विषयसूची:
सनस्क्रीन कब लगाएं
- धूप में (सर्वोत्तम परिणामों के लिए) होने से लगभग 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लागू करें ताकि इसे त्वचा द्वारा अवशोषित किया जा सके और पसीना आने पर कम धोने की संभावना हो।
- तैराकी या ज़ोरदार अभ्यास के बाद सनस्क्रीन फिर से लगाना याद रखें।
- यदि आप बाहर काम करते हैं, और टोपी और सुरक्षात्मक कपड़े पहनते हैं, तो पूरे दिन अक्सर सनस्क्रीन लगाएं।
सनस्क्रीन कैसे लगाए
- कंटेनर में चढ़े हुए कणों को मिलाने के लिए उपयोग करने से पहले अच्छी तरह हिलाएं। नए स्प्रे-ऑन या स्टिक प्रकार के सनस्क्रीन का उपयोग करने पर विचार करें।
- पर्याप्त सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। अंगूठे के एक नियम के रूप में, अपने पूरे शरीर को ढंकने के लिए एक औंस (एक मुट्ठी) का उपयोग करें।
- सूर्य के संपर्क में आने वाली आपकी त्वचा के सभी हिस्सों पर उपयोग करें, जिसमें कान, पीठ, कंधे और घुटने और पैर पीछे होते हैं।
- मोटी और अच्छी तरह से लागू करें।
- आंखों के आसपास सनस्क्रीन लगाते समय सावधान रहें।
निरंतर
जब आप सनस्क्रीन खरीदते हैं तो क्या देखना है
- एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें जो यूवी-ए और यूवी-बी किरणों से बचाता है और इसमें कम से कम 15 का सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) होता है।
- उत्पाद लेबल पढ़ें। एक जलरोधी ब्रांड की तलाश करें यदि आप पसीना या तैराकी करेंगे। नॉनस्टिंग प्रोडक्ट खरीदें या अपने चेहरे के लिए विशेष रूप से तैयार करें।
- यदि आप उस घटक के प्रति संवेदनशील हैं, तो एक ब्रांड खरीदें जिसमें पैरा-एमिनोबेन्ज़ोइक एसिड (पीएबीए) नहीं है।
- विभिन्न रसायनों के साथ एक सनस्क्रीन की कोशिश करें यदि आपकी त्वचा उस बुरी तरह से प्रतिक्रिया करती है जो आप उपयोग कर रहे हैं। सभी सनस्क्रीन में समान तत्व नहीं होते हैं।
- अगर आपकी ऑयली स्किन है या मुंहासे होने का खतरा है तो वॉटर-बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- ध्यान रखें कि अधिक महंगी का मतलब बेहतर नहीं है। हालांकि एक महंगा ब्रांड महसूस कर सकता है या बेहतर गंध कर सकता है, यह जरूरी नहीं है कि एक सस्ता उत्पाद की तुलना में अधिक प्रभावी हो।
- समाप्ति की तारीख से अवगत रहें क्योंकि कुछ सनस्क्रीन सामग्री समय के साथ ख़राब हो सकती हैं।