चाहे वह खेलों का आयोजन हो, तैराकी, नृत्य, लंबी पैदल यात्रा, या मार्शल आर्ट, बच्चों को उन शारीरिक गतिविधियों को करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए जो उन्हें पसंद हैं। माता-पिता को अपने बच्चों के साथ खेलना चाहिए और फिटनेस के लाभों के बारे में बात करनी चाहिए। बच्चों की फिटनेस और व्यायाम के बारे में व्यापक कवरेज, बच्चों के लिए व्यायाम के लाभ, बच्चों के लिए व्यायाम और फिटनेस को प्रोत्साहित करने, और बहुत कुछ जानने के लिए नीचे दिए गए लिंक का पालन करें।

चिकित्सा संदर्भ

• परिवार की फिटनेस के लिए 5 सरल, मजेदार विचार

  यह व्यायाम का समय है! हर किसी को फिट रखने के लिए इन मजेदार गतिविधियों के साथ अपना एक सक्रिय परिवार बनाएं।

• व्यायाम और अपने युवा बच्चे

  5 साल के बच्चों के लिए मजेदार, वयस्क निर्देशित फिटनेस गतिविधियों की खोज करें।

• गंभीर बीमारी क्या है?

  गंभीर बीमारी किशोरों में एक सामान्य एड़ी की चोट है।

• बच्चों में बढ़ते दर्द: कारण, लक्षण और उपचार

  बच्चों में बढ़ते दर्द के कारणों, लक्षणों और उपचार के बारे में बताते हैं।

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विशेषताएं

• व्यायाम करने के लिए किसी भी बच्चे को कैसे प्राप्त करें

  यह उन बच्चों को प्रेरित करने के लिए कठिन है जो सिर्फ व्यायाम की तरह नहीं करते हैं। लेकिन माता-पिता के पास उनसे अधिक शक्ति है, जो उन्हें एहसास है।

• आपके बच्चे के लिए सही खेल क्या है?

  कई बच्चे यह जानकर पैदा नहीं हुए कि वे फुटबॉल खेलना चाहते हैं या चीयरलीडिंग टीम में शामिल होना चाहते हैं। माता-पिता उन्हें एक गतिविधि खोजने में मदद कर सकते हैं जो उन्हें सक्रिय रखेगा।

• कैसे पी.ई. लाभ बच्चों - और क्यों माता-पिता की देखभाल करनी चाहिए

  पीई। जब से तुम बच्चे थे तब से बदल गया है। यहां बताया गया है कि यह महत्वपूर्ण क्यों है और अपने बच्चे को इसे प्यार करने में कैसे मदद करें।

• व्यायाम करने के लिए व्यस्त माता-पिता की मार्गदर्शिका

  बहुत थक गया, सूखा, या बाहर काम करने के लिए व्यस्त? फिर से विचार करना। यहाँ स्थानांतरित करने के मूड में आने के 4 तरीके हैं।

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वीडियो

• बच्चों को सक्रिय रखना

  अपने बच्चे को सोफे पर और अच्छे स्वास्थ्य के लिए सड़क पर कैसे प्राप्त करें, इस पर विशेषज्ञों से व्यावहारिक सलाह लें।

• वीडियो: ईज़ योर चाइल्ड्स स्ट्रेस

  एक संतुलित दिनचर्या महत्वपूर्ण है यदि आपका बच्चा सामान्य से परे तनावग्रस्त है। यहां बताया गया है कि आप उनका दिन कैसे तय कर सकते हैं।

• वीडियो: कैसे बताएं अगर आपका बच्चा तनावग्रस्त है

  चिंतित अपने बच्चे को तनाव है? चिंता को कम करें और इन व्यवहारों को देखें।

• बचपन का मोटापा रोकें

  क्या बचपन के मोटापे को रोका जा सकता है? जी हां, कहते हैं बाल मोटापा विशेषज्ञ डॉ। डेविड लुडविग।

स्लाइडशो और चित्र

• स्लाइड शो: अपने बच्चों को व्यायाम से प्यार करना सिखाएं

  आपके बच्चे खेल की तरह नहीं हैं? कोई बात नहीं! देखें कि आपके बच्चे कैसे उठेंगे और आगे बढ़ेंगे। उनके लिए व्यायाम करने के मज़ेदार तरीके खोजें।

• स्लाइड शो: 14 इनसाइड रेन-डे एक्टिविटीज़ फॉर किड्स

  जब वे बाहर नहीं खेल सकते तो बच्चों को इन बच्चों के खेल के साथ चलते रहें। देखें कि बच्चों को परिवार के मज़े लेने और फिट होने के लिए बाहर रहने की ज़रूरत नहीं है।

• स्लाइड शो: बच्चों को आराम करने के लिए 14 स्वस्थ तरीके

  देखें कि अपने तनाव, बच्चों से कैसे लड़ें। तनाव से निपटने के लिए संगीत, योग, ध्यान और अन्य विश्राम तकनीकों का उपयोग करके आराम करने का तरीका जानें।

• स्लाइड शो: एक प्यासी खाने के लिए त्वरित सुझाव

  क्या आपका बच्चा एक अचार खाने वाला है? बच्चों में अच्छी खाने की आदतों को स्थापित करने के लिए अचार खाने वाले और खिलाने की रणनीति जानें।

क्विज़

• स्नैक्स क्विज़: क्या आपका स्नैक सुपाच्य है?

  चिप्स, फ्राई, पिज्जा - जितना आपको एहसास है उससे ज्यादा खाना? इस क्विज़ को लें और देखें कि क्या आप इस बात का अंतर बता सकते हैं कि स्नैक सर्विंग साइज़ कैसा दिखना चाहिए और किस तरह का भाग बहुत बड़ा है।

• किशोर के लिए प्रदर्शन की खुराक प्रश्नोत्तरी: खेल पेय, ऊर्जा पेय, Creatine, और अधिक

  इस क्विज़ की कोशिश करें कि आप प्रोटीन सप्लीमेंट्स, क्रिएटिन, एनर्जी ड्रिंक्स, नैचुरल स्टेरॉयड्स, और अन्य परफॉरमेंस सप्लीमेंट्स के संभावित खतरों के बारे में कितना जानते हैं।

• प्रश्नोत्तरी: क्या आपके बच्चे पर्याप्त व्यायाम करते हैं?

  क्या आपके बच्चे काफी आगे बढ़ रहे हैं? बच्चों और स्वस्थ फिटनेस की आदतों के बारे में आप कितना जानते हैं यह देखने के लिए यह व्यायाम प्रश्नोत्तरी लें।

• आइसक्रीम के मिथक और तथ्य प्रश्नोत्तरी: क्या आइसक्रीम स्वस्थ हो सकती है?

  क्या एक स्वस्थ जमे हुए इलाज करता है? यह क्विज़ लें और हमें बताएं कि आप आइसक्रीम, जमे हुए दही और पॉप्सिकल्स के बारे में कितना जानते हैं।

स्वास्थ्य उपकरण

• बच्चों के लिए मुद्रण योग्य व्यायाम और गतिविधि पुरस्कार

• आपका परिवार कितना फिट है? अपना परिवार फ़िट करने के लिए अपने परिवार की आदतों का आकलन करें

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