जब आपको ब्रोंकाइटिस या फ्लू जैसी कोई बीमारी हो जाती है, तो आप जानते हैं कि आप एक या एक सप्ताह के भीतर बेहतर और सामान्य रूप से काम कर रहे होंगे। एक पुरानी बीमारी अलग है। एक पुरानी बीमारी कभी दूर नहीं हो सकती है और आपकी जीवन शैली को कई तरह से बाधित कर सकती है।

क्रोनिक बीमारी के प्रभाव

जब आपको कोई पुरानी बीमारी होती है, तो दर्द और थकान आपके दिन का एक हिस्सा बन सकते हैं। एक रोग प्रक्रिया से शारीरिक परिवर्तन आपके स्वरूप को प्रभावित कर सकते हैं। ये परिवर्तन एक सकारात्मक आत्म-छवि को कम कर सकते हैं। जब आप अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो आप अलगाव और दोस्तों और सामाजिक गतिविधियों से पीछे हट सकते हैं।

पुरानी बीमारी भी काम करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है। सुबह की कठोरता, गति की कमी हुई सीमा और अन्य शारीरिक सीमाएँ आपको अपनी कार्य गतिविधियों और पर्यावरण को संशोधित करने की आवश्यकता हो सकती हैं। काम करने की क्षमता कम होने से वित्तीय कठिनाइयां आ सकती हैं। होममेकर के लिए, एक विशिष्ट कार्य को पूरा होने में अधिक समय लग सकता है। आपको अपने जीवनसाथी, किसी रिश्तेदार या घर की स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की मदद की आवश्यकता हो सकती है। जैसे-जैसे आपका जीवन बदलता है, आप नियंत्रण की कमी महसूस कर सकते हैं और आगे बढ़ने की अनिश्चितता के बारे में चिंतित हो सकते हैं।

क्रोनिक बीमारी और तनाव

तनाव का निर्माण और प्रभावित कर सकते हैं कि आप जीवन के बारे में कैसा महसूस करते हैं। लंबे समय तक तनाव से निराशा, क्रोध, निराशा और कई बार अवसाद हो सकता है। बीमारी वाला व्यक्ति केवल प्रभावित नहीं होता है। किसी प्रियजन के स्वास्थ्य में परिवर्तन से परिवार के सदस्य भी प्रभावित होते हैं।

क्रोनिक बीमारी के साथ जीवन को बेहतर बनाना

सबसे महत्वपूर्ण कदम जो आप उठा सकते हैं वह है जैसे ही आप मदद लेना चाहते हैं ताकि आप कम सक्षम महसूस कर सकें। जल्दी कार्रवाई करने से आप पुरानी बीमारी के कई प्रभावों को समझ सकते हैं और उनसे निपटने में सक्षम होंगे। तनाव का प्रबंधन करना सीखने से आपको जीवन पर सकारात्मक शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक दृष्टिकोण बनाए रखने में मदद मिलेगी।

एक मानसिक-स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए एक उपचार योजना तैयार कर सकता है। रणनीतियों को जीवन पर नियंत्रण की भावना हासिल करने और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया जा सकता है, हर कोई इसके हकदार हैं। कभी-कभी, यदि अवसाद मौजूद है, तो शारीरिक बीमारी का इलाज करने वाले लोगों के अलावा दवाओं को आपके मूड को ऊपर उठाने में मदद करने का आदेश दिया जा सकता है।

निरंतर

पुरानी बीमारियों वाले लोगों के लिए कई प्रकार की सहायता उपलब्ध है। उनमें से सहायता समूह और व्यक्तिगत परामर्श हैं।

सहायता समूह एक ऐसा वातावरण प्रदान करते हैं जहां आप बीमारी से निपटने के नए तरीके सीख सकते हैं। आप उन दृष्टिकोणों को साझा करना चाह सकते हैं जिन्हें आपने दूसरों के साथ खोजा है। आपको यह जानने में भी ताकत मिलेगी कि आप अकेले कठिनाइयों का सामना नहीं कर रहे हैं।

कभी-कभी लोगों को ऐसी समस्याएं होती हैं जो एक-के-एक वातावरण में बेहतर तरीके से संबोधित होती हैं। व्यक्तिगत परामर्श में भाग लेने से, आप अपनी बीमारी और अपनी जीवन शैली और रिश्तों पर इसके प्रभाव के बारे में अधिक संवेदनशील या निजी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं।