यह एक रोगाणु दुनिया है। अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए, यह जानती है कि कीटाणुओं से कैसे निपटा जाए - और यह जानना कि आपको कब क्या करना है।

आर मॉर्गन ग्रिफिन द्वारा

एक बार जब आप माता-पिता बन जाते हैं, तो दुनिया एक गंदी, रोगाणु-ग्रस्त जगह लगती है। सतह पर अदृश्य रूप से घूम रहे सूक्ष्म शत्रुओं के बारे में चिंता किए बिना आप एक डॉकर्नोब या एक प्रतीक्षालय पत्रिका को नहीं देख सकते।

इस बीच, आपके शिशु के विचार अलग हैं। सिनसिनाटी चिल्ड्रन हॉस्पिटल मेडिकल सेंटर के बाल रोग के एमडी रॉबर्ट डब्ल्यू फ्रेनक जूनियर कहते हैं, "जीवन के पहले कुछ वर्षों में, बच्चों ने अपने मुंह में सब कुछ डाल दिया है।" "बिल्कुल सब कुछ।"

माता-पिता के लिए, यह आसान नहीं है। जब आप अपने मुंह में सामान रखने के लिए घृणित चीजों की तलाश करना चाहती हैं, तो आप अपने बच्चे को कैसे स्वस्थ रखेंगी? आपको यह बताने के लिए कि आपको कौन से रोगाणु सावधानी बरतनी चाहिए - और किन चिंताओं से आप दूर हो सकते हैं - पेशेवरों की ओर रुख: बाल रोग विशेषज्ञ और संक्रामक रोग के विशेषज्ञ। यहाँ उनका कहना है

बच्चे को स्वस्थ रखना: कीटाणुओं को समझना

एक अभिभावक के रूप में, कीटाणुओं के बारे में जोर देना आसान है। कुछ गंभीर बीमारियों का कारण बन सकते हैं जो विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए खतरनाक हैं। लेकिन अगली बार जब आपको अपने बच्चे के मुंह से कुछ रोगाणु रहित और घृणित मछली निकालना पड़े, तो दिल थाम लें। शिशुओं में प्रतिरक्षा प्रणाली होती है जो आपके विचार से अधिक लचीला होती है।

"हमारे पर्यावरण में, हम धूल और पराग से लेकर वायरस और बैक्टीरिया तक, प्रति दिन सैकड़ों और सैकड़ों प्रतिजनों के संपर्क में हैं," फ्रेनक कहते हैं। "तथ्य यह है कि हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली हमारी रक्षा करने में बहुत अच्छा करती है।"

जर्म एक्सपोज़र भी बड़े होने का एक हिस्सा है। "रोगाणु अपरिहार्य हैं," तान्या रेमर Altmann, एमडी, एक बाल रोग विशेषज्ञ और के लेखक कहते हैं माँ कॉल:डॉ। तान्या उत्तर माता-पिता के शीर्ष 101 प्रश्न शिशुओं और बच्चों के बारे में। "वे हर जगह हैं, और एक शिशु और बच्चा होने का एक हिस्सा बहुत से और बहुत सारे लोगों के सामने आ रहा है।"

कीटाणुओं के संपर्क में आने से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। एक बार जब शरीर एक विशिष्ट वायरस से संक्रमित होता है, तो यह सीखता है कि इसे लड़ने के लिए एंटीबॉडी कैसे बनाया जाए। अगली बार जब यह उजागर हो जाएगा, तो शरीर संक्रमण से मुक्त हुए बिना इसका मुकाबला कर सकता है।

उस ने कहा, तुम कभी नहीं चाहते जान - बूझकर अपने बच्चे को बैक्टीरिया या वायरस के संपर्क में लाएं।

"मैं कभी भी एक बच्चे को प्रतिरक्षा बनाने के लिए उद्देश्यपूर्ण तरीके से वायरस देने की वकालत नहीं करूंगा," फ्रेंक कहते हैं। उन्हें प्राकृतिक रूप से कीटाणुओं के संपर्क में आने से काफी नुकसान होता है। "लेकिन आप जोखिम से बचने के लिए बच्चों को कोकून में नहीं रखना चाहते क्योंकि यह काम नहीं कर रहा है।"

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बेबी को स्वस्थ रखना: हाथ धोना और शॉट्स प्राप्त करना

कीटाणुओं के बारे में झल्लाहट करने के बजाय, आपको उनके खिलाफ कुछ सरल, समझदार सावधानी बरतने की आवश्यकता है। ये आपके बच्चों को बीमार होने से नहीं रोकेंगे - लंबे शॉट से नहीं - लेकिन उन्हें ऐसा कम ही करना चाहिए।

• हाथ धोना। एक संक्रामक बीमारी को पकड़ने का सबसे आम तरीका स्पर्श द्वारा है। हाथ कीटाणुओं को उठाते हैं और फिर उन्हें आंखों या मुंह तक पहुंचाते हैं। इसलिए यदि आप अपने बच्चे के हाथों को साफ रख सकते हैं, तो आप उन अवसरों को कम कर सकते हैं जो वह बीमार हो जाएंगे। यद्यपि साबुन और पानी हमेशा पसंद किया जाता है, शराब आधारित हाथ प्रक्षालक भी अच्छी तरह से काम करते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि आप उनका सही उपयोग करें। "आप हाथ sanitizers के साथ के बारे में 20 सेकंड के लिए सख्ती से अपने हाथों को रगड़ने की जरूरत है," Frenck कहते हैं।
• टीकाकरण करवाना। यह न भूलें कि आपके बच्चों को रोगाणु-आधारित बीमारियों से बचाने के लिए साबुन और हैंड सैनिटाइज़र के बारे में बिल्कुल नहीं है। "सबसे महत्वपूर्ण तरीका है कि माता-पिता अपने बच्चों को बहुत गंभीर बीमारियों से बचा सकते हैं, अनुशंसित वैक्सीन अनुसूची का पालन करना है," अल्टमैन कहते हैं।

बच्चे को स्वस्थ रखना: घरेलू सफाई और कीटाणुशोधन

अपने घर में कीटाणुओं को दूर करना बीमारी को रोकने का एक महत्वपूर्ण तरीका हो सकता है। घरेलू सफाई और कीटाणुशोधन दोनों विकल्प हैं।
साबुन और पानी से घरेलू सफाई सतहों से कीटाणुओं को हटा देती है और उन्हें धो देती है। विरंजन - ब्लीच जैसे पदार्थों के साथ - वास्तव में कीटाणुओं को मारता है। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार, सामान्य घरेलू सफाई के लिए या तो दृष्टिकोण ठीक है। हालाँकि, यदि आप विशेष रूप से चिंतित हैं - या यदि घर में कोई और व्यक्ति बीमार है - तो आप कीटाणुशोधन के साथ जाना चाह सकते हैं, जो पूरी तरह से हो सकता है।
तो आपको अपने घर की सफाई और कीटाणुशोधन की शुरुआत कहां से करनी चाहिए? दो क्षेत्र महत्वपूर्ण हैं - रसोई और बाथरूम।

• रसोईघर। खाद्य जनित बीमारियां हमेशा एक जोखिम होती हैं, इसलिए इस बात का विशेष ध्यान रखें कि आपके किचन की सतह साफ हो।
  लौरा ए। जन, एमडी, ओमाहा, नेब, और के उप-बाल रोग विशेषज्ञ में अपने नवजात शिशु के साथ घर का मुखिया, रसोई की सतहों को पोंछने की सिफारिश करता है और एक कीटाणुनाशक के साथ दैनिक सिंक करता है। "आप अपने काउंटरों को पर्याप्त साफ करना चाहती हैं, ताकि आप उन पर भोजन डाल सकें," वह कहती हैं। जाहिर है, आपको कच्चा मांस, मुर्गी या मछली तैयार करने के तुरंत बाद साफ या कीटाणुरहित करना चाहिए। नियमित रूप से फर्श की सफाई करना भी एक अच्छा विचार है। आप कभी नहीं जानते हैं कि जब आप रात का खाना तैयार कर रहे थे तो उस पर क्या ड्रिप हुई होगी। सुनिश्चित करें कि आप जो भी साफ करने के लिए उपयोग कर रहे हैं वह स्वयं साफ है यदि आप एक गंदे स्पंज या चीर के साथ धो रहे हैं, तो आप रसोई के चारों ओर कीटाणु फैला सकते हैं।
• बाथरूम। बाथरूम अनिवार्य रूप से घर में सबसे अधिक रोगाणु से भरे स्पॉट में से एक है। इसलिए काउंटर, सिंक, टॉयलेट और फर्श को साफ या कीटाणुरहित करना सुनिश्चित करें। यदि आपके परिवार का कोई सदस्य उल्टी या दस्त से बीमार हो गया है, तो अपने घर की सफाई में विशेष रूप से सतर्क रहें। पेट के कुछ वायरस आम सर्दी और फ्लू के वायरस की तुलना में कठिन होते हैं।

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जर्म वारफेयर: हाउ फार यू गो?

उन मूल बातों से परे, आपको अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए और क्या करने की आवश्यकता है?

शिशुओं के लिए, बोतलों और निप्पलों को स्टरलाइज़ करने के बाद आप उन्हें खरीदते हैं - बस उन्हें उबलते पानी में पाँच मिनट तक छोड़ने से - यह एक अच्छा विचार है। उसके बाद, आप आमतौर पर उन्हें हाथ से या डिशवॉशर में धो सकते हैं।

खिलौनों, डॉकार्नॉब्स, टेलीफोन और कंप्यूटर कीबोर्ड जैसी चीजों कीटाणुरहित करने के बारे में क्या? क्या आपके बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए यह सब आवश्यक है?

"मैं वास्तव में doorknobs और सामान की तरह पोंछने लगता है कि व्यर्थ में एक व्यायाम है," Frenck कहते हैं। जब कोई बच्चा रोगाणु फैला रहा होता है, तो वे हर जगह बिल्कुल मिलते हैं। वे कहते हैं कि घर में हर सतह को पोंछने की कोशिश आपको पागल कर देगी।

खिलौनों को पोंछने के लिए, फ्रेंक का कहना है कि एक डेकेयर में ऐसा करने से समझ में आता है, क्योंकि वहाँ बहुत सारे अलग-अलग बच्चे हैं। लेकिन अपने घर में, अपने बच्चों के साथ, यह उतना महत्वपूर्ण नहीं है। तीन की मां जान, अपना ध्यान कहीं और लगाती है। "मैं अपने बच्चों के खिलौने साफ नहीं करती," वह कहती हैं। "मैं उनके हाथ साफ करता हूं।"

एक तरह से, यह आपके आराम के स्तर पर निर्भर करता है। यदि आपके कीटाणुशोधन में अतिरिक्त मील जाने से आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस होता है, तो आगे बढ़ें। आप अपने बच्चे को बीमार होने से रोक सकते हैं। लेकिन अगर आप हर रात ब्लीच से लथपथ कपास झाड़ू से अपने कीबोर्ड को साफ नहीं कर रहे हैं, तो आपको एक लापरवाह माता-पिता की तरह महसूस करने की जरूरत नहीं है।

"कहते हैं," कीटाणुओं पर अपना ध्यान केंद्रित मत करो अपने आप को आनंद लेने की क्षमता बिगाड़ें, "जन कहते हैं। "आप उन लोगों में से एक नहीं बनना चाहते हैं, जो हर छोटे रोगाणु से डरते हैं।"

यह भी याद रखने योग्य है कि घर रखने के लिए कुछ कमियां हो सकती हैं बहुत स्वच्छ। कुछ अध्ययनों ने उन बच्चों के साथ एलर्जी और अस्थमा के विकास को जोड़ा है जो घरों में पाले गए थे जो बहुत अधिक एंटीसेप्टिक थे। बच्चों के रूप में एंटीजन के कुछ जोखिम के बिना, शरीर बाद में उनके प्रति संवेदनशील हो सकता है - जिसके परिणामस्वरूप एलर्जी और अस्थमा हो सकता है।

मदद! मेरे बच्चे ने कुछ घृणित खाया है!

बच्चे अपने मुंह में कुछ भी डालेंगे - सोफे के नीचे से गंदगी, धूल भरी चीयरियो, कुत्ते के खिलौने और कार की सीट से जीवाश्म पनीर के टुकड़े। ऑल्टमैन कहते हैं, "मुझे एक बार अपने छोटे बच्चे के मुंह से मक्खी निकालना पड़ा।" "यह बहुत सकल था।"

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तो जब आपके बच्चे ने अपने मुंह में कुछ प्राचीन भोजन डाला है, तो आपको कितना चिंतित होना चाहिए? खुशी की बात है कि शायद आपको फ्रीक करने की जरूरत नहीं है।

"अगर कोई बच्चा कुछ खराब हुआ खाना खाता है, तो शायद सबसे खराब स्थिति एक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारी है।"

बेशक, यह पुराने भोजन की तुलना में बहुत अधिक भयानक हो सकता है। भाग्य के साथ, आपको कभी भी अपने बच्चे को किटी के कूड़े में बैठकर कुछ न कुछ खाने का अनुभव नहीं होगा। लेकिन कुछ माता-पिता करते हैं।

फिर भी, चीजें शायद ठीक हो जाएंगी।

ऑल्टमैन कहते हैं, "मेरे पास माता-पिता के कई कॉल हैं जो चिंतित हैं क्योंकि उनके बच्चों ने एक पालतू जानवर का शिकार खाया है।" "हालांकि, मुझे नहीं लगता कि मैंने कभी उनमें से किसी को इससे बीमार होते देखा है।"

यह कहना नहीं है कि वे नहीं कर सका बीमार होना। पालतू जानवर उन बीमारियों से गुजर सकते हैं जो एक बच्चे को पाल सकती हैं। लेकिन जब तक आपकी बिल्ली या कुत्ते को अपने शॉट्स मिल रहे हैं, तब तक अंतर बहुत कम है। कुछ पालतू जानवर सांप और कछुए की तरह जोखिम वाले होते हैं, जो साल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया ले जा सकते हैं। यदि आपके पास एक विदेशी पालतू जानवर है, तो अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

स्वाभाविक रूप से, यदि आप कभी अपने बच्चे के खाने के बारे में चिंतित हैं या उसके मुंह में है, तो डॉक्टर को बुलाएं। बस याद रखें कि जब बच्चों के मुंह में सामान डालने की बात आती है, तो सबसे बड़ा जोखिम सकल चीजों से नहीं, बल्कि दवाओं और सफाई एजेंटों की तरह घुट-घुट कर होने वाले खतरों से होता है।

बच्चे को स्वस्थ रखना: घर के बाहर

अपने बच्चे को बाहर ले जाने से उसके खुद के विशिष्ट रोगाणु जोखिम होते हैं। यहां कुछ बातें विचार करने के लिए हैं।

• संपर्क नियंत्रित करें। जब आपका बच्चा बहुत छोटा है - तीन महीने से कम का कहना है - विशेषज्ञों का कहना है कि उन्हें भीड़ से दूर रखना सबसे अच्छा है। लेकिन माता-पिता कभी-कभी गलत समझते हैं, यह सोचकर कि वे अपने नवजात शिशुओं को 24/7 घर में रखने वाले हैं। ऐसी बात नहीं है।
  "वॉक के लिए बाहर जाना वास्तव में बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है, और यह शायद माता-पिता को कुछ अच्छा करेगा," फ्रेंक कहते हैं। बस लोगों की भीड़ से दूर रहने की कोशिश करें। जब लोग आपके बच्चे को छूने के लिए आते हैं, तो उन्हें मना कर दें।
• बाहर खाना। जब आप बाहर भोजन कर रहे हों, तो कुछ एंटीसेप्टिक वाइप्स साथ लाएं। अल्टचैन कहते हैं कि हाईचेयर और टेबल को पोंछना अच्छे विचार हैं। जनाब कहते हैं, "मैं व्यक्तिगत रूप से किसी रेस्तरां में बच्चों को खाना खाने से रोकना पसंद नहीं करता।" एक विकल्प यह है कि आप अपने स्वयं के स्थान पर चटाई बिछाएं, या तो डिस्पोजेबल या पुन: प्रयोज्य।
• अन्य सावधानियां। जब आप बाहर होते हैं - मॉल में, या एक सुपरमार्केट में - कोई सवाल नहीं है कि आपके बच्चे अपने हाथों पर कुछ कीटाणुओं को उठाएंगे। लेकिन कुछ सावधानियां जो आपके बच्चे को स्वस्थ रखने में मदद करेंगी वे बहुत आसान हैं। एंटीसेप्टिक वाइप के साथ किराने की गाड़ी की सीट को पोंछना सरल है और उदाहरण के लिए, मदद कर सकता है।
  लेकिन दुनिया नसबंदी के लिए बहुत बड़ी है। आप एक एस्केलेटर की रेलिंग, या एक नाटक संरचना, या मॉल के फर्श, या रेत के प्रत्येक कण को ​​सैंडबॉक्स में मिटा नहीं सकते हैं। तो आप बस मूल बातें पर वापस जाते हैं: हाथों को धोना या उन्हें हाथ से सेनिटाइज़र से रगड़ना। आपके द्वारा और कुछ नहीं किया जा सकता है।

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बच्चे को स्वस्थ रखना: एक संतुलन बनाना

अपने शिशु को स्वस्थ रखने की कुंजी कुछ बुनियादी सावधानियां रखना है - जैसे हाथ धोना और कुछ सफाई या कीटाणुरहित करना - और फिर अपनी वृत्ति के साथ जाना। यदि आप कीटाणुओं के बारे में अतिरिक्त सतर्क रहना चाहते हैं, तो यह ठीक है। लेकिन आपको नहीं करना है

निश्चित रूप से, जब आप दूसरी बार अपना मुंह मोड़ते हैं, तब अपने आप को नहीं पीटते हैं और फिर अपने बच्चे को मुंह की गंदगी, या किसी अन्य बच्चे के लॉलीपॉप, या कुछ स्पष्ट रूप से गलत पाते हैं जिसे आप पहचान नहीं सकते हैं। होता है।

जना बताती हैं, "आप अपने बच्चों को प्लास्टिक के बुलबुले में डाल सकते हैं और वे कभी बीमार नहीं पड़ते हैं।" "लेकिन अगर आप वास्तविक दुनिया में रहना चाहते हैं, और इसका आनंद लेना चाहते हैं, तो आपको रोगाणु और सामयिक बीमारी का सामना करना पड़ेगा।"