आपका टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ एक काज है जो आपके जबड़े को आपकी खोपड़ी की अस्थायी हड्डियों से जोड़ता है, जो प्रत्येक कान के सामने होते हैं। यह आपको अपने जबड़े को ऊपर और नीचे और बगल की ओर ले जाने देता है, जिससे आप बात कर सकते हैं, चबा सकते हैं, और जम्हाई ले सकते हैं।

आपके जबड़े और आपके चेहरे की मांसपेशियों को नियंत्रित करने वाली समस्याएं जिन्हें टेम्पोरोमैंडिबुलर विकारों (टीएमडी) के रूप में जाना जाता है। लेकिन आप इसे संयुक्त रूप से गलत तरीके से TMJ कह सकते हैं।

TMD का क्या कारण है?

हम नहीं जानते कि TMD के क्या कारण हैं। दंत चिकित्सकों का मानना ​​है कि लक्षण आपके जबड़े की मांसपेशियों के साथ या संयुक्त के हिस्सों के साथ समस्याओं से उत्पन्न होते हैं।

आपके जबड़े, जोड़, या आपके सिर और गर्दन की मांसपेशियों में चोट - जैसे कि एक भारी झटका या व्हिपलैश से - टीएमडी को जन्म दे सकता है। अन्य कारणों में शामिल हैं:

• अपने दांतों को पीसना या दबाना, जो संयुक्त पर बहुत दबाव डालता है
• संयुक्त की गेंद और सॉकेट के बीच नरम कुशन या डिस्क का आंदोलन
• संयुक्त में गठिया
• तनाव, जो आपको चेहरे और जबड़े की मांसपेशियों को कसने या दांतों को जकड़ने का कारण बन सकता है

लक्षण क्या हैं?

टीएमडी अक्सर गंभीर दर्द और परेशानी का कारण बनता है। यह अस्थायी या पिछले कई वर्षों से हो सकता है। यह आपके चेहरे के एक या दोनों किनारों को प्रभावित कर सकता है। पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं के पास है, और यह 20 और 40 की उम्र के बीच के लोगों में सबसे आम है।

सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• आपके चेहरे पर दर्द या कोमलता, जबड़े का जोड़ क्षेत्र, गर्दन और कंधे और कान के आसपास या जब आप चबाते हैं, बोलते हैं, या अपना मुंह चौड़ा करते हैं
• समस्या जब आप अपना मुंह चौड़ा खोलने की कोशिश करते हैं
• जबड़े खुले या बंद मुंह की स्थिति में "अटक" या "लॉक" हो जाते हैं
• जब आप अपना मुंह खोलते हैं या चबाते हैं, तो जबड़े के जोड़ में क्लिक, पॉपिंग या झंझरी होती है। यह दर्दनाक हो सकता है या नहीं भी हो सकता है।
• आपके चेहरे पर एक थका हुआ एहसास
• चबाने में परेशानी या अचानक असहज काटने - जैसे कि ऊपरी और निचले दांत ठीक से एक साथ फिट नहीं हो रहे हैं
• आपके चेहरे के किनारे पर सूजन

आपको दांत दर्द, सिरदर्द, गर्दन में दर्द, चक्कर आना, कान में दर्द, सुनने में परेशानी, ऊपरी कंधे में दर्द और कानों में बजना (टिनिटस) भी हो सकता है।

निरंतर

टीएमडी का निदान कैसे किया जाता है?

कई अन्य स्थितियां समान लक्षणों का कारण बनती हैं - जैसे दांतों की सड़न, साइनस की समस्या, गठिया या मसूड़ों की बीमारी। आपका क्या कारण है, यह जानने के लिए, दंत चिकित्सक आपके स्वास्थ्य इतिहास के बारे में पूछेगा और एक शारीरिक परीक्षा आयोजित करेगा।

जब आप उन्हें स्थानांतरित करते हैं, तो वे दर्द या कोमलता के लिए आपके जबड़े के जोड़ों की जांच करेंगे और क्लिक, पॉप या झंझरी के लिए सुनेंगे। वह यह भी सुनिश्चित करेगा कि जब भी आप अपना मुंह खोलते या बंद करते हैं, तो उसे अपने जबड़े की तरह काम करना चाहिए। इसके अलावा वह आपके काटने का परीक्षण करेगा और आपके चेहरे की मांसपेशियों की समस्याओं की जांच करेगा।

आपका दंत चिकित्सक पूर्ण चेहरे का एक्स-रे ले सकता है ताकि वह आपके जबड़े, टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ों, और दांतों को अन्य समस्याओं से निपटने के लिए देख सके। उसे अन्य परीक्षणों को करने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) या कंप्यूटर टोमोग्राफी (सीटी)। यदि आपका जबड़ा चलता है तो एमआरआई दिखा सकता है कि टीएमजे डिस्क उचित स्थिति में है या नहीं। एक सीटी स्कैन संयुक्त के बोनी विस्तार को दर्शाता है।

आगे की देखभाल और उपचार के लिए आपको एक मौखिक सर्जन (जिसे मौखिक और मैक्सिलोफैशियल सर्जन भी कहा जाता है) कहा जा सकता है। यह डॉक्टर पूरे चेहरे, मुंह और जबड़े के क्षेत्र में और उसके आसपास सर्जरी करने में माहिर हैं। आप अपने दाँत, मांसपेशियों और जोड़ों को यह सुनिश्चित करने के लिए एक ऑर्थोडॉन्टिस्ट भी देख सकते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए।

टीएमडी के लिए घरेलू उपचार

टीएमडी लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए ऐसी चीजें हैं जो आप अपने दम पर कर सकते हैं। आपका डॉक्टर सुझाव दे सकता है कि आप इनमें से कुछ उपायों को एक साथ आजमाएँ।

ओवर-द-काउंटर दवाएं लें। नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), जैसे नैप्रोक्सन या इबुप्रोफेन, मांसपेशियों में दर्द और सूजन से राहत दिला सकता है।

नम गर्मी या ठंडे पैक का उपयोग करें। लगभग 10 मिनट के लिए अपने चेहरे और मंदिर क्षेत्र के किनारे पर आइस पैक लगाएं। कुछ सरल जबड़े फैलाएं (यदि आपके दंत चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक उन्हें ठीक करते हैं)। जब आप कर लें, तो अपने चेहरे के किनारे पर लगभग 5 मिनट के लिए एक गर्म तौलिया या वाशक्लॉथ रखें। इस दिनचर्या को हर दिन कुछ बार करें।

नरम खाद्य पदार्थ खाएं। अपने मेनू में दही, मसले हुए आलू, पनीर, सूप, तले हुए अंडे, मछली, पके हुए फल और सब्जियां, बीन्स, और अनाज जोड़ें। खाद्य पदार्थों को छोटे टुकड़ों में काटें ताकि आप कम चबाएं। कठोर, कुरकुरे खाद्य पदार्थ (जैसे प्रेट्ज़ेल और कच्ची गाजर), चबाने वाले खाद्य पदार्थ (जैसे कारमेल और टाफी), और मोटे या बड़े काटने को छोड़ दें, जिन्हें आपको चौड़ा खोलने की आवश्यकता होती है।

निरंतर

चरम जबड़े की गतिविधियों से बचें। जम्हाई और चबाना (विशेष रूप से गम या बर्फ) को कम से कम रखें और चिल्लाएं, गाएं, या ऐसा कुछ भी न करें जो आपको व्यापक रूप से खोलने के लिए मजबूर करता हो।

अपने हाथ पर अपनी ठोड़ी को आराम मत करो। फ़ोन को अपने कंधे और कान के बीच न रखें। गर्दन और चेहरे के दर्द को कम करने के लिए अच्छी मुद्रा का अभ्यास करें।

अपने दांतों को थोड़ा अलग रखें जितनी बार आप कर सकते हैं। इससे आपके जबड़े पर दबाव पड़ेगा। दिन के दौरान क्लेंज़िंग या पीसने को नियंत्रित करने के लिए अपनी जीभ को अपने दाँतों के बीच रखें।

छूट तकनीक जानें अपने जबड़े को ढीला करने में मदद करने के लिए। अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या आपको भौतिक चिकित्सा या मालिश की आवश्यकता है। तनाव कम करने वाली चिकित्सा के साथ-साथ बायोफीडबैक पर भी विचार करें।

पारंपरिक उपचार

TMD के लिए इन आजमाए हुए और सच्चे उपचारों के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें:

दवाएं। यदि आपको दर्द और सूजन की आवश्यकता हो तो आपका दंत चिकित्सक एनएसएआईडी की उच्च खुराक लिख सकता है। यदि आप अपने दांतों को पीसते हैं या उन्हें पकड़ते हैं, तो वे आपके जबड़े को आराम देने के लिए एक मांसपेशी आराम करने वाले का सुझाव दे सकते हैं। या तनाव को दूर करने के लिए एक विरोधी चिंता दवा, जो TMD पर ला सकता है। कम खुराक में वे दर्द को कम करने या नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं। स्नायु आराम, विरोधी चिंता दवाओं, और एंटीडिप्रेसेंट केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं।

एक छप या रात का पहरा। ये प्लास्टिक के माउथपीस आपके ऊपरी और निचले दांतों पर फिट होते हैं इसलिए वे स्पर्श नहीं करते हैं। वे क्लेंचिंग या पीसने के प्रभावों को कम करते हैं और अपने दाँत को अधिक सही स्थिति में रखकर आपके दंश को ठीक करते हैं। उनके बीच क्या अंतर है? आप सोते समय नाइट गार्ड पहनते हैं। आप हर समय एक स्प्लिंट का उपयोग करते हैं। आपका दंत चिकित्सक आपको बताएगा कि आपको किस प्रकार की आवश्यकता है।

दंत का काम। आपके दंत चिकित्सक गायब दांतों की जगह ले सकते हैं और अपने दांतों के काटने की सतहों को संतुलित करने या काटने की समस्या को ठीक करने के लिए मुकुट, पुल या ब्रेसिज़ का उपयोग कर सकते हैं।

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अन्य उपचार

यदि ऊपर सूचीबद्ध उपचार मदद नहीं करते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक निम्नलिखित में से एक या अधिक सुझाव दे सकता है:

ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS)। यह थेरेपी आपके जबड़े के जोड़ और चेहरे की मांसपेशियों को आराम देकर दर्द से राहत प्रदान करने के लिए निम्न-स्तरीय विद्युत धाराओं का उपयोग करती है। यह दंत चिकित्सक के कार्यालय या घर पर किया जा सकता है।

अल्ट्रासाउंड। जोड़ पर लगाई गई गहरी गर्मी से खराश दूर हो सकती है या गतिशीलता में सुधार हो सकता है।

ट्रिगर-पॉइंट इंजेक्शन। दर्द की दवा या एनेस्थीसिया को राहत देने के लिए "ट्रिगर पॉइंट" नामक निविदा चेहरे की मांसपेशियों में इंजेक्ट किया जाता है।

रेडियो तरंग चिकित्सा। रेडियो तरंगें संयुक्त को उत्तेजित करती हैं, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ता है और दर्द कम होता है।

निम्न स्तर की लेजर थेरेपी। यह दर्द और सूजन को कम करता है और आपको अपनी गर्दन को अधिक स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने और आपके मुंह को व्यापक रूप से खोलने में मदद करता है।

टीएमडी के लिए सर्जरी

यदि अन्य उपचार आपकी सहायता नहीं कर सकते हैं, तो सर्जरी एक विकल्प है। एक बार हो जाने के बाद, यह पूर्ववत नहीं किया जा सकता है, इसलिए अन्य दंत चिकित्सकों से दूसरी या तीसरी राय लें।

टीएमडी के लिए तीन प्रकार की सर्जरी होती है। आपकी जरूरत का प्रकार समस्या पर निर्भर करता है।

Arthrocentesis यदि आपका TMJ का कोई बड़ा इतिहास नहीं है, लेकिन आपके जबड़े बंद हैं, तो इसका उपयोग किया जाता है। यह एक मामूली प्रक्रिया है जो आपके दंत चिकित्सक अपने कार्यालय में कर सकते हैं। वह आपको सामान्य संज्ञाहरण देगा, फिर सुइयों को संयुक्त में डालें और इसे धो लें। वह क्षतिग्रस्त ऊतक से छुटकारा पाने के लिए या संयुक्त में फंसे डिस्क को हटाने के लिए, या संयुक्त को अस्थिर करने के लिए एक विशेष उपकरण का उपयोग कर सकता है।

आर्थ्रोस्कोपी आर्थोस्कोप से सर्जरी की जाती है। इस विशेष उपकरण में एक लेंस और उस पर एक प्रकाश है। यह आपके डॉक्टर को आपके जोड़ के अंदर देखने देता है। आप सामान्य संज्ञाहरण प्राप्त करेंगे, फिर डॉक्टर आपके कान के सामने एक छोटा सा कट लगाएंगे और उपकरण डालेंगे। यह एक वीडियो स्क्रीन पर आदी हो जाएगा, इसलिए वह आपके संयुक्त और उसके आस-पास के क्षेत्र की जांच कर सकता है। वह सूजन वाले ऊतक को हटा सकता है या डिस्क या संयुक्त को फिर से संगठित कर सकता है। इस प्रकार की सर्जरी, जिसे न्यूनतम इनवेसिव के रूप में जाना जाता है, एक छोटे निशान छोड़ती है, इसमें कम जटिलताएं होती हैं, और एक बड़े ऑपरेशन की तुलना में कम वसूली समय की आवश्यकता होती है।

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ओपन-ज्वाइंट सर्जरी। टीएमडी के कारण के आधार पर, आर्थोस्कोपी संभव नहीं हो सकता है। आपको इस प्रकार की सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है:

• आपके जबड़े की संयुक्त संरचना नीचे पहनी हुई है
• आपके पास या संयुक्त के आसपास ट्यूमर है
• आपका जोड़ जख्म या हड्डी के चिप्स से भरा है

आपको सामान्य संज्ञाहरण मिलेगा, फिर डॉक्टर संयुक्त के आसपास के पूरे क्षेत्र को खोल देगा, ताकि उसे पूर्ण दृश्य और बेहतर पहुंच मिल सके। आपको ओपन-ज्वाइंट सर्जरी के बाद अधिक समय तक उपचार करने की आवश्यकता होगी, और निशान और तंत्रिका चोट की अधिक संभावना है।

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वीडियो: क्या है TMJ?

ओरल केयर गाइड

1. दांत और मसूड़े
2. अन्य मौखिक समस्याएं
3. दंत चिकित्सा देखभाल मूल बातें
4. उपचार और सर्जरी
5. संसाधन और उपकरण