रेबेका फेल्सन्थल स्टीवर्ट द्वारा

आप भावना को जानते हैं: गर्म गाल, आप चाहते हैं कि गायब हो जाए। आप अपने बच्चे को शर्मिंदगी का एहसास दिलाने के लिए कुछ भी करेंगे।

लेकिन वे भावनाएँ होती हैं, और वे सामान्य हैं।

मनोवैज्ञानिक लॉरेंस जे। कोहेन, पीएचडी, के लेखक कहते हैं, "4 या 5 से शुरू होने से दुनिया बच्चों के लिए बड़ी हो जाती है, और इसलिए उन्हें इसके बारे में जागरूकता होती है, जिसका अर्थ है कि वे गंदे दिखते हैं, चिढ़ाते हैं और अलग-अलग होते हैं। का पॉजिटिव पेरेंटिंग। "आंशिक रूप से यह विकासात्मक है, और आंशिक रूप से यह स्कूल के कारण है - उनके पास बहुत अधिक सहकर्मी बातचीत है।"

इस उम्र के आसपास, बच्चे भी एक आंतरिक विवेक विकसित करना शुरू करते हैं। "जब बच्चे छोटे होते हैं तो उनका विवेक कुत्ते के समान होता है: यह बाहरी है। क्या आपकी प्रशंसा होने वाली है या आप मुसीबत में पड़ सकते हैं? स्कूल के वर्षों के दौरान यह आंतरिक होता जा रहा है और बच्चे जागरूक हो जाते हैं यदि वे ऐसा कुछ करते हैं जो उनकी अपनी भावना का उल्लंघन करता है। आदेश, "कोहेन कहते हैं।

बाल विकास विशेषज्ञ बेट्सी ब्राउन ब्रौन ने कहा कि इसके बारे में प्रकाश न करें बस मुझे बताओ क्या कहना है: संवेदनशील माता-पिता के लिए संवेदनशील सुझाव और लिपियों.

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"वास्तव में सहानुभूति और समझना माता-पिता का काम है," ब्रौन कहते हैं। "इसे अपने बच्चे से बड़ा मत बनाओ, लेकिन इसे मत उड़ाओ। अगर आपका बच्चा कहता है, 'आज मैं झुक गया और मेरी पैंट फट गई," कहो, "ओह, मेरे भगवान, यह कठिन रहा होगा । ' पूछें कि उसने इसे कैसे संभाला और उसे इसके बारे में बात करने की कोशिश करें। ”

यदि आपका बच्चा कहता है कि वह वापस स्कूल नहीं जा सकती है क्योंकि हर कोई उस पर हँसेगा, तो उसे बताएं कि आप समझते हैं कि वह ऐसा क्यों महसूस करती है। कोहेन कहते हैं, "आप कह सकते हैं, 'स्कूल वापस नहीं जाना एक व्यावहारिक समाधान नहीं है, लेकिन मैं समझ सकता हूं कि यह एकमात्र संभव तरीका है। हमें समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करना होगा।"

आपको समझने का एक शानदार तरीका अपनी खुद की शर्मनाक कहानी बताना है। जोर दें कि यह कितना मुश्किल था (न कि यह कितना भयानक था)। यह स्वीकार करते हुए कि आपने इसे कितनी खराब तरीके से संभाला है, ब्रौन कह सकता है, क्योंकि "यह आपके बच्चे को यह समझने में मदद करता है कि वह अकेला नहीं है।"

ब्रौन और कोहेन आपके बच्चों को छह सामान्य, शर्मनाक स्थितियों से निपटने में मदद करने के लिए अधिक युक्तियां साझा करते हैं।

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1. पब्लिक में गैस पास करना

फॉगिंग, छींकने और बूस्टर को स्प्रे करने, कक्षा में फेंकने, या यहां तक ​​कि कक्षा में पेशाब करना ग्रेड-स्कूल के बच्चों के लिए सामान्य परिदृश्य हैं। ब्रौन कहते हैं, "सबसे दर्दनाक शर्मनाक क्षण वे हैं जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है।" "ये 'की मदद नहीं कर सकता की श्रेणी के अंतर्गत आते हैं।"

वह अपने बच्चों को याद दिलाने का सुझाव देती है कि हर कोई मौसा हो। "एक और बात जो मैं बच्चों को बताता हूं, 'आप जानते हैं, जब लोग हँसते हैं या प्रतिक्रिया करते हैं, जब कुछ शर्मनाक होता है, क्योंकि वे राहत महसूस करते हैं कि यह आपके साथ हुआ है, न कि वे।"

अपने बच्चे की स्थिति को स्वीकार करने में मदद करें, उसे हँसाएँ, और आगे बढ़ें, ब्रॉन कहते हैं। उसके साथ कुछ कहने के लिए कहें, "बीती रात डिनर के लिए बीन्स। सॉरी।" यदि बच्चे अभी भी चिढ़ा रहे हैं, तो कहें, "ओह यह खत्म हो गया," और उन्हें विचलित करने की कोशिश करें। दिखावा मत करो यह नहीं हुआ।

2. नोज़-पिकिंग होते हुए नोट किया जा रहा है

जब सहपाठी आपके बच्चे को इस पर बुलाते हैं, तो वे वास्तव में क्या कह रहे हैं, आप नियमों का पालन नहीं कर रहे हैं।

इस स्थिति में अपने बच्चे को बताने के लिए सबसे अच्छी बात एक त्वरित वापसी की कोशिश करना है, ब्रौन का सुझाव है, जैसे "एक सकल व्यक्ति को कुछ सकल नोटिस करने के लिए लेता है।" या बस इसे कुछ इस तरह से हँसाएं, "एक ऊतक के लिए इंतजार नहीं कर सकता।"

शर्मिंदगी से बचना है कि बच्चे सामाजिक नियमों को कैसे सीखते हैं। कोहेन कहते हैं, "बच्चे वास्तव में इस बात से भिन्न होते हैं कि वे कितनी तीव्रता से शर्मिंदगी महसूस करते हैं। बीच में कुछ हद तक यह सबसे अच्छा है।" "आप अपने बच्चे को शर्मिंदा होने में असमर्थ नहीं होना चाहेंगे, लेकिन आप नहीं चाहते कि वह इससे अपंग हो जाए।"

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3. खराब बाल दिवस

प्राथमिक स्कूल के बच्चे, वास्तव में वास्तव में फिट होना चाहते हैं। "अलग होने की इच्छा बाद में जब तक बाहर नहीं निकलती है," ब्रौन कहते हैं। यदि आपका बच्चा मज़ेदार बालों के साथ उठता है, तो उसे स्कूल जाने से पहले शॉवर देने का सुझाव देकर उसकी मदद करें।

यदि उसका नया बाल कटवाना कोई बड़ी सफलता नहीं थी, तो उसे आश्वस्त होने के लिए प्रोत्साहित करें, स्वीकार करें कि वह इसके बारे में पागल नहीं है, और यह कोई बड़ी बात नहीं है क्योंकि बाल वापस बढ़ते हैं, ब्रौन कहते हैं।

4. अन्य टीम के लिए स्कोरिंग

आपका बच्चा गेंद को टोकरी में फेंकता है और शॉट बनाने पर गर्व करता है, जब तक कि उसे पता नहीं चलता कि उसने गलत टीम के लिए रन बनाए हैं।

वह अपने साथियों को नीचा दिखाने के लिए अपराधबोध से मिश्रित शर्मिंदगी महसूस कर रहा है। उसे बताएं कि आप समझते हैं कि वह अपने आप में पागल क्यों है, कि यह किसी के साथ भी हो सकता है, और यह कि उस पर ध्यान देना उपयोगी नहीं है, ब्राउन सुझाव देता है।

5. डेब्यू करने वाले ब्रेसिज़

यदि आपका बच्चा कहता है कि उसके सहपाठियों ने उसके ब्रेसिज़ का मज़ाक उड़ाया है, तो उसे ब्रश न करें।

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"यह कहना आसान है, 'तुम सुंदर हो। उनकी बात मत सुनो।" हालांकि, आप प्यार करने और देखभाल करने की कोशिश कर रहे हैं, आप अनजाने में उसकी भावनाओं को अमान्य कर रहे हैं क्योंकि वह इसे अनदेखा नहीं कर सकती है, "कोहेन कहते हैं।

"यह कहना ज्यादा मददगार है, 'आप जानते हैं कि मुझे लगता है कि आप सुंदर हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन मुझे पता है कि बच्चों के लिए यह कहना आसान है कि आप अलग दिखें और बुरा महसूस करें।"

उसे यह बताने में मदद करें कि उसके दोस्त कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, न कि बच्चों के कहने का मतलब। कोहेन कहते हैं, "समूह क्रूर होते हैं और मित्र अधिक सहायक होते हैं।"

6. सहपाठियों के सामने रोना

स्कूल में आंसू बहाना बच्चों के लिए कठिन है क्योंकि वे बच्चे के रूप में नहीं दिखना चाहते।

कोहेन कहते हैं, "यह कभी-कभी लड़कियों के लिए लड़कों की तुलना में 4 साल की उम्र में मजबूत हो जाता है, लेकिन आमतौर पर 6 से 8 साल की उम्र तक होता है।" वह आपके बच्चे से मिश्रित भावनाओं के बारे में बात करने की सलाह देता है - उन्हें बताएं कि यदि आपको वास्तव में ज़रूरत है तो रोना ठीक है, लेकिन कभी-कभी आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक और तरीका खोजने में सक्षम हो सकते हैं।