आपका बच्चा कई कारणों से ऊर्जा का एक बंडल है, और शांत चीजों की मदद करने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं।

क्या यह सिर्फ उसकी उम्र के लिए सामान्य है?

यदि आपका बच्चा हाइपर है, तो यह हो सकता है क्योंकि वह सिर्फ एक बच्चा है। सभी उम्र के बच्चों में बहुत सारी ऊर्जा होना सामान्य है।

उदाहरण के लिए, प्रीस्कूलर बहुत सक्रिय हो सकते हैं - वे अक्सर एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि में जल्दी जाते हैं। बड़े बच्चे और किशोर भी ऊर्जावान होते हैं और वयस्कों की तरह ध्यान नहीं देते हैं।

यदि आपके बच्चे का हाइपर व्यवहार नियमित रूप से कक्षा में समस्या का कारण बनता है, तो होमवर्क के साथ, या दोस्ती और रिश्तों के साथ, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जांच करें।

यह एडीएचडी हो सकता है?

अगर ADHD (ध्यान की कमी अति सक्रियता विकार) आपके बच्चे की उच्च ऊर्जा का कारण हो सकता है तो आश्चर्य होना स्वाभाविक है। लेकिन सिर्फ हाइपर होने का मतलब यह नहीं है कि आपके बच्चे की स्थिति ठीक है।

ADHD के इन अन्य संकेतों के लिए देखें:

• क्या वह बार-बार बाधित होता है?
• क्या उसे निर्देशों का पालन करने और कार्यों के आयोजन में परेशानी होती है?
• क्या वह भुलक्कड़ है?
• क्या वह अधीर है?
• क्या वह बार-बार बोलता है?

यदि आपके बच्चे के पास एडीएचडी है, तो ये समस्याएं लंबे समय तक होंगी, और आमतौर पर घर के साथ-साथ स्कूल में भी।

निरंतर

क्या उसने मुझसे यह प्राप्त किया?

यदि ADHD आपके बच्चे के हाइपर होने का कारण है, तो कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि हालत परिवारों में चलती है।

कुछ जीन हो सकते हैं जो लोगों के लिए एडीएचडी विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।

क्या वह बहुत अधिक चीनी खा रहा है?

"मेरे बेटे ने अपने सभी बचे हुए हेलोवीन कैंडी को खाया और अब वह दीवारों से उछल रहा है!"

क्या आपने कभी ऐसा कुछ कहा है? बहुत से लोग सोचते हैं कि हाइपर होने और चीनी खाने के बीच एक लिंक है, लेकिन अनुसंधान वापस नहीं करता है। कई अध्ययनों ने चीनी बनाम चीनी के विकल्प के रूप में बच्चों के व्यवहार और सीखने का परीक्षण किया, और कोई अंतर नहीं पाया।

अन्य अध्ययनों में पाया गया कि माता-पिता जो सोच उनके बच्चों ने चीनी की दर को उनके माता-पिता की तुलना में अधिक उच्च स्तर पर खा लिया है, जो सोचते हैं कि उनके बच्चों का गैर-चीनी विकल्प है।

इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके बच्चे को चीनी पर कण्ठ करने के लिए एक अच्छा विचार है, लेकिन निश्चित रूप से अपने आहार से इसे काटने से समस्या समाप्त नहीं होगी।

निरंतर

क्या फूड एडिटिव्स उसे हाइपर बना रहे हैं?

ठीक है, इसलिए चीनी ऐसा नहीं कर रही है। लेकिन क्या कृत्रिम रंग, रंजक या अन्य योजक आपके बच्चे को हाइपर होने का कारण बन सकते हैं?

अधिकांश बच्चों के लिए, इसका उत्तर शायद नहीं है। लेकिन कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एडीएचडी वाले बच्चों का एक छोटा प्रतिशत इन कुछ योजकों के प्रति संवेदनशील हो सकता है।

यदि आपको लगता है कि यह मामला हो सकता है, तो आप "उन्मूलन आहार" की कोशिश कर सकते हैं। कैंडी, फल पेय, सोडा, चमकीले रंग के अनाज और जंक फूड जैसे कृत्रिम योजक के स्रोतों को काटें, और देखें कि क्या आप किसी भी व्यवहार में बदलाव को देखते हैं।

क्या मेरे घर में 'हबब' का एक हिस्सा उसे हाइपर बना सकता है?

कभी-कभी आपके घर में बहुत अधिक शोर और गतिविधि आपके बच्चे को आराम करने के लिए कठिन बना सकती है।

उदाहरण के लिए, बहुत अधिक पारिवारिक संघर्ष, जैसे तर्क, तनाव का कारण बन सकते हैं। तो अराजक कार्यक्रम और नींद की कमी हो सकती है।

इसलिए जितना हो सके माहौल को शांत रखने की कोशिश करें। और परिवार के समय के लिए अपने कैलेंडर पर जगह छोड़ दें। कभी-कभी, एक बच्चा जो अभिनय करता है, उसे माँ या पिताजी के साथ कुछ शांत, करीबी समय की आवश्यकता होती है। एक कंबल के साथ सोफे पर बैठें और अपने बच्चे को शांत चीजों की मदद करने के लिए पढ़ें।

निरंतर

क्या वह हाइपर है क्योंकि वह पर्याप्त व्यायाम नहीं कर रहा है?

अगर वे अपनी ऊर्जा को जलाने के लिए पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं तो बच्चे बेचैन हो सकते हैं। आप अपने बच्चे को उसकी ज़रूरत के व्यायाम करने में मदद कर सकते हैं, हालाँकि। उदाहरण के लिए, अपने परिवार को प्रकृति की सैर या वृद्धि के लिए ले जाएं। या बाइक की सवारी या सामने वाले यार्ड में टैग चलाएं।

यदि आपके पास एक यार्ड है, तो खेलने के लिए एक सुरक्षित स्थान सेट करें, जैसे सैंडबॉक्स।