विषयसूची:
09 जनवरी 2018 को Arefa Cassoobhoy द्वारा समीक्षित
सूत्रों का कहना है
मेयो क्लिनिक: "व्यायाम गठिया दर्द और कठोरता को कम करने में मदद करता है।"
Go4Life: "ऑस्टियोपोरोसिस के साथ व्यायाम।"
PubMed Central: "व्यायाम और पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।"
PubMed स्वास्थ्य: "पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA)।"
आर्थराइटिस फाउंडेशन: "ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ व्यायाम।"
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ताई ची और तैराकी जैसे व्यायाम आपके जोड़ों को गर्म करते हैं और खाड़ी में आपके ओए दर्द और सूजन को दूर रखने में मदद करते हैं।