क्या आपकी 8 साल की बेटी को चिंता है कि जब आप काम करने के लिए ड्राइव करते हैं तो आप एक कार दुर्घटना में शामिल होंगे? क्या आपका 10 साल का बेटा जन्मदिन की पार्टी में नए बच्चों से मिलने के विचार से परेशान और घबरा गया है? आप चिंता विकार से निपट सकते हैं।

बाल मन संस्थान के अनुसार, बच्चों को प्रभावित करने वाला सबसे आम मनोरोग है। 17.1 मिलियन अमेरिकी बच्चों के 40% से अधिक मनोरोग की स्थिति का निदान करने वाले बच्चों में कुछ प्रकार के चिंता विकार होते हैं, और 8% से अधिक उनकी चिंता से गंभीर रूप से प्रभावित होते हैं। लेकिन चिंता विकारों वाले 80% बच्चों को इलाज नहीं मिलता है, जिससे जीवन में बाद में गंभीर मानसिक विकार हो सकते हैं जैसे घबराहट के दौरे और सामाजिक भय। उपचार आपके बच्चे के लिए दुनिया को बदल सकता है - आपको बस सही चिकित्सा ढूंढनी होगी।

कई मनोचिकित्सा विकल्प मौजूद हैं, जिनमें परिवार, समूह और नाटक चिकित्सा शामिल हैं। फ्लोरिडा इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के सहयोगी प्रोफेसर जोनाथन कोमर के अनुसार, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) नामक दृष्टिकोण को आमतौर पर बच्चों में चिंता के लिए सबसे प्रभावी उपचार माना जाता है, जो कि बचपन की चिंता विकारों में माहिर है। “यह इस तथ्य पर केंद्रित है कि विचार, व्यवहार और भावनाएं सभी जुड़े हुए हैं। विचारों को बदलकर, आप भावनाओं को बदल सकते हैं। चिंता विकारों के लिए, सीबीटी को एक्सपोज़र थेरेपी के साथ जोड़ना आवश्यक है, जिसमें बच्चा धीरे-धीरे और व्यवस्थित रूप से उन स्थितियों या वस्तुओं का सामना करता है जिनसे वे डरते नहीं हैं। "

उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे को लिफ्ट में सवारी करने की चिंता है, तो चिकित्सक उन्हें धीरे-धीरे डर का सामना करने में मदद करेगा। सबसे पहले, वे एलेवेटर को कॉल करने के लिए बटन को धक्का दे सकते हैं और दरवाजे खुलने पर अंदर देख सकते हैं। अगला, वे दालान में एक पैर छोड़कर, एक कदम उठा सकते हैं। हो सकता है कि एक और कदम अंदर जा रहा हो, लेकिन आपातकालीन बटन को पकड़े रहने से दरवाजे बंद हो गए। "यह सब कई हफ्तों के लिए हो सकता है," कॉमर कहते हैं। "क्या महत्वपूर्ण है कि वे तेजी से भयावह परिस्थितियों में अपने कौशल का अभ्यास कर रहे हैं, एक चिकित्सक के साथ वे सहज हैं।"

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी बहुत प्रभावी है, लेकिन केवल चिकित्सा ही हमेशा बच्चे की चिंता को नियंत्रण में नहीं रखती है। यदि चिंता बनी रहती है, तो प्रिस्क्रिप्शन दवाएं - विशेष रूप से कुछ एंटीडिप्रेसेंट - एक चिंता विकार के इलाज में उपयोगी हो सकती हैं।