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पांच में से कई बच्चे रात में बिस्तर से उठते हैं। नोक्टूरल एनुरेसिस भी कहा जाता है, बेडवेटिंग उतना ही आम है जितना कि गलत समझा जाता है।
एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चे के बिस्तर की रखवाली को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, इस बात का बड़ा असर हो सकता है कि आपका बच्चा कितना शुष्क है। जब आप बेडवेटिंग के बारे में अपने बच्चे से बात करने के लिए तैयार होते हैं, तो यहां कुछ सरल टिप्स दिए गए हैं जो मदद कर सकते हैं।
बेडवेटिंग: टॉकिंग टू योर चाइल्ड
- शिक्षित। 30 बच्चों की कक्षा में, छह बच्चे बिस्तर गीला कर सकते हैं। अपने बच्चे को यह बताने दें कि अन्य बच्चों को भी यही समस्या है कि वह अपने कंधों से वजन उठा सकता है और उसे यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि वह अकेला नहीं है।
- अपने बच्चे को बताएं कि क्या आप बिस्तर गीला करते थे। क्या आपके लिए एक बच्चे के रूप में बेडवेटिंग एक समस्या थी? यदि आप या परिवार के करीबी सदस्य रात में बिस्तर गीला करते थे, तो अपने बच्चे को बताएं। इससे उन्हें यह समझने में मदद मिलती है कि बेडवेटिंग वंशानुगत हो सकती है और पूरी तरह से उनकी गलती नहीं है।
- उन्हें बताएं कि वे दोषी नहीं हैं। यहां तक कि अगर बेडवेटिंग का कोई पारिवारिक इतिहास नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि वे बिस्तर गीला करने के लिए दोषी नहीं हैं। बताएं कि बेडवेटिंग के कारण क्या हो सकते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि कुछ बच्चों के छोटे मूत्राशय कैसे होते हैं या ऐसे गहरी नींद आती है कि वे रात में मूत्राशय के संकुचन को महसूस नहीं करते हैं।
- अपने बच्चे को बताएं कि डॉक्टर मदद कर सकता है। बेडवेटिंग उपचारों पर चर्चा करने के लिए शिशु रोग विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखने के बारे में अपने बच्चे से बात करें। एक डॉक्टर द्वारा एक परीक्षा भी बिस्तर गीला करने के लिए चिकित्सा कारणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है, जैसे कि मूत्र संबंधी समस्याएं या कुछ दवाओं की प्रतिक्रिया।
- उपचार के विकल्पों के बारे में अपने बच्चे से बात करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा समझता है कि बिस्तर गीला करने में उसकी मदद करने के लिए क्या उपलब्ध है, जिसमें एनराइजिस अलार्म, दवा और जीवन शैली में बदलाव शामिल हैं। आमतौर पर, दवा जैसे उपचार का उपयोग 6 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए किया जाता है। यह भी बताएं कि प्रत्येक विकल्प कैसे काम करता है और प्रत्येक उपचार से क्या उम्मीद की जाती है।
- बदलती आदतों के बारे में बात करें। बिस्तर से पहले बाथरूम में जाना, कैफीन युक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों से परहेज करना, सोते समय थोड़ा कम तरल पदार्थ पीना - ये और इसी तरह के बदलाव आपके बच्चे को सूखी रातों को प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं, इसलिए उससे बात करें कि वह खुद को कैसे मदद कर सकता है।
- उत्साहवर्धक बनो। जब आपका बच्चा आपके द्वारा चुने गए बेडवेटिंग उपचार का सफलतापूर्वक अनुसरण करता है - चाहे वह सूखी रात हो या न हो - उसे प्रशंसा और प्रोत्साहन दें।
- कम महत्वपूर्ण रहो। एक बच्चे के बिस्तर को पोंछने के बाद, शांत और सकारात्मक बने रहना सुनिश्चित करें।
- अपने बच्चे को नींद में चलने के लिए प्रोत्साहित करें। आपके बच्चे को याद करने की जरूरत नहीं है शोषक पैंट, दवा और अन्य माता-पिता की मदद से, अपने बच्चे को यह बताएं कि वे स्लीपओवर पर या शिविर में जा सकते हैं।
- पूछें कि क्या इसे साझा करना ठीक है कई बच्चों को यह बुरा नहीं लगता अगर अन्य वयस्कों को उनके बेडवेटिंग के बारे में पता होता है - खासकर अगर वह वयस्क मदद कर सकता है, जैसे कि एक नींद में माता-पिता, या शिविर में एक काउंसलर। लेकिन पहले अपने बच्चे से जांच कराएं।
- सफाई में हिस्सा लेने के बारे में अपने बच्चे से बात करें। गीली चादर को बदलने और धोने की जिम्मेदारी साझा करने से बच्चे को बेडवेटिंग की समस्या से सक्रिय रूप से निपटने में मदद मिलती है। गतिविधि में उनकी मदद करें, और भाग लेने के लिए उनकी प्रशंसा करें।
निरंतर
बेडवेटिंग: आपके बच्चे से बात करने का तरीका
- शर्माओ मत निशाचर एन्यूरिसिस एक बहुत ही आम समस्या है, और इससे निपटने के लिए आपके बच्चे को आपकी मदद की ज़रूरत है। इसलिए इसके बारे में बात करने का समय बनाएं।
- अपने बच्चे को दोष न दें। बेडवेटिंग का एक बच्चे के आलसी या जिद्दी होने से कोई लेना-देना नहीं है - आखिरकार, कोई भी वास्तव में गीले बिस्तर में सोना नहीं चाहता है।
- अपने बच्चे को शर्म न करें। अपने बच्चे को विश्वास दिलाते हुए कि जब उसका कोई हादसा हो रहा है, तो उसे बताए कि वह पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहा है, इससे न केवल उसके आत्मसम्मान को नुकसान हो सकता है, बल्कि यह और भी अधिक शुष्क रहने का प्रयास कर सकता है।
- स्वयं को दोष न दें।आप अपने बच्चे के बिस्तर पर बैठने का कारण नहीं हैं। बेडवेटिंग अक्सर परिवारों में चलती है। संभावना अच्छी चाची, चाचा, या दादा दादी भी बिस्तर गीला कर रहे हैं।
- बिस्तर गीला करने के लिए अपने बच्चे को दंडित न करें। हर रात चादर बदलना निराशाजनक हो सकता है, लेकिन अपने बच्चे को सजा देने से उसे सूखा रहने में मदद नहीं मिलेगी। इसके बजाय, उसे अपने बेडवेटिंग उपचार के लिए प्रशंसा और पुरस्कार दें।
- धैर्य न खोएं मज़बूती से सूखी रातों को प्राप्त करना एक लंबी, पूरे परिवार की प्रक्रिया हो सकती है। धैर्य और सकारात्मक बने रहें।