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सोरायसिस आपके पैरों सहित आपके शरीर पर लगभग किसी भी क्षेत्र पर दिखाई दे सकता है। खुजली और संभवतः गले में होने के अलावा, ये पैच आपकी त्वचा में कम आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपनी त्वचा को लंबी पैंट में छिपाना होगा। मध्यम समय के लिए प्राकृतिक धूप के लिए अपनी छालरोग को उजागर करने से त्वचा की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। और यह भड़क अप को शांत कर सकता है। सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पर सनस्क्रीन या कपड़ों के बिना 15 मिनट से अधिक खर्च न करें; अन्यथा, आप त्वचा के कैंसर के जोखिम और जलन को बढ़ाते हैं।
आप अपने पैरों पर सोरायसिस पैच को कम कर सकते हैं और छुपा भी सकते हैं।
अपनी दिनचर्या को समायोजित करें। एक लंबा, गर्म स्नान सोरायसिस को बदतर बना सकता है। अपने स्नान के तापमान को गर्म रखने की कोशिश करें, न कि गर्म। और वहां बहुत लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए। अपने डर्मेटोलॉजिस्ट से कोल टार वॉश के बारे में पूछें जिसे आप अपने पैरों पर इस्तेमाल कर सकते हैं। अतिरिक्त फ्लेक्स को हटाने के लिए वह सप्ताह में कुछ बार एक्सफोलिएटिंग सैलिसिलिक एसिड क्लीन्ज़र का उपयोग करने की सलाह दे सकती हैं।
moisturize। बरसात के बाद, अपने पैरों को तुरंत मॉइस्चराइज करें। एक उत्पाद का उपयोग करें जो आपके त्वचा विशेषज्ञ अनुशंसा करता है: कुछ खुशबू-मुक्त, हाइपोएलर्जेनिक, और गैर-क्लॉगिंग। आपको एक ऐसी मॉइस्चराइजिंग लोशन आज़माने की ज़रूरत हो सकती है जो आपकी त्वचा को डंक या जलन न दे।
जानिए मेडिकेटेड क्रीम कब लगाएं। यदि आपके डॉक्टर ने एक कॉर्टिकोस्टेरॉइड उत्पाद निर्धारित किया है, तो आप इसे रात में लागू कर सकते हैं, इसलिए इसे अवशोषित करने का समय है। कॉर्टिकोस्टेरॉइड क्रीम और मलहम त्वचा कोशिकाओं के अतिप्रवाह को रोक सकते हैं जो सोरायसिस सजीले टुकड़े बनाते हैं, लेकिन मेकअप त्वचा पर चिपक नहीं सकता है जिसमें भारी क्रीम या मलहम होता है।
प्राइमर का उपयोग करने पर विचार करें। मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा में अवशोषित हो जाता है, लेकिन एक चिकनी सतह बनाने के लिए मेकअप प्राइमर उसके ऊपर बैठते हैं। यह मेकअप छड़ी को बेहतर बनाने में मदद करता है - खासकर यदि आपकी त्वचा की सतह आपके सोरायसिस सजीले टुकड़े के कारण भी नहीं है।
कवर अप लागू करें। आप हल्के तरल नींव के साथ गुलाबी या लाल पैच को कवर कर सकते हैं। गहरे या अधिक गंभीर पैच को एक भारी उत्पाद (जैसे "पैनकेक" नींव) की आवश्यकता हो सकती है। यदि आप एक तरल या अर्ध-तरल उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो आप इसे पाउडर और ब्रश के साथ "सेट" कर सकते हैं।
निरंतर
आप पाउडर-आधारित खनिज नींव भी आज़मा सकते हैं, जो मेकअप ब्रश के साथ लागू करना आसान हो सकता है। ये बड़े फ्लेयर को कवर करने के लिए आदर्श हैं। ध्यान रखें कि आपके पैर आपके चेहरे के समान त्वचा का रंग नहीं हो सकते हैं, इसलिए आपको यह देखने के लिए अलग-अलग रंगों की कोशिश करनी पड़ सकती है कि आपके पैच को छिपाने में सबसे अच्छा क्या काम करता है। ऐसे उत्पादों को छोड़ें जो चमकते हैं या हाइलाइट होते हैं। वे समस्या क्षेत्रों पर ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। और मेकअप को कभी भी खुले घाव या त्वचा पर न लगाएं जिससे खून बह रहा हो।
जोड़ों का ध्यान रखें। यदि आप अपने घुटने की तरह एक जोड़ पर एक पैच को कवर कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, जब आप मेकअप पर रख रहे हैं तो इसे मोड़ें। जब आप चलते हैं तो मेकअप अलग, या टूटने से बचा रहेगा।
मेकअप सावधानी से निकालें। मेकअप उतारने के लिए अपनी उंगलियों या एक सौम्य सूती कपड़े या सूती गेंदों और एक सौम्य मेकअप रिमूवर का उपयोग करें। पेट्रोलियम-आधारित हटाने के लिए मेकअप को नरम करता है। हर्ष स्क्रब या क्लॉथ्स भड़कना को अधिक चिड़चिड़ा बना सकते हैं।
अपने डॉक्टर से बात करें। भड़क उठते हैं। लेकिन अगर आपकी त्वचा लगातार लाल और चिड़चिड़ी है या आप लगभग अपने दिखने के तरीके के बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो अपने उपचार योजना को समायोजित करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने का समय है। सामयिक त्वचा क्रीम के अलावा, अन्य नुस्खे दवाएं हैं जो आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को शांत करने और सोरायसिस लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।