विषयसूची:
सोशल शेयर बार पिन
EatingWell.com से पकाने की विधि
नुस्खा पर प्रकाश डाला गया
- कम उष्मांक
- उच्च रेशें
- कम संतृप्त वसा
- कम कोलेस्ट्रॉल
- ग्लूटेन मुक्त
- बच्चे के अनुकूल
पोषण संबंधी जानकारी
बनाता है: 4 सर्विंग्स, प्रत्येक के बारे में 2 कप
सेवारत आकार: एन / ए
- कैलोरी 319
- वसा 8 ग्राम
- संतृप्त वसा 1 ग्राम
- मोनो वसा 5 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल 0 मिग्रा
- कार्बोहाइड्रेट 54 जी
- आहार फाइबर 15 ग्राम
- प्रोटीन 12 ग्राम
- सोडियम 518 मिलीग्राम
- पोटेशियम 1036 मिलीग्राम