यह समय आपके रिश्ते में थोड़ा बदलाव लाने का है। अपने साथी के साथ अंतरंग होने की खुशी के अलावा, जब आपको संधिशोथ (आरए) होता है तो एक अतिरिक्त खतरा होता है। सेक्स एक दर्द निवारक है, जिसकी बदौलत एंडोर्फिन नामक आपके शरीर के फील गुड केमिकल्स और वे प्रभाव घंटों तक रह सकते हैं।

अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें कि क्या आप अपने प्रेम जीवन का अधिकतम लाभ उठा रहे हैं।

क्या आप और आपका साथी इसके बारे में बात करते हैं?

जब आप अपने आरए के बारे में खुलते हैं और यह आपको कैसा महसूस कराता है, तो यह आपकी और आपके साथी की सेक्स लाइफ को और अधिक संतोषजनक बना सकता है। यदि आप इस बारे में बात करने से घबराते हैं कि आपके लक्षण आपके अंतरंग होने के तरीके को कैसे प्रभावित करते हैं, तो अपने साथी को एक पत्र लिखें। जो अच्छा लगता है और जो दुख देता है उसे साझा करें। यदि आप अच्छे दिनों में पहला कदम रखते हैं, तो आपके साथी को उन दिनों में अधिक समझ होगी, जिन्हें आप 100% महसूस नहीं करते हैं।

क्या आप रोमांस करते हैं?

फोरप्ले का आनंद लेने के लिए समय निकालें। मांसपेशियों और जोड़ों को आराम देने के लिए कोमल मालिश का प्रयोग करें। और सेक्स के लिए कुछ समय निर्धारित करने से डरो मत। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आप दोपहर के दौरान मूड में हैं, तो घर पर अपने साथी के साथ कुछ निजी समय के लिए डेट करें। दर्द की दवा लें - और शायद झपकी - सेक्स से कम से कम 30 मिनट पहले ताकि आप अधिक आरामदायक और ऊर्जावान हों।

आप विभिन्न पदों या सहारा की कोशिश करते हैं?

अपने दर्दनाक जोड़ों को तनाव में डालने से बचने के लिए रचनात्मक बनें। दर्द होने पर अपनी पारंपरिक यौन स्थिति को जाने दें।

इसके अलावा, अपने कूल्हों, कंधों, गर्दन या पीठ को सहारा देने के लिए तकिए या तकिये की तरह प्रॉप्स आज़माएं। या फोरप्ले के दौरान उत्तेजना के लिए वाइब्रेटर लगाएं। कई महिलाओं की उम्र बढ़ने के साथ योनि में सूखापन होता है। यह भी एक समस्या है यदि आपको Sjogren का सिंड्रोम है, तो आरए के साथ अक्सर एक स्थिति देखी जाती है। यदि आपके पास वह है, तो योनि स्नेहक, योनि मॉइस्चराइज़र या योनि एस्ट्रोजन क्रीम का प्रयास करें।

क्या आपने कभी एक साथ वार्मिंग की कोशिश की है?

आप पहले से ही जानते हैं कि गर्म वर्षा या स्नान आपके दर्दनाक जोड़ों की मदद कर सकते हैं। आप अपनी सेक्स लाइफ को बढ़ाने के लिए भी इनका इस्तेमाल कर सकते हैं। फोरप्ले के हिस्से के रूप में एक साथ स्नान करें। या एक गर्म स्नान में एक सुगंधित शरीर धोने के साथ धीरे से धो लें। आप इसे आरामदायक बनाने के लिए अपने बिस्तर पर एक इलेक्ट्रिक कंबल भी आज़मा सकते हैं।

यदि आपको यौन समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।आप एक यौन चिकित्सक के लिए एक रेफरल प्राप्त करना चाह सकते हैं जिसे आरए के साथ लोगों की मदद करने का अनुभव है।