नए बच्चे के आने से रिश्ते कैसे बदलते हैं।

शेरी रूह द्वारा

मॉरीन केनी और चार्ल्स विनिक को पता था कि वे एक बच्चा चाहते हैं लेकिन उन्होंने कभी सोचा भी नहीं था कि वे तीन बार एक साथ होंगे। केनी कहती हैं, "प्रत्येक में विशेष गुण और क्विर्क होते हैं जो धीरज रखते हैं, फिर भी, एक साथ एक त्रिगुट बनते हैं जो बहुत ही मनमोहक होते हैं।" "मैं उनके बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकता।"

लेकिन एक शादी पर 10 महीने पुराने ट्रिपल कहर बरपा नहीं है? केनी के अनुसार नहीं। "यह हमें एक साथ करीब लाया है," वह बताती है। "हम बच्चों के बारे में बात करना पसंद करते हैं और उनके साथ क्या हो रहा है। हम उनके भविष्य की योजना बनाते हैं और उनके साथ समय बिताने के लिए तत्पर हैं।"

"यह हमें एक आम काम दिया है," विनिक कहते हैं। "मेरी पत्नी और बच्चों के पालन-पोषण के बारे में मेरे विचार समान हैं, इसलिए हमने एक अच्छी साझेदारी बनाई है। हम एक-दूसरे को उन फैसलों के साथ रहने में मदद करते हैं जो हमने बच्चों को बढ़ाने के बारे में किए हैं।"

चाहे एक नया बच्चा पति-पत्नी को एक साथ लाता है या उन्हें अलग करता है, पूर्व-बच्चे के रिश्ते के साथ बहुत कुछ करना है, कैलिफोर्निया के सांता क्लारा विश्वविद्यालय में पीएचडी, एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और परामर्श मनोविज्ञान विभाग के अध्यक्ष, जेरोल्ड ली शापिरो कहते हैं।

"एक बच्चा होने से एक रिश्ते में सब कुछ तेज हो जाता है," वह बताता है।

"पहले बच्चे के आगमन के साथ, एक शादी में सब कुछ अच्छा हो जाता है, सब कुछ खराब हो जाता है। एक जोड़ी जिसके पास अच्छी अंतरंगता है उसे साझा करने के लिए बहुत अधिक मिलेगा, एक साथ उत्साहित होने के लिए अधिक अनुभव। एक युगल जिसमें बहुत कुछ है। दूरी से पता चलेगा कि एक बच्चा एक कील बन जाता है। "

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बच्चे के आने से पहले अपने साथी के साथ क्वालिटी टाइम बिताना आपको सही रास्ते पर ला सकता है।

वहाँ रहने के लिए, शापिरो का कहना है कि यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि एक पति या पत्नी के रूप में आपकी भूमिका गायब नहीं होती है जब आप माता-पिता बन जाते हैं - बल्कि, यह और भी महत्वपूर्ण हो जाता है।

"बहुत अच्छी बात जो आप अपने बच्चे को दे सकते हैं वह आपके साथी के साथ एक अच्छा रिश्ता है। यह सुरक्षा प्रदान करता है, उदाहरण है कि लोगों को कैसे मिलता है और संघर्ष से कैसे निपटना है … वे चीजें जो बच्चे को देखने के लिए अच्छी हैं।"

लेकिन एक अच्छे रिश्ते के लिए नए माता-पिता के लिए समय और अंतरंगता - मायावी वस्तुओं की आवश्यकता होती है। "एक जोड़े के रूप में हमारे लिए बहुत कम समय है," केनी कहते हैं। "हम उनके जन्म के बाद से केवल तीन बार ही तीन बार बिना आउट हुए।"

निरंतर

मनोवैज्ञानिक आर्थर कोवाक्स, पीएचडी, हर हफ्ते कम से कम कुछ घंटों के समय को अलग करने की सलाह देते हैं, "भले ही आपको इसे शेड्यूल करना पड़े।"

इस समय में कुछ भी शामिल करने की आवश्यकता नहीं है - टहलना, रात का खाना साथ में खाना, या दोस्तों के साथ मिलना आपको और आपके साथी को पूरे सप्ताह फिर से जोड़ने में मदद कर सकता है। ऐसी योजनाएं बनाएं जो आसान हों, इसलिए आपको उन्हें रखने की अधिक संभावना होगी।

"मेरे पति और मैं दोस्तों के साथ अधिक बाहर निकलने का प्रयास कर रहे हैं या लोगों को अधिक सामाजिक बनाने के लिए हैं," केनी कहते हैं। "हमारे घर पर लोगों का होना हमारे लिए सबसे अच्छा है, क्योंकि बच्चों के पास उनकी जरूरत का सारा सामान है।"

एक दुसरे से बात करो

एक बार जब आप कुछ समय निकाल लेते हैं, तो कोवाक्स आपको बताए गए परिवर्तनों के बारे में ईमानदार बातचीत के लिए इसका उपयोग करने का सुझाव देता है। वह बताते हैं कि पितृत्व दोनों भागीदारों के लिए एक प्रमुख समायोजन है।

"महिला को सभी शारीरिक परिवर्तनों से निपटना पड़ता है," वह बताती है। "आदमी को साहचर्य के नुकसान को महसूस करने के लिए समायोजित करना पड़ता है। उसे अब उस महिला को साझा करना होगा जो उसके पक्ष में है। … उसकी भावनात्मक और व्यावहारिक आवश्यकताएं दूसरे या तीसरे में आती हैं, इसलिए उसे पदावनत किया जाता है।"

2 महीने के बेटे के साथ एक दवा बिक्री प्रतिनिधि लोरी फ्रीड का कहना है कि उसने अपनी शादी पर तनाव देखा है। "यह ऐसा है जैसे मेरा बेटा मेरे जीवन में नया आदमी बन गया है," वह बताती है। "मैं हमेशा या तो उसे पकड़ता हूं या उसे खिलाता हूं या उसे बदल देता हूं।"

कोवाक्स का कहना है कि परिवार की गतिशीलता में इस बदलाव से कई पहली बार के गार्ड पकड़े जाते हैं।

"एक भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक संक्रमण है जो पुरुषों को गुजरना पड़ता है जो विशेष रूप से कठिन होता है। जब तक कि उनकी पत्नियां गर्भवती नहीं होती हैं, तब तक उनकी तरफ से एक दोस्त, साथी और युवा प्रेमी होता है। तब यह व्यक्ति मां बन जाता है। अब उन्हें बनाना होगा। एक युवा प्रेमी के बजाय एक माँ से प्यार करना और उसे संजोना। "

यदि जोड़ों को इस संक्रमण के दौरान नुकसान की भावना महसूस होती है, तो उन्हें कैसे सामना करना चाहिए?

"इसके बारे में हंसें और इसे छिपाने के बजाय इसके बारे में बात करें," कोवाक्स कहते हैं। "सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक रिश्ते की गुणवत्ता को तभी बरकरार रखा जा सकता है जब युगल डर और चिंताओं के साथ-साथ सकारात्मक भावनाओं को भी साझा करें।"

निरंतर

बच्चे के बाद सेक्स

जल्द ही जोड़े फिर से सेक्स करना माँ की शारीरिक और भावनात्मक तत्परता पर निर्भर करते हैं। शुरुआती महीनों में, पुरुषों में आमतौर पर उनकी सामान्य सेक्स ड्राइव होती है, लेकिन महिलाएं, खासकर अगर वे स्तनपान कर रही हों, तो ऐसा नहीं हो सकता है।

", जबकि स्तनपान, एस्ट्रोजन का स्तर बहुत कम है और यह कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है," यूनिवर्सिटी ऑफ आयोवा कॉलेज ऑफ मेडिसिन में प्रसूति और स्त्री रोग के प्रमुख जेनिफर नेबीएल कहते हैं। वह कहती हैं कि कम एस्ट्रोजन का स्तर योनि सूखापन का कारण बन सकता है, एक समस्या जो स्नेहन से छुटकारा दिला सकती है।

लेकिन वह कहती हैं कि नए माता-पिता के यौन जीवन के लिए सबसे बड़ा खतरा आमतौर पर थकावट है। "आप सेक्स करने की बजाय सो जाते हैं। इसलिए यह थकान और हार्मोन के स्तर में बदलाव का एक संयोजन है।"

Niebyl बताता है कि समस्या पहली बार की माताओं में अधिक बार होती है क्योंकि पितृत्व के लिए समायोजन इतना तनावपूर्ण हो सकता है। "एक दूसरे या तीसरे बच्चे के बाद, महिलाओं को कभी-कभी अधिक आराम होता है," और इससे कामेच्छा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

यदि तनाव एक कारक है, तो Niebyl एक बेबीसिटर या परिवार के सदस्य को एक शाम के लिए बच्चे को दूर रखने की सलाह देता है। "जब आप जानते हैं कि बच्चे को अगले कमरे में रोना है, तो आराम करना मुश्किल है।"

सप्ताहांत पलायन

शाम की छुट्टी से भी बेहतर एक बार फिर से जुड़ना है। आपके बच्चे को जुदाई की चिंता का अनुभव करने से पहले एक भगदड़ की योजना बनाने की कोशिश करें, जो आमतौर पर 8 महीने से 1 वर्ष के आसपास विकसित होती है।

यदि आप स्तनपान कर रहे हैं, तो आप अभी भी एक छोटी यात्रा का प्रबंधन कर सकते हैं - बस अपने बच्चे की देखभाल करने वाले के साथ छोड़ने के लिए स्तन के दूध की एक परत को फ्रीज करें और उबटन को रोकने के लिए एक पंप के साथ लाएं।

कोवाक्स के अनुसार, "यह 6 महीने से कम उम्र के शिशु को चोट नहीं पहुंचाएगा, एक या दो दिन के लिए एक अलग देखभाल करने वाले के साथ छोड़ दिया जाए ताकि आप दूर हो सकें। यदि माता-पिता एक त्वरित दूसरा हनीमून लेना चाहते हैं, तो वह समय है। कर दो।"