हम सभी जानते हैं कि हमारा वजन हमारे स्वास्थ्य में एक बड़ी भूमिका निभाता है। बेशक, अन्य चीजें - जैसे आप कितने सक्रिय हैं, आपकी कमर का आकार, और आपके परिवार में क्या स्थितियां हैं - यह भी बहुत मायने रखती है।

फिर भी, कुछ स्थितियाँ दृढ़ता से जुड़ी हुई हैं, या यहाँ तक कि मोटापे के कारण भी हैं। यह वह शब्द है जिसका उपयोग डॉक्टर आपके बीएमआई, या बॉडी मास इंडेक्स, 30 या उच्चतर पर करते हैं।

यदि आप ऐसा कर रहे हैं, तो याद रखें कि यदि आप अपना वजन कम करते हैं, तो आप चीजों को चालू करना शुरू कर सकते हैं। आप आज जहां हैं वह सिर्फ शुरुआत है। यहां तक ​​कि अगर आपने वजन कम करने, या वजन कम करने से पहले कोशिश की है और इसे वापस प्राप्त किया है, तो आपका भविष्य स्वास्थ्य आपके हाथों में है। काम और समर्थन के साथ, आप इन वजन-संबंधी स्थितियों को प्राप्त करने की अपनी संभावनाओं में कटौती कर सकते हैं।

दिल की बीमारी

पट्टिका नामक एक चिपचिपा पदार्थ आपकी धमनियों के अंदर निर्माण कर सकता है, जो कि आपके दिल से रक्त ले जाने वाले बर्तन हैं। बहुत अधिक पट्टिका संकीर्ण हो सकती है और अंततः आपकी धमनियों को अवरुद्ध कर सकती है। इससे दिल का दौरा पड़ सकता है या दिल की विफलता हो सकती है।

लेकिन बहुत सी चीजें हैं जो आप इसे रोकने के लिए कर सकते हैं।

यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच के लिए एक साधारण रक्त परीक्षण से शुरू होता है। यदि आपके पास बहुत अधिक "खराब" कोलेस्ट्रॉल, या एलडीएल है, तो आप अपना आहार बदल सकते हैं। आप उदाहरण के लिए कम संतृप्त वसा (पशु खाद्य पदार्थों में पाया), और अधिक फाइबर (पौधे के खाद्य पदार्थों से) खा सकते हैं। अधिक सक्रिय बनने से भी मदद मिलेगी। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो आपको चीजों को घूमने में मदद करने के लिए दवाइयां लेने की आवश्यकता हो सकती है।

उच्च रक्त चाप

जैसा कि आपका दिल धड़कता है, यह आपकी धमनियों की दीवारों के माध्यम से रक्त पंप करता है। यह एक बल, या दबाव बनाता है। यदि यह दबाव बहुत अधिक है और बहुत लंबे समय तक अनियंत्रित रहता है, तो यह आपके गुर्दे या मस्तिष्क जैसे अन्य अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है।

यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो उच्च रक्तचाप की संभावना अधिक है। लेकिन यह भी बदल सकता है, बेहतर के लिए, जैसा कि आप वजन उतारना शुरू करते हैं।

आघात

अपनी धमनियों में बनी पट्टिका को याद करें? यह ढीला हो सकता है और रक्त के थक्के, या एम्बोलस के रूप में कार्य कर सकता है। जैसा कि यह आपके रक्तप्रवाह के माध्यम से यात्रा करता है, यह अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है। यदि यह आपके दिल में एक धमनी में उतरता है, तो यह दिल का दौरा है। यदि यह आपके मस्तिष्क के बहुत करीब हो जाता है, तो यह ऑक्सीजन के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है। ऑक्सीजन के बिना बस कुछ ही मिनटों के बाद, मस्तिष्क की कोशिकाएं मरना शुरू हो जाती हैं, जिससे स्ट्रोक होता है।

वही चीजें जो आपके हृदय रोग की संभावना को कम करने में मदद करती हैं, वे स्ट्रोक की संभावना को कम करने वाली हैं।

निरंतर

मधुमेह प्रकार 2

40 से अधिक वजन वाले लोग इस बीमारी के लिए सबसे अधिक खतरा होते हैं। लेकिन छोटे लोग - यहां तक ​​कि बच्चे और किशोर भी इसे प्राप्त करते हैं, और अतिरिक्त पाउंड इसे अधिक संभावना बनाते हैं।

यदि आपको टाइप 2 मधुमेह है, तो आपके शरीर का रक्त शर्करा स्तर बहुत अधिक है। यह इंसुलिन को संभालना नहीं चाहिए जैसे इसे चाहिए।

समय के साथ, आपका शरीर इंसुलिन का विरोध करना शुरू कर देता है या आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त नहीं बना सकता है। यदि आपका रक्त शर्करा बहुत अधिक समय तक रहता है, तो आप अन्य चीजें प्राप्त कर सकते हैं, जैसे अंधापन, संक्रमण और क्रोनिक किडनी की विफलता।

आप यह जानना चाहते हैं कि आपका ब्लड शुगर लेवल सामान्य सीमा में है या नहीं। यदि आपको पता चलता है कि आपको पहले से मधुमेह या मधुमेह है, तो आप तुरंत उपचार शुरू करना चाहते हैं। आपको इसके लिए दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यदि आप आहार और व्यायाम के माध्यम से पर्याप्त वजन कम कर सकते हैं, तो आप दवाइयों को वापस काटने या रोकने में सक्षम हो सकते हैं।

उपापचयी लक्षण

यह उन स्थितियों का एक संयोजन है जो आपको हृदय रोग, मधुमेह या स्ट्रोक जैसी अन्य समस्याओं के लिए जोखिम में डालती हैं। उदाहरण के लिए, आप अधिक वजन वाले हो सकते हैं, विशेष रूप से आपकी कमर के आसपास, और उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, साथ ही साथ कोलेस्ट्रॉल की समस्या भी हो सकती है।

यदि आप जोखिम में हैं तो एक चेकअप आपको बता सकता है। एक साधारण चीज जो आप कर सकते हैं वह है अपनी कमर की जांच के लिए टेप उपाय का उपयोग करना। यदि यह महिलाओं के लिए 35 इंच से अधिक है, या पुरुषों के लिए 40 इंच से अधिक है, तो आपको वजन से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं होने की अधिक संभावना है।

कैंसर

मोटापा और कुछ कैंसर जैसे कि स्तन कैंसर, कोलोरेक्टल कैंसर और गुर्दे, अग्न्याशय, और थायरॉयड के कैंसर के बीच एक कड़ी है। यदि वास्तव में अधिक वजन कैंसर का कारण बनता है तो वैज्ञानिकों को यकीन नहीं है। लेकिन वे जानते हैं कि वसा मौजूदा कैंसर कोशिकाओं के विकास को बढ़ाता है।

बेशक, जो लोग अधिक वजन वाले नहीं हैं, उन्हें भी कैंसर हो सकता है। तो किसी और की तरह, आपके लिए यह आवश्यक है कि आप किसी भी कैंसर परीक्षण के साथ रहें, जो आपके डॉक्टर सुझाते हैं।

निरंतर

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

आप इस प्रकार के गठिया का विकास उस ऊतक के बाद करते हैं जो आपकी हड्डियों को कुशन करता है, जिसे उपास्थि कहा जाता है, आपकी उम्र के अनुसार कम हो जाती है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्दनाक है और सबसे अधिक बार आपकी रीढ़, घुटने, हाथ और कूल्हों को प्रभावित करता है।

यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अतिरिक्त पाउंड आपके वजन बढ़ाने वाले जोड़ों पर अधिक दबाव डालते हैं। वसा प्रोटीन भी बनाता है जो सूजन पैदा कर सकता है।

जब आप अपना वजन कम करना शुरू करते हैं, तो आप महसूस करते हैं और बेहतर ढंग से आगे बढ़ते हैं, और आपके जोड़ों में कम तनाव होगा।

स्लीप एप्निया

जब आपको यह नींद की बीमारी होती है, तो जब आप सो रहे होते हैं तो आपके गले के पीछे की मांसपेशियां आपके गले को खुली नहीं रख सकती हैं। इससे आप एक सेकंड में सांस रोक सकते हैं।

जब आप अधिक वजन वाले होते हैं, तो आपकी गर्दन के आसपास की अतिरिक्त चर्बी आपके वायुमार्ग को संकीर्ण कर सकती है और आपके श्वास को भी प्रभावित कर सकती है।

आप नहीं जानते होंगे कि ऐसा हो रहा है। यदि आप बहुत थका हुआ महसूस करते हैं और पहले बिस्तर पर जाने जैसी सरल चीजों को आजमाने के बाद आप अधिक आराम महसूस नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं। वह आपको एक विशेषज्ञ को भेज सकती है ताकि यह पता लगा सके कि क्या आपको स्लीप एपनिया है। यदि आप करते हैं, तो उपचार हैं। और फिर से, यह बेहतर हो सकता है क्योंकि आप अपना वजन कम करते हैं।

पित्ताशय की पथरी

आपका पित्ताशय पित्त का उत्पादन करता है, एक तरल पदार्थ जो आपके द्वारा खाए गए भोजन को तोड़ने में मदद करता है। कभी-कभी अगर आपके पित्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है तो यह "पथरी" को कठोर और कठोर बना सकता है।

डॉक्टरों को यकीन नहीं है कि क्यों, लेकिन वे जानते हैं कि यदि आप अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त हैं, तो आपको पित्ताशय की पथरी होने की अधिक संभावना है। जैसे ही आप एक नए आकार की ओर काम करते हैं, वे आपके अतीत की चीज बन सकते हैं।

प्रजनन संबंधी समस्याएं

जो महिलाएं अधिक वजन वाली हैं, उनमें अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं या ओवुलेशन छोड़ सकते हैं। पुरुषों को ईडी, या इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है, या उनके वीर्य की गुणवत्ता उतनी अच्छी नहीं हो सकती जितनी कि हो सकती है।

यदि आप एक महिला हैं जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही है और ऐसा नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर को देखना एक अच्छा विचार है। इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन अगर यह आपका वजन है, तो कुछ ऐसा है जिसे आप बदलना शुरू कर सकते हैं।

ईडी वाले पुरुषों को लग सकता है कि जैसे-जैसे वे स्वस्थ हो जाते हैं, ये समस्याएं दूर हो जाती हैं। बस इस सूची में कई अन्य शर्तों के साथ, परिवर्तन संभव है।