आलिंद फिब्रिलेशन (AFib) आपके दिल की लय के साथ एक समस्या है - यह बहुत तेज या बहुत धीमी गति से, और एक अराजक तरीके से हरा सकता है। यह रक्त पंप करने से रोकता है और साथ ही यह चाहिए। यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है, जिन्हें जटिलताएं कहा जाता है।

आपके डॉक्टर के पास आपके हृदय को एक सामान्य लय में वापस लाने और जटिलताओं को रोकने के लिए उपचार हैं।

आघात

आम तौर पर जब आपका दिल धड़कता है, दो ऊपरी कक्ष - जिसे अटरिया कहा जाता है - निचोड़ें और दो निचले कक्षों में रक्त को धक्का दें - जिसे निलय कहा जाता है। एएफब में, अटरिया तरकश के बजाय दृढ़ता से निचोड़ता है। इसलिए वे केवल कुछ रक्त को निलय में धकेलते हैं।

इसका मतलब है कि रक्त दिल के अंदर पूल कर सकता है। रक्त के थक्के नामक थक्के वहां भी बन सकते हैं।

एक थक्का जो अटरिया में बनता है, मस्तिष्क की यात्रा कर सकता है। यदि यह एक धमनी में फंस जाता है, तो यह रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है और स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

एएफआईबी दवाएं आपके दिल को एक सामान्य लय में वापस लाती हैं, रक्त के थक्कों को बनने से रोकती हैं, और उन सभी बाधाओं को कम करती हैं जिनके कारण आपको स्ट्रोक होता है।

उच्च रक्तचाप से भी स्ट्रोक हो सकता है। इसलिए अगर आपको आवश्यकता हो तो पौष्टिक आहार, व्यायाम और दवा के साथ अपने रक्तचाप को स्वस्थ श्रेणी में रखना और भी महत्वपूर्ण है।

कार्डियोमायोपैथी

एएफब हृदय से रक्त को बाहर निकालने के लिए निलय को तेजी से हरा देता है। लंबे समय तक तेजी से धड़कना आपके शरीर में पर्याप्त रक्त पंप करने के लिए हृदय की मांसपेशियों को भी कमजोर बना सकता है। इसे कार्डियोमायोपैथी कहा जाता है।

AFib जैसे बीटा-ब्लॉकर्स और कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स की दवाएं आपके हृदय गति को धीमा कर देती हैं। ये दवाएं कार्डियोमायोपैथी को रोकने में मदद कर सकती हैं।

ह्रदय का रुक जाना

एएफब आपके दिल को रक्त के साथ-साथ बाहर निकालने से रोकता है। थोड़ी देर के बाद, पंप करने का प्रयास आपके दिल को इतना कमजोर बना देता है, यह आपके शरीर की जरूरत के अनुसार रक्त नहीं भेज सकता है। इसे हार्ट फेल्योर कहा जाता है।

रक्त आपके फेफड़ों की नसों में वापस आ सकता है और तरल पदार्थ का निर्माण कर सकता है। जिसके कारण थकान और सांस लेने में तकलीफ जैसे लक्षण होते हैं।

दिल की विफलता की संभावना कम करने के लिए, इन चार प्रमुख बातों को प्रबंधित करें:

• अपने रक्तचाप को सामान्य श्रेणी में रखें।
• आहार और व्यायाम के साथ स्वस्थ वजन पर रहें।
• धूम्रपान न करें।
• मधुमेह होने पर अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित रखें।

निरंतर

थकान

आपके शरीर को ठीक से काम करने के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त की स्थिर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। जब आपका दिल पर्याप्त पंप नहीं कर सकता है, तो आप थका हुआ महसूस करेंगे। यदि हृदय की विफलता के कारण आपके फेफड़ों में तरल पदार्थ बनता है, तो यह आपकी थकावट को बढ़ा सकता है।

थकान को प्रबंधित करने के लिए, अपनी गतिविधियों को आराम की अवधि के साथ संतुलित करें। रात में अधिक नींद लेने की कोशिश करें। और जितनी बार हो सके उतनी बार व्यायाम करें। चलने और बाइकिंग जैसे एरोबिक अभ्यासों का एक संयोजन, साथ ही शक्ति प्रशिक्षण आपको अधिक ऊर्जा दे सकता है।

स्लीप एपनिया एक और कारण हो सकता है कि आप अतिरिक्त थकान क्यों महसूस करते हैं। यह स्थिति, जो आपको सोते समय ठीक से सांस लेने से रोकती है, एएफब के साथ हो सकती है। आपके पास यह जानने के लिए सोते समय आपका डॉक्टर आपको परीक्षण कर सकता है। स्लीप एपनिया के लिए एक उपचार CPAP नामक एक मशीन का उपयोग करता है, जो सोते समय आपके वायुमार्ग को खुला रखने के लिए फेस मास्क के माध्यम से हल्के वायु दबाव को बचाता है।

स्मृति हानि

अध्ययन में, AFib वाले लोगों ने बिना किसी शर्त के याददाश्त और सीखने के परीक्षण को बदतर बना दिया। एएफब वाले लोगों में डिमेंशिया भी आम है।

लिंक का एक संभावित कारण यह है कि एएफब आपके आघात को एक स्ट्रोक के लिए बढ़ाता है, जो मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकता है। एएफब मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त मिलने से याददाश्त को प्रभावित कर सकता है।

आपका डॉक्टर यह सुझाव दे सकता है कि आप एक स्ट्रोक को रोकने के लिए एस्पिरिन और वार्फरिन जैसे रक्त पतले ले सकते हैं। जीवनशैली में परिवर्तन जो आपके दिल की रक्षा करते हैं - वजन घटाने सहित - आपके मस्तिष्क की रक्षा भी कर सकते हैं।

क्या आप जटिलताओं को रोक सकते हैं?

कुछ स्वस्थ आदतें आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचने में मदद कर सकती हैं जो AFib पैदा कर सकती हैं।

• एक दिल खाओ और मस्तिष्क स्वस्थ आहार। नमक, और संतृप्त और ट्रांस वसा को सीमित करें। फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन को अपने आहार का बहुमत बनाएं।
• सप्ताह के अधिकांश दिनों में व्यायाम करें। अपने डॉक्टर से एक फिटनेस योजना की सिफारिश करने के लिए कहें जो आपके दिल के लिए सुरक्षित हो।
• जरूरत पड़ने पर आहार, व्यायाम और दवा के साथ रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल का प्रबंधन करें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें कि कैसे छोड़ें।
• शराब और कैफीन को सीमित करें।