विवाह और लंबे समय तक संबंधों के भत्ते।

रेबेका फेल्सन्थल स्टीवर्ट द्वारा

पारंपरिक ज्ञान है कि विवाहित लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं और एकल से अधिक स्वस्थ होते हैं। और शोध बताते हैं कि यह सच हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि विवाहित लोगों, विशेष रूप से पुरुषों, जल्दी मरने की संभावना कम होती है और हृदय रोग या स्ट्रोक से मरने की संभावना कम होती है। पर क्यों? और उन लोगों के बारे में जो प्रतिबद्ध रिश्तों में हैं, लेकिन "मैंने नहीं" कहा है? या जो खुशी से सिंगल हैं? विशेषज्ञ दीर्घकालिक प्रेम और आपकी भलाई में वजन करते हैं।

शादी के बारे में इतना स्वस्थ क्या है?

सुरक्षित व्यवहार। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक और शोधकर्ता पीएचडी, क्रिस्टोफर फागुन्डेस कहते हैं कि जब जोड़े शादी करते हैं तो जोखिम कम होता है और मादक द्रव्यों का सेवन भी कम होता है।

सामाजिक रूप से जुड़े हुए हैं। ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में मेडिसिन के रॉबर्ट डेविस चेयरमैन जेनिस कीकोल्ट-ग्लेसर का कहना है, "अगर आपने शादी कर ली है, तो आदर्श रूप से आपके सबसे करीबी रिश्ते हैं।" "इसका मतलब है कि वहाँ एक साथी और आसानी से उपलब्ध समर्थन का करीबी स्रोत है।"

दूसरी ओर, NYU लैंगोन मेडिकल सेंटर के एमडी, मनोचिकित्सक सुदीप्ता वर्मा कहते हैं, जो लोग अकेले और दुखी हैं, वे सामाजिक अलगाव का जोखिम उठा सकते हैं। यह अवसाद को जन्म दे सकता है और किसी के स्वास्थ्य की उपेक्षा कर सकता है।

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स्वास्थ्य सहायक। यूसीएलए के मनोवैज्ञानिक थियोडोर रॉबल्स, पीएचडी कहते हैं, "आपका जीवनसाथी आपके अपने व्यवहार में एक बड़ी ताकत है। आपके पास आपको यह याद दिलाने के लिए है कि आपको ऐसा नहीं खाना चाहिए, कि आपके पास एक कम पेय होना चाहिए।" इसका मतलब है कि आपका जीवनसाथी आपको स्वस्थ आदतें बनाए रखने में मदद कर सकता है। ”

जो लोग खुश वैवाहिक रिश्तों में हैं, वे भी अपने डॉक्टरों की सिफारिशों, अनुसंधान शो का पालन करने की अधिक संभावना रखते हैं।

अन्य दीर्घकालिक संबंधों के बारे में क्या?

अपने महत्वपूर्ण दूसरे के साथ रहने से स्वास्थ्य लाभ भी हो सकते हैं। "सामान्य सहमति यह है कि, हाँ, सहवास का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन विवाह के समान डिग्री के लिए नहीं," फागुंडे कहते हैं।

इस क्षेत्र में अधिकांश शोध विषमलैंगिक जोड़ों पर किए गए हैं। लेकिन इस कहानी के लिए इंटरव्यू लेने वाले विशेषज्ञों ने यह नहीं देखा कि साथी होने के लाभों को समान-सेक्स साझेदारी में क्यों नहीं बढ़ाया जाना चाहिए।

वर्मा कहते हैं, "प्यार और समर्थन - और यह कैसे अनुवाद करता है कि हम खुद का बेहतर ख्याल रखें जब हमारे पास कोई ऐसा व्यक्ति हो, जो हमारी खुशी में निवेशित हो।

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गुणवत्ता मायने रखता है

बस एक अंगूठी पहनना पर्याप्त नहीं है। बेहतर शादी का मतलब बेहतर स्वास्थ्य हो सकता है।

दिल से बाईपास रोगियों के एक अध्ययन ने खुशहाल शादी के बीच, 15 वर्षों में बेहतर अस्तित्व दिखाया। लेकिन फ्लिप पक्ष भी सच है। दुखी विवाह में होने से अस्वस्थ हो सकते हैं।

क्यूं कर? एक कारण यह हो सकता है कि खराब शादी से पुराना तनाव प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकता है, और महिलाएं विशेष रूप से कमजोर हो सकती हैं।

कीइकोल्ट-ग्लेसर कहती हैं कि महिलाएं रिश्ते में शत्रुता के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। उनकी टीम ने असहमति रखने वाले जोड़ों की वीडियो टेपिंग की। "जो असहमतियों के दौरान अधिक शत्रुतापूर्ण थे, उन्होंने तनाव हार्मोन में तेज बदलाव दिखाया और घावों को कम जल्दी ठीक किया," वह कहती हैं। संक्षेप में, अधिक शत्रुता पुराने रिश्ते की परेशानियों वाले जोड़ों के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली में बाधा डाल सकती है।

लेकिन संबंध की गुणवत्ता पुरुषों को भी प्रभावित कर सकती है। वर्मा कहते हैं, "अब हम जानते हैं कि अवसाद, मोटापा और उच्च रक्तचाप से पीड़ित महिलाएं दुखी विवाह का शिकार हो सकती हैं।" "लेकिन मैं एक ही स्थिति में अपने पुरुष रोगियों में बहुत अधिक मादक द्रव्यों के सेवन और अवसाद को देखता हूं।"

अपने अभ्यास के आधार पर, वर्मा का मानना ​​है कि पुरुष और महिलाएं दुखी रिश्तों से समान रूप से प्रभावित होते हैं - परिणाम सिर्फ अलग तरीके से प्रकट होते हैं।

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संपन्न सोलो

बेशक, लोग अपने दम पर कामयाब हो सकते हैं।

वर्मा कहते हैं, "अगर कोई एकल है, तो वह करीबी रिश्ते स्थापित करने में कठिनाई का संकेत दे सकता है या नहीं।" "कुछ के लिए, यह मामला है। दूसरों के लिए, यह बस इतना है कि उन्हें अभी तक अपना जीवन साथी नहीं मिला है। कुंजी अपने आप को अच्छे लोगों के साथ घेरना होगा जो आपकी देखभाल करते हैं, और आप मदद करने के लिए तैयार हैं।"

वही उन लोगों के लिए जाता है जो तलाक देते हैं।

तलाक अकाल मृत्यु के एक बड़े जोखिम से जुड़ा हुआ है, खासकर पुरुषों में, डेविड साबरा, पीएचडी, यूनिवर्सिटी ऑफ एरिज़ोना, टक्सन के एसोसिएट प्रोफेसर नोट करते हैं। साबर्रा कहती हैं, "अधिकांश तलाकशुदा वयस्क समय में बहुत अच्छी तरह से विदाई लेते हैं और अपनी शादी की समाप्ति के बाद जीवन की उच्च गुणवत्ता का आनंद लेते हैं।" "इसलिए, यह संभावना है कि यदि आप एक नाखुश शादी में हैं और इसे बाहर काम करने की कोशिश की है, लेकिन बस नहीं कर सकते हैं, तलाक एक वास्तविक और उचित विकल्प है। यदि आप तलाक लेते हैं और खुश महसूस करते हैं, तो मुझे भी चिंता नहीं होगी। संभावित नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में बहुत कुछ। "

पुरुषों की तुलना में महिलाएं अपने दम पर बेहतर प्रदर्शन कर सकती हैं। "जब हम एकल और स्वास्थ्य को देखते हैं, तो हम देखते हैं कि महिलाएं ठीक हैं और पुरुषों को इतना नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि उन्हीं कारणों से पुरुषों को शादी से अधिक लाभ होता है," फागुंडे कहते हैं।

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