रोमांस को अपने आदर्श वजन की प्रतीक्षा न करें

जीन लॉरेंस द्वारा

क्या आपने अपने यौन जीवन को रोक रखा है जब आप उन अंतिम 10 (या 100) पाउंड के गायब होने का इंतजार करते हैं? वजन कम करने और स्वस्थ होने के दौरान, निश्चित रूप से वे आग्रह फिर से प्राप्त कर सकते हैं, इस बीच खुद को रोमांस से वंचित कर सकते हैं नहीं एक अच्छा विचार।

आंकड़े बताते हैं कि जो लोग नियमित रूप से यौन संबंध रखते हैं, उनमें मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होती है, उनके अवसादग्रस्त होने की संभावना कम होती है, और लंबे समय तक रहते हैं। जिन शादियों में किचन ने बेडरूम को रिप्लेस नहीं किया है, वे भी लंबे समय तक टिकती हैं और अधिक संतुष्ट रहती हैं।

"सेक्स मजेदार है," हैने ब्लांक के लेखक कहते हैं बिग बिग लव: साइज के लोगों के लिए सेक्स पर एक सोर्सबुक और जो उन्हें प्यार करते हैं। "सेक्स आपके लिए अच्छा है। सेक्स पीएमएस के लिए अच्छा है। सेक्स हम इंसान के रूप में सामाजिक रूप से करते हैं।"

और जब फिल्में, टेलीविजन, और विज्ञापन हमें मानते हैं कि सेक्स केवल सेक्स के लिए होता है, तो ध्यान रखें कि आंकड़े दो-तिहाई अमेरिकियों के अधिक वजन या मोटापे को दर्शाते हैं। फिर भी लोग शादी करते रहते हैं। बच्चे पैदा होते रहते हैं। कोई व्यक्ति अभी भी "ऐसा कर रहा है" और संभवतः इसमें से एड़ी का आनंद ले रहा है, वजन या कोई वजन नहीं।

प्रभारी कौन है - हॉलीवुड या आप?

रीना वलन-हडसन कहती हैं, "हम दुनिया के गलत पक्ष और गलत युग में हैं, जिसने वैवाहिक एड्स और अधोवस्त्र में नवीनतम खरीदने के लिए एक साथ आकार की महिलाओं को लाने के लिए फंटासिया होम पार्टीज नामक कंपनी की स्थापना की।" वह कहती है कि आज की "असली महिला" फिजी के वक्र-प्रेमपूर्ण द्वीप पर या (बरॉक कलाकार) पीटर पॉल रूबेन्स के युग में बड़े (बोलने के लिए) पर जाएगी।

बेशक, हॉलीवुड और मैडिसन एवेन्यू मदद नहीं करते हैं, सभी आकार 0s के आसपास चल रहे हैं।

मोटिवेशनल बेस्टसेलर के लेखक, हेल डोसकिन कहते हैं, "यह वजन के खिलाफ एक बहुत ही पूर्वाग्रहित समाज है," सेडोना विधि। विधि एक आहार नहीं है, लेकिन आपके जीवन से नकारात्मक प्रोग्रामिंग का एक तरीका है। यह सोचकर कि आप मोटे हैं, और इसलिए बदसूरत हैं, उन नकारात्मकताओं में से एक होगा।

"चलो इसे सामना करते हैं," ब्लैंक कहते हैं, "शरीर के अंग शरीर के अंग हैं। केवल कई तरीके हैं जिनसे आप उन्हें पुनर्व्यवस्थित कर सकते हैं। समस्या सेक्स नहीं है, लेकिन करने के लिए हो रही है सेक्स, जिसका अर्थ है लोगों की पूर्व धारणाओं को प्राप्त करना। "

वह उन लोगों को शामिल करती है, जिनमें वह भारी व्यक्ति शामिल है - या खुद। "हम अपने आप को पुलिसिंग का एक अच्छा काम करते हैं," वह कहती हैं। "बहुत सारे पुरुष और महिलाएं हैं जो एक अधिक पर्याप्त व्यक्ति की भावना को पसंद करते हैं।"

"हम निकायों के साथ जुनूनी हैं!" ड्वोसकिन कहते हैं। "हर किसी के शरीर के कुछ हिस्से में गुप्त शर्म और अस्वीकृति होती है। कोई भी नग्न नहीं होना चाहता है, और इसमें पतले लोग शामिल हैं। हर कोई इससे मुक्त हो सकता है।"

निरंतर

फ्री कैसे तोड़ें

ड्वोसकिन तनाव और नकारात्मक भावनाओं को दूर जाने की विधि तीन सवालों पर आधारित है। एक बार जब आप इस बात पर ध्यान देते हैं कि आप सेक्स क्यों नहीं कर रहे हैं (डर, आत्म-घृणा, आपके साथी को क्या महसूस हो सकता है, इसकी आशंका), तो आप खुद से पूछें:

• "क्या मैं इसे जाने दे सकता हूं?"
• "क्या मैं इसे जाने दूंगा?"
• फिर कब?"

यदि आप अपनी अंतर्निहित भावनाओं को सतह पर लाते हैं, तो आप अधिक "वर्तमान" बन जाते हैं। "हर कोई एक तिथि या बेडमेट चाहता है जो मौजूद है और लगे हुए हैं।"

नकारात्मक भावनाओं को अतीत में लाने के लिए कुछ अन्य विचार हैं जो रोमांस को बाधित कर सकते हैं:

• अपने शरीर के कुछ हिस्सों पर ध्यान दें करना पसंद। अपने सुंदर हाथों या मजबूत हाथों से दोस्ती करें। अपनी पतली एड़ियों के कर्व्स की सराहना करें।
• आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आप बदल नहीं सकते। लेकिन कुछ बदलना चाहते हैं, डोसकिन कहते हैं, हमें नकारात्मक (हम जिस चीज को बदलना चाहते हैं) पर ध्यान केंद्रित करते हैं। जब आप सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो परिवर्तन आता है। "आत्म-स्वीकृति से इसे बदलना आसान हो जाता है।"
• याद रखें, आप सही हैं, भले ही आप ऐसा न सोचते हों। जब आप 25 पाउंड खो देंगे, तो आप भी परिपूर्ण होंगे, लेकिन अधिक परिपूर्ण नहीं।
• अनुमोदन की मांग करते हुए छोड़ें - या, दूसरा पक्ष, अस्वीकृति की अपेक्षा करें। क्या आप वैसा करने में सक्षम थे? क्या तुम? कब?
• बस जाने दो। ड्वोसकिन आत्मसमर्पण की कला सिखाता है - और वह बिस्तर में कहाँ से अधिक उपयुक्त है?
• ब्लैंक, जिन्होंने बड़े आकार के इरोटिका की एक पुस्तक भी लिखी है, कहते हैं कि आपको अपने अविश्वास को स्थगित करना चाहिए। हाँ, वह प्यारा लड़का आपसे बात कर सकता है! कि सेक्सी बेब वास्तव में आप एक पेय खरीदना चाहते हो सकता है! "सभी शादीशुदा लोगों को देखो," वह हंसती है। "वे सभी मॉडल नहीं थे जब उन्होंने शादी की और फिर वजन डाला।"

यदि आप अभी भी अतीत को नहीं देख सकते हैं जो आप दर्पण में देखते हैं, तो वेलन-हडसन हमें याद दिलाता है कि दृष्टि पांच इंद्रियों में से एक है। भारी लोग मौखिक रूप से उन्मुख हो सकते हैं (सेक्स में, यह पेचीदा हो सकता है, हाँ?)। वास्तव में, वे दिलचस्प घटता और कामुक स्पॉट के अधिकारी हैं। "आप वास्तव में स्पर्श चीज में प्रवेश कर सकते हैं," वह कहती हैं। लोशन और scents गंध की भावना को छेड़ सकते हैं।

निरंतर

सुनने की भावना भी कामुक हो सकती है - खासकर अगर दो प्रेमी अपनी पसंद और नापसंद के बारे में खुलकर बात कर रहे हों। शादीशुदा लोगों को, विशेष रूप से, सेक्स के बारे में अधिक संवाद करने की आवश्यकता होती है, डोसकिन कहते हैं। "यह सबसे सेक्सी चीज है जो आप कर सकते हैं।"

रात में दिल से दिल के लिए कोई समय नहीं? सुबह की खुशी के लिए प्रयास करें। "हनी, तुम्हें पता है, जब आप ऐसा करते हैं तो यह दर्द होता है।" तुम्हें नया तरीका मिल गया है।

ड्वोसकिन भी अपने साथी पर इतना ध्यान केंद्रित नहीं करने की सलाह देते हैं, लेकिन अपनी खुद की संवेदनाओं का आनंद लेते हैं। यदि आपका साथी आपको संतुष्ट कर रहा है, तो वह संतुष्ट होगा या नहीं, वह कहता है। कुंजी उस उभार के बारे में चिंता करना बंद करने के लिए है जो शायद दिखाई दे रही है (जो आपके साथी के दिमाग से सबसे दूर की चीज है, जो सेक्स कर रहा है, आखिरकार) और सेक्स को महसूस करना शुरू कर देता है। "अपराधबोध, भय, शर्म और आत्म-चेतना को जाने दो," वे कहते हैं।

यदि आप सेक्स के बारे में शर्मीले हैं, तो वेलन-हडसन आपके स्पर्श के आनंद को पुनर्जीवित करने का सुझाव देते हैं। कुछ मालिश, फेशियल, पेडीक्योर करवाएं। (मुख्य कार्यक्रम में आने पर वह रणनीतिक रूप से रखे गए तकिए की भी सिफारिश करती है।)

उन लोगों के लिए जो डेटिंग गेम में बस (या वापस आ रहे हैं) वालेन-हडसन कहते हैं, आपके रोमांस के खांचे को ढूंढना एक लंबी प्रक्रिया हो सकती है। वह कोशिश करके हारने के लिए कुछ भी नहीं है, हालांकि, वह कहती है। "यदि आप मज़ेदार हैं, तो मज़ेदार प्यार करें," वह सलाह देती है। "आंख से संपर्क करें। सभी पुरुषों या महिलाओं को एक पतली साथी की तरह नहीं। हर किसी को अहंकार होता है। व्यक्ति पर ध्यान दें।"

और एक बार जब आप रोमांस के लिए सड़क पर उतरने लगते हैं, तो यह एक स्वस्थ चक्र बन जाता है। वालन-हडसन नोट करते हैं, "जितना अधिक सेक्स आप प्राप्त करेंगे, उतना ही आप चाहते हैं।"

वापस उन सेक्सी Scanties के लिए

नए अधोवस्त्र खरीदने से आप कामुक महसूस कर सकते हैं। लेकिन वालन-हडसन का कहना है कि भारी महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि उन्हें एक्स-रेटेड फिल्म - गार्टर बेल्ट और इसी तरह के गेटअप्स खरीदने की जरूरत है। बेशक तुम कर सकते हैं इस प्रकार की पोशाक प्राप्त करें; यहां तक ​​कि विक्टोरिया सीक्रेट इन दिनों यथार्थवादी आकार ले रहा है। या आप अपनी खुद की सेक्सी शैली बना सकते हैं।

"मेरी पहली सिफारिश एक अच्छी, सेक्सी ब्रा खरीदने की है," वलन-हडसन कहते हैं। "यह आपका आधार है, तो आप शीर्ष पर कुछ आइटम जोड़ सकते हैं। एक नाइटी या Peignoir, शायद।" जो आपको सेक्सी लगता है, उसके साथ जाओ, "वह कहती है (वह भी आपकी स्कूबी डू टी-शर्ट पसंद कर सकती है!)।

निरंतर

अपने पसंदीदा शरीर के हिस्से पर जोर दें। यदि आपके पास महान पैर हैं, तो एक स्लिंकी गाउन कट करें "वहाँ तक।" यदि देखें-थ्रू आप नहीं हैं, तो एक दुपट्टा रेशम गाउन प्राप्त करें, पूर्वाग्रह पर काटें। लेकिन ऐसा कुछ भी न पहनें जो आपको भावनात्मक या शारीरिक रूप से असहज बनाता हो। यदि आप एक बस्टियर खरीदते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसमें सांस ले सकते हैं (श्वास-प्रश्वास बाद में आना चाहिए)।

आप इसे एक बागे के नीचे पहन सकते हैं - या यहां तक ​​कि एक रेनकोट भी, वेलन-हडसन हंसते हैं। "कुछ खोजा जाए।"

आप क्या (पुनः) खोज सकते हैं कि सेक्स कितना मजेदार है। "मैं लोगों को बताता हूं कि महान सेक्स के पांच रहस्य संचार, संचार, संचार, हास्य की भावना और स्नेहन हैं," हंसी मजाक