आप शायद करते हैं। यदि आपके बच्चे प्रीटेन्स या बड़े हैं, तो वे निश्चित रूप से ऐसा करते हैं: जीवन के क्षणों को दस्तावेज करने के लिए अंतहीन "सेल्फी" लें, हालांकि असंगत। वास्तविकता का एक बढ़ाया संस्करण प्रदर्शित करने के लिए फिल्टर के साथ उपद्रव। और फिर इन क्यूरेटेड शॉट्स को सोशल नेटवर्क की एक सरणी में पोस्ट करें, नए अनुयायियों का पीछा करते हुए और सकारात्मक पुष्टि के लिए "पसंद" करें।

आपके बच्चे भी शायद बात करने के बजाय पाठ करते हैं, उनके उपकरण दोनों के लिए एक उपकरण, और एक बाधा, सच्चे संचार।

क्या हमारी संस्कृति में, विशेष रूप से युवा पीढ़ियों के बीच, नशीलीकरण और अप्रत्यक्ष आदान-प्रदान नशीलीकरण और हमारी संस्कृति में सहानुभूति की हानि को बढ़ावा दे रहा है? क्या बच्चे करुणा और समुदाय की भावना खो रहे हैं?

हाँ, मिशेल बोरबा, एडीडी, के लेखक को बनाए रखता है UnSelfie: क्यों Empathetic Kids हमारे ऑल-अबाउट-मी वर्ल्ड में सफलता । अपनी पुस्तक में उन्होंने जो शोध किया है उससे पता चलता है कि पिछले तीन दशकों में अमेरिकी कॉलेज के बच्चों में आत्म-केंद्रित विचारों, आकांक्षाओं और कार्यों में 58% की वृद्धि हुई है, जिसमें सहानुभूतिपूर्ण व्यवहार में 40% की कमी हुई है।

बोरबा बताते हैं, "सेल्फी सिंड्रोम 'पूरी तरह से फोटो लेने और सामाजिक नेटवर्क के बारे में नहीं है।" "यह हमारी समग्र संस्कृति में हाइपर-व्यक्तिवाद के लिए एक बदलाव को संदर्भित करता है, एक परिवर्तन जो पहले 2000 के आसपास नोट किया गया था। हम वास्तविकता टेलीविजन के उदय के साथ और अधिक प्रतिस्पर्धी और आत्म-केंद्रित हो गए हैं; यहां तक ​​कि कभी-कभी 'दो दिलों को एक मानने वाले' कहे जाने वाले संगीत के बोल भी 'मैं यही कहता हूं,' और 'मैं वह हूं।' किताबों में हम कहीं ज्यादा 'मैं' और कम 'हम' देख रहे हैं। बच्चे बड़े होना चाहते थे। और कुछ बन जाओ, कुछ करो। अब वे बस कहते हैं 'अमीर और प्रसिद्ध।' '

मी-मी-मी एरा का मारक क्या है? सहानुभूति सिखाने की क्षमता - अपने आप को दूसरे के जूते में रखने की क्षमता और कल्पना करना कि वह व्यक्ति कैसा महसूस करता है - 1 या 2 वर्ष की उम्र के बच्चों के रूप में, और दोनों मॉडल को जारी रखते हुए और सहानुभूति को सुदृढ़ करते हैं जब तक कि वे घर छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं हो जाते, यह कुंजी है।

तो आप अपने बच्चों में नशा और संघर्ष को कैसे सहानुभूति देते हैं? बोरबा ये नौ विचार प्रस्तुत करता है:

1. भावनात्मक साक्षरता का विकास करना। टेक्स्टिंग के एक युग में, बच्चे चेहरे के संकेतों और आवाज की पहचान को पहचानने में विफल होते हैं। अपनी स्वयं की भावनाओं और दूसरों की भावनाओं को समझने के लिए, बोरबा ने सलाह दी कि “नियमित, निर्धारित अनप्लग्ड समय। पारिवारिक भोजन वापस लें। सेलफोन नीचे रखो और बात करो। आंख से आंख। इसलिए आप एक दूसरे के भाव और अर्थ देख और सुन सकते हैं। ”

2. एक परिवार मिशन बयान करें। "अपने बच्चों को बताएं: family यही हमारे परिवार के लिए खड़ा है: आपको दयालु होने की उम्मीद है। देखभाल। दूसरों के लिए सामाजिक रूप से जिम्मेदार। ’इस कथन का एक चिह्न बनाएँ और इसे रेफ्रिजरेटर पर लटका दें, ताकि वे इसे हर दिन देखें और आंतरिक करें।” माता-पिता को यह भी अभ्यास करना होगा कि वे क्या उपदेश देते हैं।

3. "अन्य" केंद्रित रहें। "अपने बच्चों को पूछना सिखाएं:? मैं उस व्यक्ति के रूप में कैसा महसूस करूंगा? जब आप अनुशासन में रहते हैं, तो उससे पूछें। जब आप टीवी देखते हैं तो उनसे पूछें। एक ऐसे चरित्र की ओर इशारा करें, जो किसी मुश्किल से गुज़रता है और पूछता है: ’उसे बेहतर महसूस करने की क्या ज़रूरत है?

4. अच्छी किताबें पढ़ें। साहित्यिक कथा का परिचय, जैसे कि शेर्लोट्स वेब , बोरबा का सुझाव है, सहानुभूति सिखाने के लिए समृद्ध नैतिक दुविधाओं के साथ। “युवा वयस्क उपन्यास आश्चर्य एक और बढ़िया उदाहरण है, “वह कहती हैं।

5. बस सांस लें। बच्चों को आत्म-नियमन के माध्यम से अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का तरीका सीखने की जरूरत है। "जब तनाव का निर्माण होता है, तो हम कभी-कभी सभी उत्तरजीविता मोड में चले जाते हैं और सहानुभूति को बंद कर देते हैं," बोरबा कहते हैं। “गहरी साँस एक और अधिक मनःस्थिति को प्राप्त करने का एक तरीका है। मैं बच्चों को अपने पेट से धीमी, गहरी साँस लेने के लिए कहता हूँ। आप सबसे छोटे बच्चों को भी यह तकनीक सिखा सकते हैं। यह किशोरों के लिए शानदार है। यह उन्हें शांत करने में मदद करता है। ”

6. दया का अभ्यास करें। यदि आप दयालु व्यवहार करते हैं, तो दया एक आदत बन जाती है। "मुझे एक ऐसे परिवार के बारे में पता है जो अपने बच्चों को निर्देश देता है कि वे दिन के लिए दो बेतरतीब ढंग से काम कर रहे हैं और रात के खाने पर वापस रिपोर्ट करें। साधारण सामान, जैसे दूसरे बच्चे को मुस्कुराना, या शिक्षक के लिए दरवाजा खोलना। मैं वादा करता हूं, उन्हें प्राप्त सकारात्मक सुदृढीकरण से प्यार है। यह न केवल छुट्टियों के दौरान, बल्कि एक देखभाल करने वाला दिमाग भी विकसित करता है। इसके साथ मज़े करें: दया सूचकांक कार्ड की एक टोकरी बनाएं और बच्चों को विचारों के साथ आने दें। हर दिन, उन्हें दो लेने के लिए कहें। ”

7. संघर्ष का संकल्प सिखाएं। "टीम के खिलाड़ी सहयोगी और समस्या-समाधानकर्ता होते हैं जब संघर्ष होता है," बोरबा कहते हैं। फिर भी, समाज इतना प्रतिस्पर्धी हो सकता है। "मैं छोटे बच्चों को रॉक-पेपर-कैंची के खेल के साथ संघर्ष करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, जो खेल के माध्यम से सहानुभूति सिखाता है। एक बूढ़ी लेकिन एक गुडी। "वह बड़े बच्चों को निर्देश देती है कि" रुकें, उनकी भावनाओं को सुनें, बिना किसी रुकावट या पुट-डाउन के समस्या बताएं, विकल्पों को संकीर्ण करें, समाधान के बारे में निर्णय लें, उस पर हाथ मिलाएं - और जाने दें चले जाओ।"

8. अपनी गर्दन को बाहर निकालें। जो बच्चे नैतिक साहस सीखते हैं, वे भविष्य के नेता बन जाते हैं, बोरबा के अनुसार, जिन्होंने 30 नोबेल पुरस्कार विजेताओं के कार्यों और आत्मकथाओं का अध्ययन किया है। "वे बच्चे हैं जो बदमाशी या किसी अन्य बच्चे को परेशान नहीं देख सकते हैं," बोरबा कहते हैं। फिर भी, एक स्टैंड लेना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। "नेवी सील्स ने चुनौतीपूर्ण स्थितियों के लिए कठोर प्रशिक्षण परीक्षण पास करने के लिए चार तकनीकों को सीखा," वह आगे कहती हैं। “उन्हें अपने बच्चों को सिखाओ। पहली सकारात्मक आत्म-बात है: and मैं शांत और नियंत्रण में हूं। ’दूसरा है 'इसे चंक करना’: can मैं अगले 5 मिनटों के माध्यम से प्राप्त कर सकता हूं। ’जब वे 5 मिनट हो जाते हैं, तो इसे फिर से छोटा लेने के लिए कहें। किसी समस्या पर विजय पाने की दिशा में कदम। तीसरी गहरी श्वास है, जो डर को दूर भगाती है। और चौथा, सफलता की कल्पना करने के लिए मानसिक पूर्वाभ्यास कर रहा है। ”

9. एक अंतर निर्माता बढ़ो! बोरबा कहते हैं, "माता-पिता को अपने बच्चों को सेवा देने और वापस देने के अवसर देने की जरूरत है … और, बस, उन्हें अपने जुनून का पालन करने और बच्चों का पीछा करने के लिए प्रोत्साहित करने की जरूरत है," बोरबा कहते हैं। “इसके अलावा, समाचार पत्रों का उपयोग करें, और कयामत और उदासी के लिए नहीं; सभी नकारात्मक सुन्न हो सकते हैं। अपलिफ्टिंग कहानियों को खोजें और उन्हें दुनिया के आश्चर्य से भरने के लिए बिस्तर से पहले बच्चों को पढ़ें। ”