आप सभी पेरेंटिंग नुकसान से बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन छलांग लगाने से पहले आपको बड़े लोगों को याद करने में मदद मिल सकती है।

डेनिस मान द्वारा

यदि आपको प्राथमिक विद्यालय में बच्चे मिल गए हैं, तो निश्चित रूप से आपके लिए आपकी नौकरी कट जाएगी, क्योंकि आप स्वस्थ जीवन को प्रोत्साहित करने और उन्हें एक सकारात्मक आत्म-छवि विकसित करने में मदद करते हैं। यौवन के पहले संकेतों और रास्ते में कुछ सामाजिक और भावनात्मक धक्कों में फेंक दें, और यह देखना आसान है कि कुछ गलतियां होने की संभावना है, यदि अपरिहार्य नहीं है।

बच्चे एक निर्देश पुस्तिका के साथ नहीं आते हैं, तो आपको कैसे पता चलेगा कि आप अपने ग्रेड-स्कूल के बच्चों के साथ कोई बड़ी गलती कर रहे हैं? यह एक निराशाजनक सवाल नहीं है। एक सिर और कुछ स्मार्ट रणनीतियों के साथ सशस्त्र, आप कुछ बड़ी गलतियों से बचने में सक्षम हो सकते हैं।

1. इनकार है कि आपका बच्चा अधिक वजन है

यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन के मॉट चिल्ड्रन हॉस्पिटल के बाल रोग एंडोक्रिनोलॉजिस्ट जॉयस ली का कहना है कि अधिक वजन या मोटे बच्चे के साथ व्यवहार करने पर, "कई माता-पिता कहते हैं कि वह इससे आगे बढ़ेगी। माता-पिता कह सकते हैं कि वह सिर्फ बड़ी-मोटी है या उसके पास एक बच्चा है।" विभिन्न प्रकार के शरीर। "

लेकिन यह एक बड़ी गलती है, ली कहते हैं। ग्रेड-स्कूल के वर्षों के दौरान युवावस्था सहित कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं। लेकिन बहुत सारे बच्चे "इससे बाहर नहीं बढ़ते हैं।" ली कहते हैं, "कभी भी शालीन मत बनो। अब शारीरिक गतिविधियों और स्वस्थ भोजन को पेश करने और प्रोत्साहित करने का समय है। अच्छी आदतें युवा शुरू करती हैं, और इसलिए बुरे काम करते हैं।"

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कई माता-पिता सोचते हैं कि उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह वृद्ध लोगों के लिए स्वास्थ्य समस्याएं हैं। लेकिन यह एक गलत धारणा है और बचपन के मोटापे के बढ़ने के बाद से यह निश्चित रूप से सच नहीं है

उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और टाइप 2 मधुमेह जैसी स्थितियां अब मोटापे के कारण बच्चों में दिखाई दे रही हैं। "बचपन के मोटापे की समस्या के बारे में अधिक जागरूकता है," ली कहते हैं, "लेकिन एक ही समय में, कई माता-पिता यह महसूस नहीं कर सकते हैं कि ग्रेड-स्कूली बच्चे भी इससे जुड़ी कुछ जटिलताओं को विकसित करने के लिए बहुत कम उम्र के नहीं हैं।"

यदि आपका बच्चा अधिक वजन का है, तो अपने शब्दों को देखें। आकार पर ध्यान केंद्रित न करें या बच्चे को शर्मिंदा न करें।

बच्चों के नेशनल मेडिकल सेंटर के मनोविज्ञानी एलेनोर मैके ने कहा, "यह कभी भी एक पैमाने पर या आप कैसे दिखते हैं, यह स्वास्थ्य के बारे में नहीं है।"

शिकागो के रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में बाल चिकित्सा प्राथमिक देखभाल क्लिनिक के प्रमुख बेथ वोलिन सहमत हैं। "यह एक ऐसी उम्र है जहां प्रीटेंस बहुत शरीर के प्रति सजग हो जाते हैं, और मीडिया में सुपर पतली होने के बारे में बहुत सारी चीजें हैं," वोलिन कहते हैं। "पांचवीं और छठी कक्षा के बच्चों में खाने के विकार को देखना शुरू करना बाल रोग विशेषज्ञों के लिए असामान्य नहीं है।"

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मैकी का कहना है कि बच्चे को बाहर मत निकालो। "कहते हैं, 'हम चाहते हैं कि यह पूरा परिवार स्वस्थ हो इसलिए हम सभी बेहतर खाने और अधिक सक्रिय होने की कोशिश करने जा रहे हैं।"

फिर, बच्चे उदाहरण से सीखते हैं, इसलिए यदि परिवार के सदस्य या माता-पिता भी मोटे हैं, तो स्वस्थ भोजन न करें, या सक्रिय नहीं हैं, आपका बच्चा स्वस्थ व्यवहार नहीं सीखेगा।

2. जो आप कह रहे हैं उसे देखना नहीं (और आप इसे कैसे कहते हैं)

"कई बार, माता-पिता सोचते हैं कि वे मददगार बन रहे हैं और सता या महत्वपूर्ण के रूप में सामने आते हैं," मैके कहते हैं।

आपको क्या कहना चाहिए और आपको इसे कैसे कहना चाहिए? प्रशंसा करें जब आपका ग्रेड-स्कूलर कुछ ऐसा करता है जो महान होता है, जैसे कि एक नया खेल। "कहते हैं, 'मुझे बाहर जाने और एक नई गतिविधि की कोशिश करने पर आप पर गर्व है," मैके कहते हैं।

वह यह भी कहती है कि अपने बच्चे की तब तक प्रशंसा न करें जब तक आप वास्तव में इसका मतलब नहीं निकालते। "आप वास्तव में एक बच्चे की प्रशंसा नहीं कर सकते हैं, लेकिन अगर आप इसे हर समय कर रहे हैं तो यह वास्तविक नहीं होने का खतरा है। यह आपकी प्रशंसा में विशिष्ट होने के लिए भी सहायक है," वह कहती हैं। "कहो, 'अपने कमरे की सफाई के लिए बहुत बहुत धन्यवाद। यह मुझे इतना जिम्मेदार होने के लिए आपके बारे में गर्व महसूस कराता है।" लेबल करें कि यह क्या है और उन्हें बताएं कि यह आपको कैसा महसूस कराता है। "

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3. प्रैक्टिस नहीं जो आप करते हैं

मैके कहते हैं, "एक बच्चा पाने के लिए सबसे तेज़ तरीका है कि आपकी बात न सुने और एक और काम कर रहा है। अपने आप को वास्तव में कठिन रूप से देखें और सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छे रोल मॉडल हैं और आप जो कर रहे हैं वही आप चाहते हैं।" आपका बच्चा करने के लिए। "

इसमें आपकी जीवनशैली का हर पहलू शामिल है - चाहे आप धूम्रपान, द्वि घातुमान पेय, या अन्य दवाओं का उपयोग करते हैं, आप तनाव को कैसे संभालते हैं और आप अपने परिवार और समुदाय के अन्य लोगों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

4. "बात" करने के लिए बहुत लंबा इंतजार

बच्चों के नेशनल मेडिकल सेंटर के बाल रोग विशेषज्ञ योलेंड्रा हैनकॉक कहते हैं, "नौ साल की उम्र में यौवन की शुरुआत हो रही है, और शरीर में बदलाव के बारे में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है। "कुछ माता-पिता इस आयु सीमा के दौरान इस बातचीत को शुरू करने में संकोच कर रहे हैं," वह कहती हैं।

वोलिन सहमत हैं: "लड़कियों में, हम रजोनिवृत्ति की उम्र या पहली अवधि को पहले और बाद में रेंगते हुए देखते हैं। इसलिए 10 और 11 की उम्र वास्तव में आपकी बेटियों और बेटों के साथ बैठने और यौवन और शरीर में बदलाव के बारे में बातचीत शुरू करने के लिए एक आदर्श समय है। । "

लड़कियों के साथ, इसका मतलब मासिक धर्म, अंडरआर्म बाल और स्तन की कलियों के बारे में बात कर सकते हैं। लड़कों में, इसका मतलब जघन बाल और आवाज में बदलाव ला सकता है। "यह एक कठिन बातचीत शुरू करने के लिए है, और कुछ माता-पिता मानते हैं कि स्कूल में यौवन पर स्वास्थ्य शिक्षा कक्षाएं होंगी, इसलिए उन्हें इस पर चर्चा करने की आवश्यकता नहीं है," वोलिन कहते हैं। "यह एक बहुत बड़ी गलती है।"

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5. लंघन वार्षिक खैर डॉक्टर के पास जाता है

ये रूटीन चेकअप केवल छोटे टोट्स के लिए अनुशंसित नहीं हैं। "आपको अभी भी हर साल आना चाहिए, और एक बाल रोग विशेषज्ञ के साथ बैठना चाहिए जो आपके बच्चे के विकास और विकास की निगरानी कर रहा है," वोलिन कहते हैं।

"वे कहती हैं कि बच्चों को ऊंचाई और वजन और बॉडी मास इंडेक्स के मानदंडों के बारे में शिक्षित करने के लिए उपयुक्त समय है," वह कहती हैं। "हम अच्छे पोषण और पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के बारे में भी बातचीत शुरू करते हैं।" इसमें यह सुनिश्चित करना शामिल है कि ग्रेड-स्कूलर्स कैल्शियम प्राप्त कर रहे हैं जो उन्हें स्वस्थ विकास का समर्थन करने की आवश्यकता है।

6. बदमाशी के लाल झंडे गुम

बदमाशी, ग्रेड स्कूल में हो सकती है और होती है।

"हम इसे तनाव के कारण अस्पष्ट दर्द और दर्द के साथ आने वाले बच्चों के संदर्भ में देखते हैं," वोलिन कहते हैं। "अधिकांश समय डॉक्टर की परीक्षा सामान्य होने वाली है, और हम अभिभावक को आश्वस्त कर सकते हैं कि उनका बच्चा ठीक है और इस बारे में बात करें कि स्कूल या घर पर और क्या हो सकता है।"

एक और संकेत है कि बदमाशी एक मुद्दा हो सकता है एक बच्चा जो स्कूल से प्यार करता है अचानक स्कूल जाने से इनकार कर देता है।

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यदि आपको बदमाशी पर संदेह है, तो इसे गंभीरता से लें और स्कूल के अधिकारियों से बात करें। अपने बच्चे के शिक्षक से बात करने से आपको यह पता लगाने में भी मदद मिल सकती है कि क्या कुछ और चल रहा है। वोलिन कहते हैं, "यह एक अच्छी रेखा है क्योंकि आप नहीं चाहते कि आपके बच्चे को और भी अधिक तंग किया जाए, लेकिन एक वयस्क को इस बारे में जागरूक होना चाहिए कि क्या चल रहा है।"

बदमाशी इंटरनेट पर भी हो सकती है, सोशल मीडिया के साथ, या यहां तक ​​कि ग्रंथों के माध्यम से भी हो सकती है।

"माता-पिता को प्रीटेन्स के साथ सोशल नेटवर्किंग की निगरानी करनी चाहिए," वोलिन कहते हैं। "सुनिश्चित करें कि कंप्यूटर एक परिवार के कमरे में है, जहां माता-पिता यह देख सकते हैं कि फेसबुक, ट्विटर या जो भी चैट रूम उनके बच्चे का है उसके साथ क्या हो रहा है।"

लॉक को अनुप्रयोगों के भीतर भी रखा जा सकता है, और सोशल मीडिया के बारे में अपने बच्चे के साथ खुला संचार करना महत्वपूर्ण है।

7. अपने बच्चों की परवरिश

यह आपके बच्चे को इस या उस के लिए साइन अप करने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन ओवरसाइडिंग बच्चे अपने शैक्षणिक प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं।

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उदाहरण के लिए, "पांचवें और छठे ग्रेडर मिडिल स्कूल में प्रवेश कर रहे हैं और अकादमिक कठोरता वास्तव में बढ़ गई है," वोलिन कहते हैं। "वे एक एकल होमरूम शिक्षक से कई शिक्षकों के साथ कक्षा से कक्षा में जा रही हैं और बहुत सारे होमवर्क और अपेक्षाएं हैं," वह कहती हैं।

एक संतुलन बनाएं ताकि वे अकादमिक अपेक्षाओं को पूरा कर रहे हों और चुनिंदा अतिरिक्त गतिविधियों में शामिल हों। अलग-अलग बच्चों की अलग-अलग ज़रूरतें होती हैं, और वास्तव में कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं होते हैं जैसे कि स्कूल के बाद की गतिविधियाँ बहुत अधिक हैं। अपने बच्चे से अपने संकेत ले लो।

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1. टॉडलर मील के पत्थर
2. बाल विकास
3. व्यवहार और अनुशासन
4. बाल सुरक्षा
5. स्वस्थ आदतें