कैरोल टैन्ज़ेर मिलर द्वारा

हेल्थडे रिपोर्टर

सोमवार, 12 नवंबर, 2018 (हेल्थडे न्यूज) - अगर आपका 6 महीने का बच्चा अभी भी 2 बजे उठता है, तो एक नया अध्ययन बताता है कि आप इसके बारे में चिंता करते हुए कोई अतिरिक्त नींद नहीं खोते हैं।

यहां तक ​​कि अगर वह अभी भी अपने पहले जन्मदिन से रात में छह से आठ घंटे निर्बाध रूप से बंद नहीं कर रही है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपका बच्चा सामान्य रूप से विकसित हो रहा है।

और, निश्चिंत रहें, यह शायद आपके बच्चे की सोच, भाषा या मोटर कौशल पर बाद में चोट नहीं करेगा, कनाडाई शोधकर्ताओं की रिपोर्ट।

मैकगिल में मनोविज्ञान के एक सहायक प्रोफेसर मैरी-हेलेन पेनेस्ट्री ने कहा, "अगर आपको अपनी नर्स या किसी दोस्त द्वारा बताया गया है कि आपका बच्चा थका हुआ है, तो आपको थकावट महसूस होती है।" मॉन्ट्रियल में विश्वविद्यालय।

उन्होंने कहा, "रात में सो जाना एक विकासात्मक प्रक्रिया है, जैसे चलना या बात करना - यह सीधा नहीं है," उसने कहा। "जब एक शिशु सो जाएगा, तब उसकी व्यापक विविधता होती है।"

हालांकि नए माता-पिता अक्सर 6 महीने की उम्र तक बच्चे को रात में सोने की उम्मीद करते हैं, एक बड़ा प्रतिशत ऐसा नहीं करता है, अध्ययन से पता चला। वास्तव में, कई स्वस्थ, आमतौर पर विकासशील बच्चे अभी भी 12 महीने की उम्र में नहीं आते हैं।

6 महीने की उम्र में, अध्ययन में 38 प्रतिशत बच्चे अभी तक रात में कम से कम छह घंटे सीधे नहीं सो रहे थे और 57 प्रतिशत आठ घंटे सो रहे थे, उनकी माताओं की रिपोर्ट के अनुसार।

12 महीनों में, 28 प्रतिशत अभी भी छह घंटे सीधे नहीं सो रहे थे, और 43 प्रतिशत आठ घंटे सो नहीं रहे थे।

हालांकि, जो बच्चे रात में सोते थे, उन्हें स्तनपान कराने की संभावना कम थी, अध्ययन एक कारण और प्रभाव संबंध साबित नहीं करता है, पेनेस्ट्री ने कहा।

शोधकर्ताओं को उन शिशुओं में बाद के विकास संबंधी अंतरालों का कोई सबूत नहीं मिला जो रात में जागते थे - और उनकी माताओं में अवसाद के लिए कोई खतरा नहीं बढ़ा।

"पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है - हर कोई जानता है कि," पेनेस्ट्री ने कहा। "लेकिन रात में सोने और कुल नींद की अवधि के बीच एक स्पष्ट अंतर है, जो रात और दिन के दौरान कुल नींद है। नींद के बारे में बात करना महत्वपूर्ण है ताकि माता-पिता को अधिक यथार्थवादी अपेक्षाएं हो सकें।"

नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार, 4 से 11 महीने के बच्चों को 12 से 15 घंटे की आंखें बंद करनी पड़ती हैं। अधिकांश के लिए, जिसमें एक दिन में दो से तीन झपकी शामिल हैं।

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रिपोर्ट 12 नवंबर को ऑनलाइन प्रकाशित हुई थी बच्चों की दवा करने की विद्या.

निष्कर्षों को माता-पिता के लिए एक वेक-अप कॉल होना चाहिए, जिनके बारे में गलत विचार हो सकता है कि ओरेगन बाल रोग विशेषज्ञ ने कहा कि "एक बच्चे की तरह सोते हैं"।

पोर्टलैंड के OHSU-Doernbecher चिल्ड्रन हॉस्पिटल के डॉ। एलिजाबेथ सुपर ने कहा, "मेरे लिए पॉजिटिव यह सच है कि 6 साल और 12 महीने की उम्र में स्वस्थ शिशुओं में नाइट वेकिंग सामान्य है।" "यह सामान्य करता है कि कुछ बच्चे सो रहे हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश नहीं।"

लेकिन अध्ययन में सीमाएं हैं, सुपर ने कहा।

एक बात के लिए, निष्कर्ष माताओं की रिपोर्टों पर आधारित हैं, न कि नींद के वस्तुनिष्ठ उपायों जैसे मस्तिष्क तरंगों पर।

इसके अलावा, नमूना छोटा था - 388 6-महीने-बच्चे और 369 12-महीने के बच्चे - और सुपर ने कहा, शोधकर्ताओं ने यह नहीं देखा कि उनकी नींद की आदतों ने उनके दिन-प्रतिदिन की सतर्कता, मनोदशा या भाषा अधिग्रहण को कैसे प्रभावित किया ।

पेनेस्ट्री ने कहा कि एक अनुवर्ती कार्रवाई चल रही है। अन्य बातों के अलावा, यह स्तनपान और रात की नींद को देखेगा, साथ ही समग्र शिशुओं और माताओं को कितनी नींद मिल रही है।

इस बीच, पेनेस्ट्री और सुपर दोनों ने डरने वाले माता-पिता से आराम करने का आग्रह किया।

जो लोग व्यक्तिगत कारणों से - जैसे कि घर से बाहर काम पर लौटते हैं - उन्हें अपने बच्चों को रात में अधिक समय तक सोने की आवश्यकता होती है, वे एक पेशेवर से व्यवहारिक नींद प्रशिक्षण के बारे में पूछ सकते हैं। इसमें अपने रोने पर तुरंत जवाब देने के बजाय बच्चे को उपद्रव करने जैसी रणनीतियां शामिल हैं, जो उसे स्वयं को शांत करने और अपने दम पर सो जाने में मदद कर सकती हैं।

"हम हमेशा स्वस्थ नींद की आदतों पर काम कर सकते हैं," सुपर ने कहा।

वह शिशुओं के लिए एक सुसंगत दिनचर्या का सुझाव देती है - सुबह 9 बजे से पहले स्नान, मालिश, कहानी या गीत के साथ शुरू करना। हर रात। सुरक्षा के लिए, बच्चों को हमेशा सोने के लिए उनकी पीठ पर रखें। सुपर ने कहा कि एक फर्म गद्दे का उपयोग करें और इसे तकिए, मुलायम बिस्तर और भरवां खिलौनों से मुक्त रखें। हल्के कपड़े सबसे अच्छे हैं।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने शिशुओं को एक ही कमरे में सोने की सलाह दी है - लेकिन जीवन के पहले 12 महीनों तक माता-पिता के साथ - एक ही बिस्तर पर नहीं।

जोडी माइंडेल, फिलाडेल्फिया में सेंट जोसेफ विश्वविद्यालय में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, एक संपादकीय के सह-लेखक हैं जो पेनेस्ट्री के अध्ययन के साथ थे।

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यह नोट किया गया है कि अनुसंधान इस सवाल का कोई सुसंगत उत्तर नहीं देता है: क्या शिशुओं के लिए नींद मायने रखती है?

"जवाब संभव है कि लक्षित प्रश्नों पर निर्भर करता है जिसमें जटिल संबंध शामिल हैं और छोटे बच्चों और उनके परिवारों में दिन-प्रतिदिन के कामकाज का आकलन करते हैं," उन्होंने लिखा। "इस प्रकार, जूरी अभी भी बाहर है।"