शोधकर्ता, 10 जनवरी, 2019 (हेल्थडे न्यूज) - आपके पैरों के नीचे एक साधारण पॉटी मल कब्ज को ठीक करने में मदद कर सकता है, शोधकर्ताओं का कहना है।

"ये टॉयलेट स्टूल वायरल वीडियो और सोशल मीडिया जैसी चीजों के माध्यम से लोकप्रिय हो गए थे, लेकिन वास्तव में कोई प्रभावी सबूत नहीं था कि वे प्रभावी हैं या नहीं," शोधकर्ता डॉ। पीटर स्टेनिच ने कहा। वह ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी, हेपेटोलॉजी और पोषण के सहायक प्रोफेसर हैं।

"यह अध्ययन बताता है कि ये सरल उपकरण कब्ज, सूजन और अधूरे खालीपन जैसे लक्षणों में मदद कर सकते हैं और लोगों को अधिक आरामदायक और प्रभावी मल त्याग करने में मदद कर सकते हैं," उन्होंने एक विश्वविद्यालय समाचार विज्ञप्ति में कहा।

अध्ययन में 52 प्रतिभागियों, औसत उम्र 29 और 40 प्रतिशत महिलाएं शामिल थीं। भले ही अध्ययन प्रतिभागी स्वस्थ थे, 44 प्रतिशत ने कहा कि वे एक मल त्याग के दौरान तनाव में थे और एक तिहाई ने कहा कि उन्हें अपने आंत्र को पूरी तरह से खाली करने में कठिनाई हुई।

टॉयलेट स्टूल का उपयोग करने के चार हफ्तों के बाद, 71 प्रतिशत प्रतिभागियों में तेज मल त्याग था और 90 प्रतिशत ने कम तनाव की सूचना दी थी, हाल ही में ऑनलाइन प्रकाशित अध्ययन के अनुसार। जर्नल ऑफ क्लिनिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी.

निरंतर

"महत्वपूर्ण रूप से, अध्ययन के समापन पर, दो-तिहाई प्रतिभागियों ने कहा कि वे एक शौचालय मल का उपयोग करना जारी रखेंगे," स्टैनर ने कहा।

पैरों के नीचे एक शौचालय मल एक मल त्याग करते समय शरीर की स्थिति में सुधार करता है। स्टेनिच ने बताया कि शरीर को बैठने की स्थिति में होना चाहिए, लेकिन शौचालय में बैठने से मलाशय में एक मोड़ आ जाता है, जिससे मल त्याग करने में अधिक मुश्किल होती है।

आंत्र आंदोलन की समस्याएं सूजन, कब्ज और बवासीर का कारण बन सकती हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं जैसे कि श्रोणि मंजिल और हर्निया को नुकसान। छह में से एक अमेरिकी कब्ज का अनुभव करता है।

"मैं आंत्र समस्याओं, कब्ज या दस्त के साथ हर किसी को प्रोत्साहित करेगा सुनिश्चित करें कि वे अपने डॉक्टर के साथ इस पर चर्चा करें। न केवल आपके डॉक्टर आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन यह सड़क पर अधिक गंभीर बीमारी का सामना कर सकता है," स्टेनिच ने कहा।

राहेल शेफर्ड ओहियो स्टेट वेक्सनर मेडिकल सेंटर में एक भौतिक चिकित्सक है, जो पेल्विक फ्लोर विकारों के इलाज में माहिर है। "बोवेल आंदोलनों के बारे में बात करना मुश्किल है, और बहुत से लोग अपने कब्ज को नहीं लाना चाहते हैं," उसने कहा।

"लेकिन अगर स्टूल जोड़कर स्थिति बदलने के रूप में सरल रूप में कुछ है, तो यह एक आसान फिक्स है जिसे कोई भी जोड़ सकता है," उसने सुझाव दिया।