विषयसूची:
सोशल शेयर बार पिन
EatingWell.com से पकाने की विधि
नुस्खा पर प्रकाश डाला गया
- कम उष्मांक
- उच्च रेशें
- कम संतृप्त वसा
- कम कोलेस्ट्रॉल
- बच्चे के अनुकूल
पोषण संबंधी जानकारी
बनाता है: 6 सर्विंग्स, प्रत्येक के बारे में 1 1/2 कप
सेवारत आकार: एन / ए
- कैलोरी 343
- वसा 9 ग्राम
- संतृप्त वसा 1 ग्राम
- मोनो वसा 6 ग्राम
- कोलेस्ट्रॉल 0 मिग्रा
- कार्बोहाइड्रेट 50 ग्राम
- आहार फाइबर 17 जी
- प्रोटीन 19 जी
- सोडियम 590 मि.ग्रा
- पोटेशियम 1155 मिलीग्राम