, जबकि अन्य उनके पास दवा लेने से पहले या बाद में होते हैं। Dyskinesia अक्सर दवा लेवोडोपा के साथ इलाज के कुछ साल बाद शुरू होता है।

चाहे आपके पास पहले से ही डिस्केनेसिया है या इससे बचने के लिए देख रहे हैं, ऐसी चीजें हैं जो आप अनियंत्रित आंदोलनों को रोकने या आसानी से कर सकते हैं।

लेवोडोपा बदलता है। आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है कि आप जो दवा लेते हैं या आप उसे कितनी बार लेते हैं, उसकी मात्रा बदल देते हैं। इस तरह आप पार्किंसंस के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त दवा प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन इतना नहीं कि यह डिस्केनेसिया को ट्रिगर करता है। कभी-कभी सिर्फ एक छोटा सा बदलाव एक बड़ा बदलाव ला सकता है।

अन्य दवाओं की कोशिश करो। डोपामाइन एगोनिस्ट, COMT इनहिबिटर्स या MAO-B अवरोधकों सहित पार्किंसंस की अन्य प्रकार की दवाएं आपको डिस्केनेसिया को रोकने या कम से कम करने में मदद कर सकती हैं। चिकित्सक कभी-कभी लेवोडोपा के बजाय या इसके अतिरिक्त उन्हें निर्धारित करते हैं। हालांकि इन दवाओं से आंदोलन के मुद्दों की संभावना कम होती है, वे अक्सर अन्य लक्षणों का कारण बनते हैं, जैसे मतली और मतिभ्रम।

अपने तनाव को कम करें। तनाव डिस्केनेसिया को बदतर बना सकता है, इसलिए आराम करने के तरीके खोजने की कोशिश करें। आप मालिश या योग करने की कोशिश कर सकते हैं, किताब पढ़ सकते हैं, या किसी दोस्त से बात कर सकते हैं। देखें कि आपके लिए क्या काम करता है। जब आपको कोई ऐसी चीज़ मिले जो आपको शांत रहने में मदद करे, तो इसे अपनी रोजमर्रा की दिनचर्या का हिस्सा बनाने की कोशिश करें।

सक्रिय रहो। जब आप पार्किंसंस होते हैं तो शारीरिक गतिविधि के कई फायदे हैं। यह आपके संतुलन और लचीलेपन में सुधार कर सकता है और आपको चलने और हाथ की मजबूती के साथ मदद कर सकता है। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि व्यायाम भी कंपकंपी और अन्य अनियंत्रित आंदोलनों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए किस तरह की गतिविधि सबसे अच्छी हो सकती है। विकल्प में चलना, नृत्य, एरोबिक कक्षाएं और ताई ची शामिल हो सकते हैं।

देखिये आप क्या खाते हैं। कभी-कभी आपका आहार आपकी दवा को प्रभावित कर सकता है और यह कैसे काम करता है। और इससे डिस्केनेसिया पर असर पड़ सकता है। कुछ लोगों के लिए, मांस, सेम और डेयरी उत्पादों की तरह प्रोटीन धीमा कर सकता है कि शरीर कितना दवा लेवोडोपा को अवशोषित करता है। लेकिन अपने आहार से प्रोटीन न काटें। इसके बजाय, खाने से 30 मिनट पहले या उससे पहले अपनी दवा लेने की कोशिश करें। यह काम शुरू करने का समय देता है।

निरंतर

यदि आप बीमार महसूस करते हैं जब आप एक खाली पेट पर अपनी दवा लेते हैं, तो कुछ सादे पटाखे की तरह एक स्नैक लें। आप मतली या अन्य दुष्प्रभावों से बचने के लिए बहुत सारे पानी के साथ अपनी दवा लेने की कोशिश करना चाह सकते हैं।

सर्जरी के बारे में सोचो। यदि आपको गंभीर डिस्केनेसिया है, तो आपका डॉक्टर गहरी मस्तिष्क उत्तेजना (डीबीएस) नामक एक प्रक्रिया का सुझाव दे सकता है। आपका डॉक्टर आपके मस्तिष्क के अंदर एक छोटा सा उपकरण लगाता है जो पार्किंसंस के लक्षणों में शामिल मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में विद्युत संकेतों को महसूस करता है। यह उन लोगों के लिए एक विकल्प हो सकता है जिनके पास पार्किंसंस 4 साल या उससे अधिक समय के लिए है और जो दवा लेते हैं, लेकिन फिर भी ऐसे समय होते हैं जब दवाएं इन लक्षणों को नियंत्रित नहीं करती हैं। यह डिस्केनेसिया को आसानी से रोक सकता है या पार्किंसंस के लक्षणों के साथ मदद कर सकता है।