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30 नवंबर, 2018 को ब्रुनिल्डा नाज़ारियो द्वारा समीक्षित
30 नवंबर, 2018 को ब्रुनिल्डा नाज़ारियो द्वारा समीक्षित
सूत्रों का कहना है
एशले कर्टिस, एमडी
अटलांटा के डर्मेटोलॉजी एसोसिएट्स
© 2017, एलएलसी। सर्वाधिकार सुरक्षित।
देखें: सूची ViewGrid देखें अधिक वीडियो दिखाएं कम वीडियो दिखाएंतनाव से राहत का काम करता है
05 दिसंबर, 2017 से प्रतिलेख
एशले कर्टिस: तनाव से राहत दिला सकता है
एक किस्म की मदद करें
चिकित्सा की स्थिति
और लक्षणों के साथ मदद
सोरायसिस के रूप में अच्छी तरह से।
कुछ और सामान्य तरीके
कि आप तनाव दूर कर सकते हैं
ध्यान जैसी चीजें हैं,
नियमित व्यायाम, और यहां तक कि
गहरी साँस लेना।
ऐसे अध्ययन हैं जिनके पास है
दिखाया कि ध्यान कर सकते हैं
वास्तव में चीजों के साथ मदद करते हैं
खुजली, चिंता,
तनाव जो बस साथ जाता है
सोरायसिस होने के साथ।
गहरी सांस लेना एक अच्छा तरीका है
तनाव को दूर करने के लिए।
यह वास्तव में एक भावना पैदा करता है
शांत और शांत
आपके शरीर में शारीरिक तनाव।
और यह करना बहुत आसान है।
एक और बात जो आप कर सकते हैं
नियमित व्यायाम है।
नियमित व्यायाम जारी
एंडोर्फिन, जो रसायन हैं
आपके दिमाग में
यह आपको बेहतर महसूस करवाता है।
और यह समग्र आपको दे सकता है
विश्राम की भावना
और आपको कई का सामना करने में मदद करता है
सोरायसिस के लक्षण।