तनाव आपके बच्चे के भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। यह बहुत सारी गतिविधियों, स्कूल में परेशानी, नींद की कमी या किसी भी अन्य चीजों के कारण हो सकता है। क्योंकि यह उनके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकता है, तनाव को यथासंभव प्रबंधित किया जाना चाहिए। परामर्श, परिवार की बातचीत, या यहां तक ​​कि बस आराम करने के लिए समय निकालने में मदद मिल सकती है। तनाव, बच्चों और किशोर के बारे में अधिक जानकारी यहाँ पाएं।

चिकित्सा संदर्भ

• चिंता और किशोर

  जबकि सभी किशोर समय-समय पर चिंता महसूस करते हैं, कुछ इसे दूसरों की तुलना में अधिक महसूस करते हैं।

• किशोर, काटना और आत्म-चोट: कारण, संकेत और रोकथाम

  जानें कि आत्म-चोट और तनाव और अन्य ट्रिगर से निपटने के लिए कैसे जोखिम हो सकता है।

• बच्चों की शीर्ष 5 चिंताएं: उन्हें कैसे ठीक करें

  चाहे आप स्कूल के सामान, घरेलू सामान, या अन्य बच्चे की समस्याओं के बारे में सोच रहे हों, अपने शीर्ष चिंताओं को ठीक करने के बारे में विचार प्राप्त करें।

• डीप ब्रीदिंग: आराम और आसानी से तनाव

  आपको तनाव और चिंता के लिए गहरी साँस लेने के लाभ बताता है।

सभी को देखें

विशेषताएं

• परिवार के भोजन से कट तनाव: 4 आम समस्याओं के लिए उत्तर

  क्या आपके घर पर खाने का समय तनावपूर्ण है? यह नहीं होना चाहिए अपने परिवार के भोजन को सभी के लिए अधिक सुखद बनाने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं।

• समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी और ट्रांसजेंडर (LGBT) किशोर और तनाव

  उन किशोरों पर तनाव, धमकाने और भेदभाव के प्रभाव पर चर्चा करता है जो खुद को समलैंगिक, समलैंगिक, उभयलिंगी या ट्रांसजेंडर (एलजीबीटी) के रूप में पहचानते हैं।

• तनाव के बिना किशोर स्क्रीन समय कम करें

  ये टिप्स माता-पिता को टीवी, कंप्यूटर और फोन के साथ किशोर समय बिताने में मदद कर सकते हैं और इसके बजाय उन्हें शारीरिक रूप से सक्रिय कर सकते हैं।

• तनाव-आपके खाने का प्रमाण

  क्या आप एक खराब दिन होने पर जंक फूड को तरसते हैं? तनाव से बचने और अच्छे पोषण के साथ ट्रैक पर रहने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं।

सभी को देखें

वीडियो

• वीडियो: तनाव आपके शरीर को क्या करता है

  थोड़ा सा तनाव आपको तेज और सतर्क रख सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा एक बुरी बात हो सकती है।

• वीडियो: बच्चों, कैसे करें माइंडफुलनेस का अभ्यास

  कभी आप अपने दिमाग को एक सेकंड के लिए शांत रख सकते हैं? यहां बताया गया है कि कैसे अपने मन को शांत करें और अधिक आराम करें।

स्लाइडशो और चित्र

• स्लाइड शो: छुट्टी यात्रा कम तनावपूर्ण बनाने के लिए 10 युक्तियाँ

  छुट्टी यात्रा के सुझावों के साथ एक स्लाइड शो प्रदान करता है ताकि आप यथासंभव तनाव-मुक्त रहें।

ब्लॉग

• एक बाल रोग विशेषज्ञ का दृष्टिकोण: बच्चों पर विषाक्त तनाव का जीवनकाल प्रभाव

क्विज़

• प्रश्नोत्तरी: आप होमवर्क तनाव से कैसे बच सकते हैं?

  क्या होमवर्क आपके घर में तनावपूर्ण है? यह देखने के लिए कि आप कैसे स्कूली शिक्षा और आसान और कम चिंता से भरे अध्ययन कर सकते हैं, इस प्रश्नोत्तरी को लें।

• ओवरसीज्ड किड्स क्विज़: क्या आपका बच्चा बहुत व्यस्त है?

  क्या आपके बच्चे बहुत ज्यादा करते हैं? यह देखने के लिए प्रश्नोत्तरी लें कि क्या आपके बच्चे ओवरस्पीड हैं और तनाव से बाहर हैं।

समाचार संग्रह

सभी को देखें