जब आपको ब्रोंकाइटिस या फ्लू जैसी बीमारी हो जाती है, तो आप जानते हैं कि आप एक या एक सप्ताह के भीतर सामान्य रूप से बेहतर और काम कर रहे होंगे। पार्किंसंस रोग अलग है - यह दूर नहीं जाता है और कई मायनों में आपके जीवन और जीवन शैली को बदल सकता है। लेकिन, ऐसे चरण हैं जो आपको इस पुरानी बीमारी से निपटने में मदद कर सकते हैं।

मैं पार्किंसंस रोग के साथ अपने जीवन को बेहतर कैसे बना सकता हूं?

सबसे महत्वपूर्ण कदम जो आप उठा सकते हैं वह है शुरुआत से ही मदद लेना। शिक्षा और समर्थन आपको आगे आने वाली चुनौतियों से निपटने में मदद करेगा .. जल्दी कार्रवाई करने से आप बीमारी के कई प्रभावों से निपटने और समझने में सक्षम होंगे। एक परामर्शदाता या मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक उपचार योजना तैयार कर सकता है। अपने जीवन पर नियंत्रण की भावना हासिल करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी मदद करने के लिए रणनीतियाँ डिज़ाइन की जा सकती हैं।

अन्य कदम आप निम्नलिखित शामिल कर सकते हैं।

• बीमारी के बारे में जितना हो सके पता करें।
• अपने दोस्तों और परिवार से इसके बारे में बात करें। उन्हें अलग मत करो। वे आपकी मदद करने में शामिल होना चाहेंगे।
• जिन चीजों का आप आनंद लेते हैं, उन्हें करें।
• अपने डॉक्टर, नर्स, या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से किसी भी निर्देश या चिकित्सा शर्तों को दोहराने के लिए पूछने से डरो मत जिसे आप समझ नहीं रहे हैं या याद नहीं करते हैं। उन्हें आपके सवालों के जवाब देने और आपकी चिंताओं को दूर करने के लिए हमेशा उपलब्ध होना चाहिए।
• अपने अस्पताल और अपने समुदाय द्वारा दी जाने वाली संसाधनों और सहायता सेवाओं का उपयोग करें।
• तनाव को प्रबंधित करना सीखें। इससे आपको जीवन पर सकारात्मक शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद मिलेगी। तनावग्रस्त रहने से ही स्थिति और खराब होगी। आपको एक दैनिक दिनचर्या को व्यवस्थित करने की कोशिश करनी चाहिए जो तनाव को कम करेगी, आपके और आपके परिवार के सदस्यों दोनों के लिए समय कम होगा।
• यदि आप उदास हैं - और यह कभी-कभी उदास महसूस करने की तुलना में अधिक है - आपके मूड को उठाने में मदद करने के लिए एंटीडिपेंटेंट्स को निर्धारित किया जा सकता है।

पार्किंसंस रोग के लिए किस प्रकार की सहायता उपलब्ध है?

पार्किंसंस रोग वाले लोगों के लिए कई प्रकार की सहायता उपलब्ध है। उनमें से हैं:

• सहायता समूहों: अनुभव साझा करने के लिए सहायता समूह बहुत उपयोगी हैं। वे एक ऐसा वातावरण प्रदान करते हैं जहां आप अपनी बीमारी से निपटने के नए तरीके सीख सकते हैं। आप उन दृष्टिकोणों को साझा करना चाह सकते हैं जिन्हें आपने दूसरों के साथ खोजा है। आपको यह जानने में भी ताकत मिलेगी कि आप अकेले कठिनाइयों का सामना नहीं कर रहे हैं।
• व्यक्तिगत परामर्श: कभी-कभी लोगों को ऐसी समस्याएं होती हैं जो एक-के-एक वातावरण में बेहतर तरीके से संबोधित की जाती हैं। व्यक्तिगत परामर्श में भाग लेने से, आप अपनी बीमारी और अपनी जीवन शैली और रिश्तों पर इसके प्रभाव के बारे में संवेदनशील या निजी भावनाओं को अधिक प्रभावी ढंग से व्यक्त कर सकते हैं।

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दैनिक गतिविधियों की योजना बनाना

पार्किंसंस रोग गाइड

1. अवलोकन
2. लक्षण और अवस्था
3. निदान और परीक्षण
4. उपचार और लक्षण प्रबंधन
5. रहन-सहन और प्रबंधन
6. समर्थन और संसाधन