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विशेषज्ञ बदलते यौन व्यवहार के साथ नव एकल सामना करने में मदद करते हैं।
मार्टिन डाउन्स द्वारा, एम.पी.एच.झुके हुए, शोकग्रस्त, आजाद हुए, या बस आगे बढ़ते हुए, हर साल लाखों पुरुष और महिलाएं एक दीर्घकालिक संबंध को अलविदा कहते हैं - अक्सर वे दशकों से प्रतिबद्ध थे। नए एकल के लिए, नए भागीदारों के साथ यौन संबंध बनाना शुरू करना खतरों से भरा हो सकता है।
आप शायद अपने जीवन के समय के लिए हैं, लेकिन आप उन मुद्दों का भी सामना करते हैं जो शायद आपके दिमाग में लंबे समय से नहीं गए हैं: रोग जोखिम, गर्भावस्था जोखिम और शर्मिंदगी का खतरा।
वह सब याद है? वापसी पर स्वागत है।
रस्सियों को फिर से जारी करना
यदि आप किसी पर कोई कदम नहीं उठाते हैं तो चिंता करने की कोई बात नहीं है। यहां तक कि अगर तुम एक चिकनी seducer तरह थे जब, तुम कैसे किसी और के साथ सेक्स शुरू करने के लिए अपने ज्ञान को दूर करने के लिए है।
एक यौन शिक्षक और गुड वाइब्रेशन, सैन फ्रांसिस्को सेक्स-टॉय एम्पोरियम में निरंतर शिक्षा के निदेशक कैरोल रानी, पीएचडी कहते हैं, "युगल लगभग हर चीज के बारे में अपना शॉर्टहैंड विकसित करते हैं।"
आप अपने पुराने संबंधों के यौन संबंध में संवाद करने के आदी हैं। एक निश्चित नज़र, वाक्यांश, या स्पर्श का मतलब था कि सेक्स एक चल रहा था, या स्पष्ट रूप से कोई मतलब नहीं था। जब एक नए साथी के साथ सेक्स की शुरुआत करने की बात आती है, तो आपको संकेतों के लिए ध्यान से देखना होगा कि चीजें इस तरह से चल रही हैं।
क्या अधिक है, एक बार वहां पहुंचने के बाद अपने आप को आश्चर्य के लिए तैयार करें।
"हमें लगता है कि हम जानते हैं कि सेक्स का क्या मतलब है," रानी बताती है।
लेकिन आप केवल यह जानते हैं कि आपके लिए सेक्स का क्या मतलब है, और यह एक परिभाषा है जो आपने कई वर्षों में एक व्यक्ति के साथ विकसित की है। हो सकता है कि आपके लिए सेक्स धीमा और कोमल हो, जबकि आपके नए साथी के लिए, यह ज़ोर से और पुष्ट है। मतभेद मामूली से लेकर विशाल तक हो सकते हैं, लेकिन इनमें अंतर होंगे।
"एक नए व्यक्ति के साथ रहना एक नया वाद्ययंत्र बजाना सीखना है," लू पगेट, एक सेक्स शिक्षक और पुस्तकों के लेखक जैसे द ग्रेट लवर्स प्लेबुक तथा गरम ममता , बताता है
कल्चर शॉक के लिए ब्रेस
उन वर्षों के दौरान जो आप प्रचलन से बाहर थे, हो सकता है कि आपने सेक्स के बारे में लोगों के नजरिए में कुछ बदलावों को दर्ज नहीं किया हो।
हां, 70 के दशक में बहुत से लोग यौन मुक्त थे। लेकिन क्वीन का कहना है कि वह तब भी सोचती है, सेक्स पुरुषों की खुशी पर केन्द्रित है। पिछले कुछ दशकों में, महिलाओं का आनंद केंद्र स्तर के करीब चला गया है। तीस साल पहले, एक आदमी शायद यह जानने के लिए खुद को उकसाता था कि भगशेफ कहाँ था। अब वह इसके साथ क्या करना है पर एक विशेषज्ञ हो गया है।
निरंतर
"महिलाओं को उम्मीद है कि पुरुषों में उसे कैसे खुश करने के लिए जागरूकता है," पगेट कहते हैं।
वाइब्रेटर और अन्य सेक्स खिलौने ने हाल ही में अधिक व्यापक उपयोग और स्वीकृति प्राप्त की है।
"कोई है जो किसी भी सेक्स खिलौने के साथ एकरस संबंध में रहा है, कहीं भी किसी के घर जा सकता है और बेडसाइड टेबल पर एक सेक्स खिलौना देख सकता है," रानी कहती हैं।
हो सकता है कि इसे गलती से न छोड़ा गया हो। आपका मित्र आपके साथ इसका उपयोग करने का इरादा कर सकता है।
"लोगों को सिर्फ विचार के अनुकूल होना चाहिए," रानी कहते हैं।
एक और टैबू है कि अब और अधिक आराम से चर्चा की गुदा सेक्स है। 1980 के दशक में, एड्स के प्रसार के साथ, मीडिया और सरकार के लिए सार्वजनिक रूप से गुदा सेक्स के बारे में बात करना आवश्यक हो गया। अभ्यास के बारे में सभी बातों ने इसमें दिलचस्पी पैदा कर दी।
निश्चित रूप से बहुत सारे जोड़े, समलैंगिक और सीधे, हमेशा लिप्त रहे हैं। यदि, हालांकि, अतीत में गुदा गतिविधि आपके यौन जीवन का हिस्सा नहीं थी, तो यदि कोई नया साथी प्रदान करता है या अनुरोध करता है, तो चौंकें नहीं।
एड्स के लिए परीक्षण
"एक नए साथी के साथ यौन संबंध रखने से पहले, यह जानना आपकी ज़िम्मेदारी है कि आपको क्या मिला है। यह मत मानिए कि आप ठीक हैं," पगेट कहते हैं।
बहुत कम से कम, आपको अपनी एचआईवी स्थिति पता होनी चाहिए। शायद आप और आपके पिछले साथी ने 10 साल पहले एक साथ परीक्षण किया था। या हो सकता है कि आप एचआईवी / एड्स महामारी की चपेट में आने से पहले एक एकांत संबंध में थे। यहां तक कि अगर मामला है, तो कुछ के लिए अपनी वर्तमान स्थिति जानना सबसे अच्छा है।
अपने नए साथी से पूछें कि क्या उसने हाल ही में परीक्षण किया है या नहीं। पुराने या विषमलैंगिक होने का मतलब यह नहीं है कि आप जोखिम में नहीं हैं। एचआईवी से पीड़ित ज्यादातर महिलाएं इसे विषमलैंगिक संपर्क के माध्यम से प्राप्त करती हैं। और अकेले वर्ष 2003 में - नवीनतम वर्ष जिसके लिए सीडीसी के आंकड़े उपलब्ध हैं - 45-64 आयु वर्ग के लगभग 13,000 लोगों को अमेरिका में एड्स का पता चला था।
फार्मेसियों में होम टेस्ट किट उपलब्ध हैं। आप एक उंगली की छड़ी से रक्त का नमूना लेते हैं और इसे एक प्रयोगशाला में भेजते हैं।आप परिणाम के लिए एक टोल-फ्री नंबर कहते हैं, और प्रक्रिया पूरी तरह से गुमनाम है। आप एचआईवी और अन्य एसटीडी के लिए परीक्षण के लिए एक क्लिनिक में भी जा सकते हैं।
आस-पास के परीक्षण स्थानों को खोजने के लिए, www.hivtest.org पर अपना ज़िप कोड दर्ज करें, जो सीडीसी द्वारा संचालित एक रेफरल सेवा है।
एचआईवी के अलावा, यह एक अच्छा विचार है:
- क्लैमाइडिया
- जननांग दाद
- सूजाक
- उपदंश
ये यौन संचारित रोग (एसटीडी) हमेशा लक्षणों का कारण नहीं बनते हैं, इसलिए आप नहीं जानते कि आप संक्रमित हैं।
निरंतर
सुरक्षित सेक्स
हर बार जब आप सेक्स करते हैं तो लेटेक्स कंडोम का इस्तेमाल करना खुद को बचाने का सबसे अच्छा तरीका है। जिसमें ओरल सेक्स शामिल है।
कई लोगों ने लिंग पर कंडोम या लेटेक्स बैरियर (कभी-कभी "डेंटल डैम" कहा जाता है) का उपयोग मौखिक सेक्स के लिए किया। यदि आप नहीं तो आप एसटीडी प्राप्त कर सकते हैं या फैला सकते हैं। उदाहरण के लिए, दाद वायरस होंठ से जननांगों तक, और इसके विपरीत गुजर सकता है।
सीडीसी का अनुमान है कि अमेरिकी किशोरों में पांच में से एक और वयस्कों में जननांग दाद है।
यौन सक्रिय होने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति को कंडोम का एक बॉक्स खरीदना चाहिए और उसे बेडरूम में रखना चाहिए। यदि आप बाहर जाते हैं और सोचते हैं कि आप किसी के साथ घर जा सकते हैं, तो कंडोम साथ ले जाएं। बस अपने बटुए में एक को रखने की गलती न करें, जो समय के साथ लेटेक्स, या आपके पर्स के नीचे टूट जाता है, जहां इसमें छेद हो सकते हैं।
"यदि आपने कभी कंडोम का उपयोग नहीं किया है, तो एक कंडोम प्राप्त करें और उसके साथ खेलें," रानी कहते हैं। परिचितता गलत तरीके से उनके उपयोग की संभावना को कम करती है।
अंत में, यदि आपके कुछ भी सवाल हैं, तो उत्तर प्राप्त करें। इंटरनेट पर सटीक और सुलभ सेक्स जानकारी की कोई कमी नहीं है। आप एक कॉलेज या एक स्थानीय स्वास्थ्य संगठन में कामुकता में एक कक्षा भी ले सकते हैं।
"अगर लोगों को एक बुनियादी यौन शिक्षा नहीं मिली है, तो उन्हें बाहर जाना चाहिए और एक प्राप्त करना चाहिए," रानी कहते हैं।