विषयसूची:
सोशल शेयर बार पिन
EatingWell.com से पकाने की विधि
नुस्खा पर प्रकाश डाला गया
- कम कोलेस्ट्रॉल
- कम संतृप्त वसा
- उच्च रेशें
- कम उष्मांक
- बच्चे के अनुकूल
पोषण संबंधी जानकारी
बनाता है: 6 सर्विंग्स, प्रत्येक के बारे में 1 1/3 कप
सेवारत आकार: एन / ए
- कैलोरी 293
- वसा 6 ग्राम
- संतृप्त वसा 3 ग्राम
- मोनो वसा 2 जी
- कोलेस्ट्रॉल 49 मिग्रा
- कार्बोहाइड्रेट 38 ग्राम
- आहार फाइबर 5 जी
- प्रोटीन 24 ग्राम
- सोडियम 568 मिलीग्राम
- पोटेशियम 421 मिलीग्राम