विशेषज्ञ बताते हैं कि आपके रिश्ते में अच्छा सेक्स, जुनून और अंतरंगता रखने के लिए क्या करना चाहिए।

सुसान सेलीगर द्वारा

विश्वास न करें कि आपने जोशीले विवाह के बारे में सुना है: "मुझे कभी नहीं पता था कि जब तक मेरी शादी नहीं हुई, तब तक असली खुशी क्या थी, और तब तक बहुत देर हो चुकी थी।" या "सबसे लंबा वाक्य आप दो शब्दों के साथ बना सकते हैं: 'मैं करता हूं।" "मैक्स कॉफमैन और एच। एल। मेनकेन, हमेशा मजाकिया रहते हुए, शादी पर निशान से चूक गए - कम से कम जहां तक ​​सेक्स और जुनून का संबंध है।

सेक्स शोधकर्ताओं ने पाया है कि भावुक विवाह जीवित और अच्छी तरह से है; वास्तव में, विवाह अमेरिका में सबसे अच्छा और सबसे संतोषजनक सेक्स है। विवाहित जोड़ों में अधिक सेक्स होता है, अधिक विविध सेक्स (मौखिक सेक्स सहित) - और अधिक भावनात्मक और शारीरिक रूप से संतोषजनक सेक्स - एकल की तुलना में। जब सेक्स अच्छी तरह से काम करता है, तो यह बहुत कुछ जोड़ सकता है कि खुश जोड़े अपने जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं - शिकागो विश्वविद्यालय में समाजशास्त्र के प्रोफेसर एडवर्ड लूमैन के अनुसार, 15% से 20% संतुष्टि में वृद्धि होती है, और के प्रमुख लेखक द सोशल ऑर्गनाइजेशन ऑफ सेक्सुएलिटी: सेक्सुअल प्रैक्टिसेस इन द यूनाइटेड स्टेट्ससंयुक्त राज्य अमेरिका में यौन प्रथाओं पर सबसे व्यापक सर्वेक्षण डेटा का एक संग्रह।

जब भावुक विवाह अच्छी तरह से काम करता है, तो यह बहुत अच्छी तरह से काम करता है। हालांकि, जब यह अच्छी तरह से काम नहीं करता है, तो यह भयानक है। "जब सेक्स बुरी तरह से काम करता है, तो यह वैवाहिक संतुष्टि के 50% से 70% तक ले जा सकता है," लॉमन कहते हैं।

एक पैशनेट मैरिज से कम के लिए सेटल न करें

हां, एक भावुक विवाह को बनाने या बनाए रखने की कोशिश में बहुत कुछ दांव पर है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अगर आप पहली बार एक-दूसरे से मिले हैं तो आपकी शादी कम परेशानी में है या अगर आप कम रोमांचक महसूस कर रहे हैं तो सेक्स कम रोमांचक है। यह अपरिहार्य है - मोहभंग फीका और "यौन ऊब शादी में दिया जाता है," डेविड स्चनार्क, एवरग्रीन, कोलो में विवाह और परिवार स्वास्थ्य केंद्र के निदेशक और लेखक कहते हैं। भावुक विवाह: सेक्स, प्यार, और भावनात्मक रूप से प्रतिबद्ध संबंधों में अंतरंगता। "सामान्य सेक्स बचे हुए कर रहा है - जो कुछ भी बचा हुआ है जब वह कहता है कि वह ऐसा करने में सहज नहीं है, और वह कहती है कि वह दूसरे को करने में सहज नहीं है," श्नेर्क बताते हैं।

लेकिन आप एक भावुक शादी से कम के लिए व्यवस्थित नहीं है।सावधानीपूर्वक ध्यान और थोड़ी रचनात्मकता के साथ, आप घर की आग को जलाए रख सकते हैं।

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घरेलूता के साथ सेक्स और जुनून को कैसे प्राप्त करें

"यह आधुनिक रिश्तों की दुविधा है: सुरक्षा और रोमांच को समेटना - कामुकता और घरेलूता - एक ही स्थान पर," एस्तेर पेरेल, न्यूयॉर्क शहर में एक युगल और परिवार चिकित्सक, और लेखक कहते हैं कैद में संभोग: कामुक और घरेलू सुलह. हम जीवन की प्रजनन अवस्था से बहुत पहले एक सदी पहले की तुलना में दशकों तक जीवित रहते हैं। और हम सेक्स और जुनून की उम्मीद करते हैं, आनंद और संबंध दोनों के लिए - न केवल प्रजनन - हमारे जीवन के बाकी हिस्सों के लिए भी।

Perel वैवाहिक परामर्श के दशकों के माध्यम से मनाया है, "उम्मीदें शीर्ष पर हैं। हम सुरक्षा और वित्तीय सहायता चाहते हैं, और सबसे अच्छा दोस्त और भरोसेमंद विश्वासपात्र - और एक भावुक प्रेमी है। तो क्या भावुक विवाह असंभव है? पेरेल कहते हैं, "हां, एक निरंतर चीज के रूप में। जुनून और बहता है।"

Schnarch कहते हैं कि लोगों को गलत विचार है कि अगर "यौन रसायन शास्त्र" है, तो अच्छा सेक्स काम नहीं करता है। यह सिर्फ गलत है। रसायन अच्छे सेक्स के लिए नहीं बनाते हैं - और न ही उन्हें "उपयोग किया जाता है," श्नेचर्स जोर देते हैं। एक रिश्ते में दूर होने के बजाय जुनून को बहते रहने के लिए एक व्यक्ति के रूप में खुद पर काम करना और एक जोड़े के रूप में एक साथ काम करना है। और शुरू होने का सबसे अच्छा समय आग की लपटों से बाहर निकलने से पहले है।

एक पैशनेट शादी को बनाए रखने के लिए 12 टिप्स

1. एक भावुक विवाह बनाने के लिए "फ्यूजन फंतासी" को भूल जाओ।

"फ्यूजन फंतासी, या जिसे इस विचार के रूप में जाना जाता है कि 'दो बनेंगे एक' को भावनात्मक संबंध के क्षेत्र के रूप में सराहना की जाती है - लेकिन यह अंतरंगता और जुनून की कमी का कारण है," श्नर ने कहा। वह कहते हैं, '' हम किसी को पूरा करने के लिए शादी की तलाश में जाते हैं और इससे सारी समस्याएं पैदा हो जाती हैं। ''

इसके बजाय, आपको एक स्वतंत्र, परिपक्व व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए तैयार रहना होगा - जो कि श्नेचर्क एक "विभेदित व्यक्ति" के रूप में कहते हैं - एक भावुक विवाह करने के लिए … या यहां तक ​​कि एक जोड़े के रूप में एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ते के लिए। "आप परिपक्व होने और बनने के साथ एक गहन अंतरंग यौन संबंध के लिए अधिक सक्षम हैं अधिक विभेदित, "शिनचार्च का कहना है।

2. एक भावुक विवाह को बनाए रखने के लिए अपने अलग हितों का पीछा करें।

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एक भावुक विवाह को बनाने या फिर से जीवित करने के लिए एक साथ गतिविधियों में कूदने के बजाय, व्यक्तिगत जुनून के साथ शुरू करना सबसे अच्छा हो सकता है जिसने आपको अपने साथी को पहली जगह में दिलचस्प और आकर्षक बना दिया। एक कक्षा लें, एक उपकरण बजाएं, अपने दोस्तों के साथ एक संग्रहालय में जाएं - और उत्साह और जुनून की एक नई भावना को शादी में वापस लाएं।

“कभी-कभी होता है बहुत अधिक निकटता पेरिफ कहते हैं, "आप के बीच दूरी नहीं है, यह इच्छा प्रबल होती है।" इच्छा है - और प्यार होने के बारे में है। इच्छा को पार करने के लिए एक सिंक की जरूरत है … इस प्रकार अलगाव अलगाव कनेक्शन के लिए एक पूर्व शर्त है: यह अंतरंगता और सेक्स का अनिवार्य विरोधाभास है। "

3. नवीनता एक भावुक विवाह की कुंजी है।

"इच्छा दोहराव से सुन्न हो जाती है; कामुकता रहस्यमय, उपन्यास और अप्रत्याशित पर पनपती है," पेरेल कहते हैं। अगली बार जब आप अपने पार्टनर के साथ डिनर पार्टी में जाएं, तो अपने पार्टनर की मेज़ के पार देखने की कोशिश करें जैसे कि वह अजनबी था या नहीं - आप उसे या उसके बारे में नहीं जानते होंगे जैसा आप सोचते हैं कि आप करते हैं। "हम अपने साथी को किसी ऐसे व्यक्ति में बदलने की कोशिश करते हैं जो हमें आश्चर्यचकित नहीं करेगा," पेरेल कहते हैं, यह समझाते हुए कि यह हमें सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कराता है यह जानने के लिए कि हम आश्चर्यचकित नहीं होंगे। लेकिन समस्या यह है, जो भावुक शादी के दुश्मन, ऊब की ओर जाता है। इसके बजाय, अपने कम्फर्ट ज़ोन से बाहर निकलें और कुछ नया करने की कोशिश करें, या थोड़ी हिम्मत - फिर देखें कि आपका पार्टनर जवाब में क्या करता है।

4. एक भावुक शादी को खिलाने के लिए अपने साथी के साथ फ्लर्ट करें।

यह कभी न भूलें कि फोरप्ले बेडरूम के बाहर शुरू होता है। 'पेरेल का कहना है कि छेड़ना और छेड़खानी करना बहकाना है। "फ्लर्टिंग फ्रेंच से आती है fleuret - एक तलवार की नोक - जिसके साथ आप चिढ़ते हैं कि क्या हो सकता है। पेरेल कहते हैं, "यह एक बड़े पैमाने पर मोड़ है।"

आप बस अपने साथी की ओर मुड़कर नहीं कह सकते हैं, "आप मूड में हैं" और उम्मीद है कि सेक्स और जुनून के लिए पर्याप्त होना चाहिए। अच्छा सेक्स बेडरूम में आने से बहुत पहले शुरू हो जाता है, जिसके साथ आप एक-दूसरे के साथ अपने कपड़ों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं। जिस तरह से आप दालान में गुजरते हुए एक-दूसरे को देखते हैं, जिस तरह से आप एक-दूसरे को छूते हैं, जैसे ही आप काली मिर्च को पास करते हैं, कितनी बार आप दूसरे के चुटकुलों पर हंसते हैं, छोटी तारीफ, यहां तक ​​कि 'आई एम सॉरी,' कहते हुए। हाथ पकड़ें - सभी उत्साह और कामुक तनाव का निर्माण कर सकते हैं।

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5. सेक्स के लिए एक तारीख बनाएं - और तब तक जुनून का निर्माण करें।

पृथ्वी पर हर वैवाहिक चिकित्सक (और शायद मंगल और शुक्र पर भी), जोड़ों को "सेक्स के लिए एक तिथि बनाने" की सलाह देता है, और हम सभी इस विचार के भोज में अपनी आँखें घुमाते हैं। लेकिन यह वास्तव में एक भावुक विवाह के लिए केंद्रीय है। तो हे, इसे इमारत की प्रत्याशा के रूप में सोचो - दिन भर का फोरप्ले। विवरण की योजना बनाने में आनंद लें; कल्पना कीजिए कि आप क्या करेंगे, क्या अंडरवियर पहनेंगे (या नहीं)। हल्की मोमबत्तियाँ, थोड़ा वर्तमान लपेटो, अपने सेक्सी युवाओं से अपने पसंदीदा संगीत पर रखो, एक दूसरे की पीठ रगड़ो। और, अपना समय लेने के लिए, पहले से सहमत हैं।

6. भावुक विवाह के लिए कल्पनाओं को फैन करें।

"कामुक दिमाग मुख्य चीज है जो हमें समय के साथ इच्छा को बनाए रखने की अनुमति देता है," पेरेल कहते हैं। अपने काल्पनिक जीवन के साथ, अपनी कल्पना क्षमता के साथ फिर से कनेक्ट करें। एक साथ पढ़ें - कामुक या अन्य साहित्य। एक दूसरे से अपनी कल्पनाओं के बारे में पूछें। पेरेल का कहना है कि उन्हें शरारती नर्स और तिकड़ी का रूप नहीं लेना चाहिए। कुछ भी आप अपने साथी को आपके साथ करने की कल्पना कर सकते हैं जो आपको खुशी देता है, एक पैर रगड़ने से एक नई यौन स्थिति में, मायने रखता है।

7. भावुक सेक्स के लिए पूरे शरीर पर ध्यान दें।

जहां यौन सुख का संबंध है, दो बिंदुओं के बीच की सबसे छोटी दूरी - कामोत्तेजना से संभोग तक - जरूरी नहीं कि जननांगों की सीधी रेखा हो। इसे धीमी गति से लें, और पूरे शरीर, हर समोच्च के साथ डेट्रोइट लें। आनंद उन्मुख हो, लक्ष्य उन्मुख नहीं। हर जगह एक-दूसरे को छेड़ें और स्पर्श करें लेकिन जननांगों को यथासंभव लंबे समय तक। जब आप आवेशपूर्ण सेक्स में गियर शिफ्ट करते हैं तब भी अपना समय लेना जारी रखें।

8. सेक्स और जुनून साझा करने के लिए फिर से कनेक्ट करें।

"मैं इस अभ्यास को 'तकिए पर सिर' कहता हूं, 'श्नेचर्क कहते हैं। यही सब कुछ है। आप दोनों बिस्तर पर लेटते हैं और एक-दूसरे की आंखों में झांकते हैं। लंबे समय तक। पांच मिनट, 10 मिनट। पहले तो यह महसूस हो सकता है। हमेशा की तरह। लेकिन Schnarch जोर देकर कहता है कि यह एक शानदार तरीका है जो शांति, शांति, अंतरंगता और अंत में गहरे, अधिक भावुक सेक्स को उत्तेजित करता है।

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9. "आंखें खोलो सेक्स" की कोशिश करो।

"सत्तर प्रतिशत दंपतियों ने अपनी आँखें बंद करके सेक्स किया है," शार्नार्क कहते हैं। "केवल 15% उन्हें संभोग के दौरान खोलते हैं।" इसका मतलब है, वह कहते हैं, "हम में से ज्यादातर एक समय में अपने साथी को धुनते हैं जो सबसे अंतरंग माना जाता है।" Schnarch आपकी आँखें खुली रखने का सुझाव देता है, हालांकि वह स्वीकार करता है कि कुछ लोग इस संभावना को भयभीत पाते हैं और इस तरह से चरमोत्कर्ष करने में असमर्थ हैं। लेकिन दूसरों का कहना है कि "फूट फूट कर रोना क्योंकि यह बहुत दिल दहला देने वाला है," वह कहते हैं। बहुत कम से कम, आप कुछ उपन्यास की कोशिश करने का रोमांच महसूस करेंगे। श्नेचर्क का मानना ​​है कि यह जोड़ों को अपनी अंतरंगता का विस्तार करने में मदद करेगा और अधिक गहरा, अधिक भावुक सेक्स करेगा।

10. हंसी को जुनून और सेक्स के साथ मिलाएं।

केल्विन ट्रिलिंग ने अपनी नवीनतम पुस्तक में देखा, जिसका नाम उनकी दिवंगत पत्नी के नाम पर रखा गया था, ऐलिस, कि उसने मजाकिया होकर उसका प्यार जीत लिया। मिकी रूनी ने एक बार कहा था, "महिलाएं मुझे पसंद करती हैं क्योंकि मैं उन्हें हँसाता हूँ। और क्या एक संभोग सुख है, सिवाय हंसी के? जुनून हमेशा गंभीर व्यवसाय नहीं है - यह चंचल हो सकता है। जब आप कुछ नया करने की कोशिश करते हैं, तो अपने आप पर हंसने के लिए तैयार रहें, खासकर जब यह काम नहीं करता है - एक नई स्थिति जो आपको एक ऐंठन या पेट नृत्य देती है जो सेक्सी से अधिक अजीब हो जाती है। जब आप हंसते हैं, तो आप अपने साथी को ऐसा करने की अनुमति देते हैं। और आप एक ऐसा वातावरण बनाते हैं जहाँ आप में से हर कोई उपहास के डर के बिना कुछ भी आज़माने के लिए स्वतंत्र है - एक मुक्ति का माहौल जहाँ भावुक सेक्स पनप सकता है।

फरवरी 2007 को प्रकाशित।