हो सकता है कि आपने सिर्फ दोस्तों के साथ एक शाम बिताई हो, जो एक घंटे तक बिना रोशनी के नहीं रह सकती। या शायद आप खुद एक नियमित धूम्रपान करने वाले व्यक्ति हैं। किसी भी तरह से, अब आप एक तेज़ सिरदर्द से निपटने की कोशिश कर रहे हैं जो आपको अपनी भौंह पकड़े हुए है। क्या वह सब धुआँ, आपको आश्चर्य है, जो दर्द आप महसूस कर रहे हैं उसे ट्रिगर करें?

चाहे आप सिगरेट, सिगार, या पाइप धूम्रपान करते हैं - या उन लोगों के साथ घूमते हैं जो करते हैं - एक मौका है कि तंबाकू आपके सिरदर्द का कारण है। तम्बाकू में रसायन और धुएँ की गंध समस्या का एक बड़ा हिस्सा है। लेकिन अगर आप सही कदम उठाते हैं तो आप अपने सिर दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं।

धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं से सिरदर्द कैसे होता है?

कई तरीके हैं कि धूम्रपान को सिरदर्द से जोड़ा जाता है:

निकोटीन। यह तंबाकू उत्पादों में एक रसायन है। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो निकोटीन आपके शरीर में रक्त वाहिकाओं को संकीर्ण कर देता है। यह आपके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम करता है, जिससे माइग्रेन हो सकता है।

जब आपकी रक्त वाहिकाएं संकुचित होती हैं, तो ऊतक की परतों में रक्त का प्रवाह भी कम होता है, जो आपके मस्तिष्क को कवर करता है, जिसे मेनिंगेस कहा जाता है। जब ऐसा होता है तो आपके सिर और चेहरे में दर्द हो सकता है।

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निकोटीन के साथ एक और समस्या: इसके शुरू होने के बाद आपको अपने सिरदर्द से छुटकारा पाना कठिन हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रसायन आपके लीवर की सिरदर्द की दवा को तोड़ने की क्षमता को प्रभावित करता है। नतीजा यह है कि जिस दवा को आप दर्द से राहत देने के लिए गिन रहे हैं, वह भी तब काम नहीं करेगी, जब आपको इसकी सबसे ज्यादा जरूरत होगी।

कार्बन मोनोऑक्साइड। बहुत से लोगों की तरह, आप इसे अपनी कार के टेलपाइप से बाहर आने या अपनी भट्टी से बाहर निकलने के बारे में सोच सकते हैं। लेकिन कार्बन मोनोऑक्साइड तंबाकू उत्पादों में भी है। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपके रक्त और मस्तिष्क में उच्च स्तर हो सकते हैं। कार्बन मोनोऑक्साइड सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है।

बदबू के लिए संवेदनशीलता। कुछ लोगों के लिए, धूम्रपान से जो बदबू आती है, वह सिरदर्द या माइग्रेन का कारण बन सकती है। आपको सिगरेट के धुएं से एलर्जी भी हो सकती है, जो आपके आसपास होने पर सिरदर्द का कारण बन सकती है।

क्या ई-सिगरेट से भी सिरदर्द हो सकता है?

वे कर सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट, जिसे ई-सिगरेट भी कहा जाता है, में निकोटीन होता है। शोध से पता चलता है कि वे सिरदर्द का कारण भी बन सकते हैं।

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क्या धूम्रपान छोड़ने से सिरदर्द बंद हो जाएगा?

हाँ। तंबाकू की आदत को तोड़ने के लिए सिरदर्द एक और कारण है।

यदि आप धूम्रपान छोड़ते हैं या उन क्षेत्रों से दूर रहते हैं जहां अन्य लोग प्रकाश कर रहे हैं तो आप अपने सिरदर्द को रोक सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको क्लस्टर सिरदर्द मिलता है, जो एक आंख के आसपास या सिर के एक तरफ अचानक और गंभीर दर्द का कारण बनता है, तो आप धूम्रपान बंद करने पर सुधार देख सकते हैं।

अच्छे के लिए धूम्रपान समाप्त करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। लेकिन जब आप अपने धूम्रपान छोड़ने के प्रयासों को शुरू करते हैं, तो एक बात ध्यान रखें। कभी-कभी सिरदर्द उन लक्षणों में से होता है, जब आप सिगरेट पीते हैं। यह निकोटीन वापसी के कारण है।

तंबाकू छोड़ने के बाद पहले सप्ताह के दौरान सिरदर्द सहित ये लक्षण आमतौर पर बदतर होते हैं। लेकिन इसे अपने धूम्रपान-रहित अभियान के रास्ते में न आने दें। मुसीबतें समय के साथ बेहतर होती जाएंगी।

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सिरदर्द मूल बातें

माइग्रेन और सिरदर्द गाइड

1. अवलोकन और तथ्य
2. प्रकार और जटिलताओं
3. उपचार और रोकथाम
4. रहन-सहन और प्रबंधन
5. समर्थन और संसाधन