नियोजन बच्चों को शांत और आरामदायक रखता है - और माता-पिता की पवित्रता को बनाए रखता है।

जेनी लार्शे डेविस द्वारा

किसी भी माता-पिता से पूछें: जिसने भी कार-सीट और घुमक्कड़ कॉम्बो डिज़ाइन किया है, वह एक प्रतिभाशाली व्यक्ति था।

"पुराने" दिनों को याद करें, कुछ साल पहले, जब वे अभी तक उपलब्ध नहीं थे? एंड्रिया मैककॉय, एमडी, निश्चित रूप से करता है। उनके पति और बहुत छोटे बेटे ने एक सम्मेलन में उनसे मिलने के लिए उड़ान भरी। "उनके पास घुमक्कड़ से लटकने वाले बैग थे, कार की सीट उसके कंधे पर थी जिसमें मेरा बेटा सवार था - वह व्यावहारिक रूप से हवाई था! यह वास्तव में काफी दर्शनीय था।"

फिलाडेल्फिया में टेम्पल यूनिवर्सिटी चिल्ड्रन्स हॉस्पिटल में बाल चिकित्सा देखभाल के प्रमुख मैककॉय कहते हैं, बच्चों के साथ यात्रा करें कर सकते हैं आनंद लें।

सबसे महत्वपूर्ण बात, "आप यह सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को बोर्ड पर क्या खाना चाहिए - भोजन, पेय, दवाएं।" "एक बच्चा जो असहज हो जाता है, अगर उन्हें शुरुआती दर्द होता है, उदाहरण के लिए, जब तक आप जमीन नहीं लेते हैं, तब तक पीड़ित रहेंगे।"

इसके अलावा, एक बच्चा के लिए कुछ चबाने / निगलने के लिए हवा के दबाव में बदलाव के साथ मदद करें। एक शिशु को इन समय के दौरान खिलाया जा सकता है, मैककॉय कहते हैं।

एक और सलाह: अपने बच्चे के लिए एक हवाई जहाज के टिकट के लिए स्प्रिंग। 'कई परिवार अपने बच्चे के लिए एक सीट के लिए भुगतान नहीं करना चाहते हैं, और मैं अर्थशास्त्र को समझता हूं, "वह कहती है।" लेकिन पर्याप्त स्थान होना महत्वपूर्ण है - न केवल आपके लिए, बल्कि आपके आसपास के लोगों के लिए। इसके अलावा, माता-पिता की गोद में एक बच्चे को कार की सीट और हवाई जहाज की सीट पर बेहतर सुरक्षा मिलती है। "

अपनी गर्मियों की छुट्टियों को एक स्वस्थ शुरुआत के लिए, यहाँ कुछ और सुझाव दिए गए हैं:

निरंतर

ध्यान से पैक करें

• प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति इकट्ठा करें - हाथ पोंछे, थर्मामीटर, एस्पिरिन या टाइलेनोल, पट्टियाँ, एंटीबायोटिक क्रीम, बग काटने, होंठ बाम, एक एंटिडायरेहिल और एक एंटासिड के लिए शराब रगड़ें। यदि मोशन सिकनेस एक चिंता का विषय है, तो अपने डॉक्टर से दवा के बारे में पूछें। ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन विकल्प दोनों उपलब्ध हैं।

• अदरक की जड़, नींबू की बूंदें, पेपरमिंट, और सोडा पटाखे भी एक आरामदायक पेट को कम कर सकते हैं।

• मेलाटोनिन नींद की सहायता कर सकते हैं और जेट लैग को काट सकते हैं (सभी निर्देशों का पालन करते हुए, पहले, दौरान और कुछ दिनों के बाद सोते समय)।आपका स्वास्थ्य पेशेवर उचित खुराक निर्धारित करने में मदद कर सकता है और क्या मेलाटोनिन आपके लिए सही है.

इसके अलावा विटामिन लें। अपनी प्रतिरक्षा को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। अजीब जगह है, अजीब रोगाणु - आप प्रतिरोधी नहीं हो सकते हैं, यूसीएलए और मनोचिकित्सक के सहायक नैदानिक ​​प्रोफेसर, हिला कैस, लेखक कहते हैं नेचुरल हाई: सप्लीमेंट्स, न्यूट्रिशन और माइंड-बॉडी टेक्निक्स आपको हर समय अच्छा महसूस कराने में मदद करते हैं। उसकी सलाह:

• बहुत सारे विटामिन सी लाएँ, और छोड़ने से कुछ दिन पहले दो ग्राम (2,000 मिलीग्राम) प्रतिदिन लें। जुकाम की अवधि और गंभीरता को कम करने के लिए विटामिन सी की बड़ी खुराक पाई गई है। बच्चों के मल्टीपल विटामिन लाएं। किडनी विटामिन में पोषक तत्व होते हैं जो बच्चे के मूड को संतुलित करने में मदद करते हैं।

• दवाओं को फर्श पर खुले सूटकेस में न रखें। यदि आपके पास बच्चे या बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि सभी दवाएं सुरक्षित हैं।

इसके अलावा, पैक शांत व्यवहार करता है। "नींद, आहार, जलयोजन," कैस कहते हैं। "यात्रा करते समय वे तीन बड़े हैं।" वह आपको चीनी, कैफीन, और अल्कोहल से बचने की सलाह देती है - ये सभी एड्रेनालाईन को ट्रिगर करते हैं। बोतलबंद पानी सबसे अच्छा विकल्प है; अपने बैग में कुछ रखें।

त्वरित, स्वस्थ, बच्चे के अनुकूल स्नैक्स:

• गेहूं के पटाखे

• पागल

• स्ट्रींग चीज

• पूरी तरह उबले अंडे

• गाजर

हवाई यात्रा युक्तियाँ

एक कार सीट / घुमक्कड़ कॉम्बो निश्चित रूप से यात्रा को आसान बनाता है - और यदि आपके पास एक नहीं है, तो यह निवेश के लायक है। जब आप अपने यात्रा गंतव्य तक पहुँचेंगे तो आप अच्छी तरह से तैयार होंगे।

• गेट पर बोर्ड पर घुमक्कड़ को उड़ाने की योजना बनाएं, और कार की सीट पर सवार हों।

• 5 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों के लिए एक बच्चे के आकार का रोलिंग सूटकेस प्राप्त करें; बच्चों को ले जाने में मदद करने के लिए प्यार करता हूँ।

• जांचें कि क्या एयरलाइन बोर्ड पर एक बेसिनेट की अनुमति देती है और यदि विशेष बच्चे का भोजन प्रदान किया जाता है।

• अपनी उड़ान की प्रतीक्षा करते समय, बच्चों को एक कुर्सी तक सीमित करने की कोशिश न करें जब तक कि यह बहुत भीड़ न हो। विमानों को देखते हुए खिड़की से खिड़की पर जाएं। या एयरपोर्ट पर प्ले एरिया में उनकी देखरेख करते हैं।

• बोर्डिंग से पहले बच्चों को बाथरूम में ले जाएं।

• यदि बच्चा चिल्लाना शुरू कर देता है, तो वह अपने कानों को ऊंचाई से साफ कर सकती है। यह आपके शिशु को नर्स या बोतल से दूध पिलाने का एक अच्छा समय है।

निरंतर

रोड ट्रिप टिप्स

इससे पहले कि आप बाहर निकलें, बच्चों को थोड़ी देर के लिए बाहर जाने दें - ऊर्जा को जलाने के लिए। यात्रा के दौरान, फास्ट-फूड खेल के मैदानों या पार्कों को बायपास न करें। बच्चों के साथ यात्रा विशेष रूप से झपकी समय के दौरान सुखद होती है, जब माता-पिता शांति और शांत आनंद ले सकते हैं।

• ट्रंक में शीर्ष पर बच्चों के सामान पैक करें ताकि यह आसानी से सुलभ मार्ग हो। खिलौनों को स्लिप कवर में एक पॉकेट के साथ रखें जो आगे की सीट पर लटका हो।

• बच्चों को कार की सीट पर रखें (बूस्टर के बाद के बच्चों के लिए बूस्टर के प्रकारों की सलाह दी जाती है), साथ में आरामदायक तकिए और सॉफ्ट कवर भी।

• पुराने बच्चों को एक छोटी सड़क एटलस के साथ मार्ग का नक्शा दें। "ठीक है, बच्चों, हम साउथ बेंड में हैं, आगे क्या आता है?"

• कार की बीमारी के मामले में एक मिश्रण का कटोरा ले आओ। पेपर तौलिये के एक रोल में टक और यहां तक ​​कि लिटलस्टर्स के लिए एक पोर्टेबल पॉटी।

• जब टेम्पर्स भड़कें तो एक नया रोड गेम शुरू करें।

ट्रिप को मज़ेदार बनाएं

बच्चों को दो कैरोल वेस्टन के लेखक कैरोल वेस्टन कहते हैं, इंटरनेट पर गंतव्य शहर को देखें और कुछ सैर और अवश्य देखें केवल किशोर के लिए और यात्रा से संबंधित किशोर पुस्तक, मेलानी मार्टिन डच चला जाता है। "बच्चों को कुछ स्वतंत्रता पसंद है। लेकिन मिनीबार के बारे में नियम हैं।"

• कार्डों का एक डेक खरीदें। "ये कहीं भी चाबुक मार सकते हैं!" वेस्टन कहते हैं।

• कैस कहते हैं, अपने पसंदीदा खिलौने और कंबल पैक करें। बहुत सारे अंडरवियर और स्विमिंग सूट लाएं। "जीन्स और भारी चीजें, आपको किफायती करना पड़ सकता है।"

• पुस्तकालय मारो। "हम कार में टेप पर किताबें पसंद करते हैं," वेस्टन कहते हैं। वह ऑडियोटेप की सिफारिश करती है चूहों और पुरुषों की। 12 और 13 साल की उनकी लड़कियां भी प्यार करती थीं डी 'Aulaires'ग्रीक मिथकों की पुस्तक.

• हेडफोन या इन-कार मनोरंजन के लिए संगीत सीडी एक होना चाहिए। वेस्टन कहते हैं, "यह आपके बच्चों की छुट्टी है, इसलिए भी निष्पक्ष रहें।" "थोड़ा ओपेरा, थोड़ा रैप। दोनों लाओ।"

• यात्रा की शुरुआत में यात्रा डायरी को पास करें, वेस्टन सलाह देते हैं। "प्यारा सा अलग-अलग नोटबुक्स। बच्चे इसे घर पर डायरी में न लिखकर भी रख सकते हैं।" वह बाकी स्टॉप पर पोस्टकार्ड पर भी स्टॉक करती है और बच्चों के आने का इंतजार करते हुए उन्हें डील करती है। "यहाँ, दादी को लिखो।"

एक और जीवन रक्षक: जब आप बच्चों के साथ यात्रा करते हैं, तो एक गुप्त ग्रैब बैग लें। प्रत्येक बच्चे को थोड़ा लपेटा हुआ आश्चर्य होता है - मार्कर, माचिस की गाड़ी, पहेली की किताबें, स्टिकर, गतिविधि की किताबें, माज़, थ्रेडिंग कार्ड (यार्न), मैग्नेट, गो-फ़िश कार्ड, मूर्खतापूर्ण पोटीन, ट्रेडिंग कार्ड और इसी तरह। यह केवल आपात स्थितियों के लिए है। आप उपहारों को भी नामित कर सकते हैं - "केवल तभी खोलें जब हम सेंट लुइस में मिलेंगे।"