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स्टॉक को फ्रीजर और पेंट्री

बहुत सारी माताओं ने "घोंसला बनाना" शुरू कर दिया क्योंकि उनके बच्चे का आगमन करीब हो गया। वे खाना पकाने और सफाई करके अपना घर तैयार करते हैं। अपनी सूझबूझ का उपयोग करें! फ्रीज पुलाव, सूप और अन्य आसान भोजन जिन्हें आप बस गर्म करके खा सकते हैं। जमे हुए सब्जियों, पास्ता, चावल, स्वस्थ अनाज और डिब्बाबंद सामान जैसे स्टेपल के साथ फ्रीजर और पेंट्री भरें।

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बेबी-प्रूफ़ योर हाउस

आपके बच्चे के बूढ़े होने का पता लगाने से पहले बच्चे की जांच शुरू करें:

• प्लग के साथ सभी बिजली के आउटलेट को कवर करें।
• कैबिनेट दरवाजों पर सेफ्टी लैच लगवाएं।
• चरणों के नीचे और ऊपर गेट स्थापित करें।
• सभी तेज कोनों पर पैडिंग लगाएं।
• पहुंच से बाहर डोरियों को बांधें। फर्नीचर को उनसे दूर ले जाएं।
• अपने वॉटर हीटर को 120 डिग्री या उससे कम पर सेट करें।
• सभी दवाओं, रसायनों या खतरनाक पदार्थों को पहुंच या साइट से बाहर रखें।

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कार सीट खरीदें और इंस्टॉल करें

अपनी नियत तारीख से पहले, अपनी कार की पिछली मध्य सीट में पीछे की ओर वाली कार की सीट स्थापित करें। निर्माता के निर्देशों का पालन करें और पट्टियों और बकल को समायोजित करने का अभ्यास करें। अक्सर आप अस्पताल, पुलिस स्टेशन या अग्निशमन विभाग में प्रमाणित बाल यात्री सुरक्षा विशेषज्ञ पा सकते हैं। यदि आपने इसे सही स्थापित किया है, तो विशेषज्ञ से पूछें।

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तैयार हो जाओ पुराने बच्चे और पालतू जानवर

नए बच्चे के साथ जीवन के बारे में बड़े बच्चों से बात करें। यदि सहोदर काफी पुराना है, तो बताएं कि बच्चे को पूरे परिवार की मदद और ध्यान देने की आवश्यकता होगी। उन्हें अधिक से अधिक पहलुओं में शामिल करें। शायद उन्हें बच्चे के आने वाले घर के संगठन का चयन करने दें। पालतू जानवरों के साथ अब कम समय बिताएं ताकि आपका ध्यान कम हो सके। शिशुओं के साथ दोस्त मिलें ताकि पालतू जानवरों को आवाज़ की आदत हो सके। नर्सरी के लिए एक गेट स्थापित करें और इसे ऑफ-लिमिट करें।

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एक बाल रोग विशेषज्ञ चुनें

माता-पिता से पूछें कि आप अपने बच्चे के डॉक्टरों के नाम पर भरोसा करते हैं या अपने प्रसूति विशेषज्ञ से जांच कराएं। कम से कम दो डॉक्टरों वाले व्यक्ति से मिलें। ऑफिस के घंटों के बारे में पूछें, अगर डॉक्टर या नर्स फोन या ईमेल द्वारा उपलब्ध हैं, और घंटों के बाद आपात स्थिति। अब पता करें कि कब कॉल करना है या बीमार बच्चे के लिए आना है - कितना तेज बुखार, कितना थूक, कितने दिनों तक जुकाम - तो आप जानते हैं कि क्या करना है।

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डे केयर की जाँच करें

यदि आपको अंततः बच्चे की देखभाल की आवश्यकता होगी, तो अभी देखना शुरू करें। यह आपको दिन देखभाल केंद्रों या साक्षात्कारकर्ताओं के दौरे का समय देता है - और प्रतीक्षा सूची में शामिल होता है। सफाई दिनचर्या, शिक्षक क्रेडेंशियल्स, बीमारी नीतियों, सुरक्षा योजनाओं और अभिभावकों के संचार के बारे में पूछें। रेफरल के लिए अन्य माता-पिता और अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।

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डिनर प्लान करें

जब लोग पूछते हैं कि क्या वे मदद कर सकते हैं, तो हां कहो। वे बच्चे के जन्म के बाद भोजन ला सकते हैं। आप बच्चे को खिलाने और बदलने और नींद लाने की कोशिश में व्यस्त रहेंगे। फिर भी आपको खाना पड़ेगा। ताजा या फ्रीज़र-तैयार भोजन के लिए पूछें, जिसे विस्तृत खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है। उन्हें बताएं कि क्या आपके पास कोई आहार संबंधी मुद्दे हैं और आपके बड़े बच्चों के पसंदीदा खाद्य पदार्थ हैं।

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नींद की योजना

नए बच्चे हमेशा सबसे बड़े स्लीपर्स नहीं होते हैं। आपको और आपके साथी को थोड़ा आराम करने में मदद करने के लिए, यदि आप कर सकते हैं तो बच्चे के साथ उठना बैठना। नर्सरी से दूर एक अतिथि कक्ष या स्लीपर सोफे का उपयोग करें - सोने के लिए जाने के लिए जगह के रूप में। यदि आप बोतल से दूध पिला रहे हैं, तो हर रात, आप में से कोई एक अच्छी नींद ले सकता है।

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स्तनपान की तैयारी करें

अपने बच्चे को स्तनपान कराने की योजना? गर्भवती होने पर तैयार होना शुरू करें। अपने साथी और अपने डॉक्टर को बताएं कि आप स्तनपान कराना चाहते हैं। स्तनपान कराने वाली कक्षा लेने पर विचार करें, और अपने डॉक्टर से एक स्तनपान सलाहकार की सलाह लेने के लिए कहें। स्तन पंप प्राप्त करने में देखो, और यदि आप घर से बाहर काम करते हैं, तो अपने नियोक्ता से बात करें कि जब आप काम पर वापस आते हैं, तो आप स्तन के दूध को कहाँ पंप कर सकते हैं।

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डायपर और फॉर्मूला प्राप्त करें

आप एक साफ डायपर के लिए 3 बजे तक नहीं पहुंचना चाहते हैं और पाते हैं कि आप बाहर हैं। लेट-नाइट स्टोर रन से बचें। जब तक आपको आकार और ब्रांड पसंद न आए, तब तक कुछ अलग-अलग ब्रांड और आकार प्राप्त करें। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी नर्सरी कभी नंगी नहीं है, मासिक डायपर और फॉर्मूला शिपमेंट के लिए साइन अप करें। डायपर और फॉर्मूला देने वाली कंपनियों के लिए ऑनलाइन खोजें।

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शिशुओं के बारे में स्मार्ट हो जाओ

उस रोने का क्या मतलब है? क्या आपको पैसिफायर का उपयोग करना चाहिए? शिशु को कितने घंटे सोना चाहिए? पसंदीदा पेरेंटिंग पुस्तकों या वेब साइटों के लिए अपने डॉक्टर से पूछें। अपने घर लाने से पहले आप नवजात शिशुओं के बारे में जितना हो सके सीखें। लेकिन अपने पेट पर भरोसा करें - और आपका बाल रोग विशेषज्ञ। यदि आपके कोई सवाल हैं, तो डॉक्टर से पूछने के बारे में बुरा मत मानना।

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अस्पताल के लिए पैक

आपके द्वारा देय होने के लगभग एक महीने पहले, एक बैग पैक करें और इसे एक आसान-से-हड़पने वाली जगह पर रख दें। कम्फर्टेबल कपड़े, नर्सिंग ब्रा (भले ही आप नर्स की योजना न करें), चप्पल या नॉन-स्किड सॉक्स, हेडबैंड या पोनीटेल होल्डर, टॉयलेटरीज़, बर्थ प्लान और इंश्योरेंस कार्ड, कैमरा, वेंडिंग मशीन के लिए बदलाव और कपड़े / प्रसाधन सामग्री शामिल करें अपने साथी के लिए। अपने ब्रांड के नए बच्चे के लिए एक संगठन, डायपर और कंबल जोड़ें।

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मॉम का ख्याल रखना

आपका बच्चा कमाल का होगा और आप उससे बहुत प्यार करेंगे। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कितना प्यारा है, आप चाहते हैं और अपने लिए समय चाहिए। कुछ हफ्तों में लड़कियों की रात के लिए आगे की योजना बनाएं। कुछ नई किताबें या टीवी श्रृंखला की डीवीडी खरीदें, जिन्हें आप देखना चाहते हैं। पेडीक्योर करवाएं या सैर करें। अपने आप को एक बच्चे को एक बार में हर बार एक बच्चा देने के लिए एक काम पर रखने के बारे में दोषी महसूस मत करो।

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सूत्र | 27 अगस्त 2017 को डैन ब्रेनन, एमडी द्वारा 08/27/2017 को समीक्षात्मक रूप से समीक्षा की गई

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स्रोत:

बाल रोग की अमेरिकन अकादमी: "स्तनपान सफलता के लिए तैयार करें - सुनिश्चित करें कि आप और आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के पास सभी तथ्य हैं!"
एक्सरसाइज पर अमेरिकन काउंसिल: "जबकि यू वेट फॉर बेबी: नेस्टिंग एंड स्टॉकिंग द किचन फॉर ईज़ी, न्यूट्रिशियस मील।"
चाइल्ड केयर रिसोर्स एंड रेफरल, जॉन ए लोगन कॉलेज: "चुनना चाइल्ड केयर।"
HealthyChildren.org: "ख़रीदने वाले डायपर," "कार सीटें: 2013 के लिए परिवारों की जानकारी," "एक बाल रोग विशेषज्ञ का पता लगाना," "घर जा रहे हैं।"
द ह्यूमन सोसाइटी: "आपका पालतू और नया बच्चा पेश करता है।"
SafeKids.org: "हम कौन हैं।"
मिशिगन विश्वविद्यालय स्वास्थ्य प्रणाली: "न्यू बेबी सिबलिंग।"
वर्जीनिया महिला केंद्र: "डिलीवरी के लिए अपना अस्पताल बैग पैक करना।"
स्टेफ़नी वाल्श, एमडी, बाल रोग विशेषज्ञ; बाल कल्याण के चिकित्सा निदेशक, अटलांटा के बच्चों के हेल्थकेयर।
WomensHealth.gov: "स्तनपान," "अपने घर को बच्चे के लिए सुरक्षित बनाना," "गर्भावस्था: अंतिम मिनट-डॉस।"

27 अगस्त, 2017 को डैन ब्रेनन, एमडी द्वारा समीक्षित

यह उपकरण चिकित्सा सलाह प्रदान नहीं करता है। अतिरिक्त जानकारी देखें।

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