यदि आप जिससे प्यार करते हैं, वह है द्वि घातुमान खाने का विकार, तो आपको आश्चर्य हो सकता है कि इस बारे में उनसे कैसे बात की जाए। शायद आप डरते हैं कि व्यक्ति परेशान या पागल हो जाएगा। या शायद आप सही शब्दों का उपयोग करने के लिए सुनिश्चित नहीं हैं।

जब तक आप इस बारे में विचारशील हैं कि आप क्या कहते हैं और आप इसे कैसे कहते हैं, बातचीत करना ठीक है। ये टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं:

यह मत कहो: "हमें अभी बात करने की आवश्यकता है"

तैयार और तैयार होने पर अपने प्रियजन से बात करें। ऐसी जगह पर चैट करने का विकल्प चुनें जहाँ वह सहज महसूस करती है - उदाहरण के लिए, सार्वजनिक स्थान के बजाय उसका अपना घर। यह उन जगहों से बचने के लिए सबसे अच्छा है जहाँ भोजन शामिल है, जैसे कि एक रेस्तरां।

यह मत कहो: "आपको सहायता प्राप्त करनी है।"

आपका प्रिय व्यक्ति सहायता प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं हो सकता है - या यह भी स्वीकार कर सकता है कि उसे कोई समस्या है। यह तय करना कि वह बेहतर करना चाहती है।

उसे बताएं कि आप उसकी मदद चाहते हैं कि वह कब और क्या मदद करेगा। ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप हमेशा "आप बयानों" से बचें। उदाहरण के लिए, "आप बहुत ज्यादा खा रहे हैं," या "आप मुझे परेशान कर रहे हैं।" इसके बजाय, "मैं बयानों" का उपयोग करता हूं - "मैं चिंतित हूं। आप। अगर आप बात करना चाहते हैं तो मैं यहां हूं। "

वजन के बारे में कुछ मत कहो।

अपने प्रियजन के वजन का उल्लेख कभी न करें, चाहे वह पतला, भारी, या हमेशा की तरह ही दिखे।

यहां तक ​​कि उन बयानों का भी जो आपके सकारात्मक होने का मतलब है ("आप ठीक दिखते हैं!") को गलत समझा जा सकता है और आलोचना के रूप में देखा जा सकता है। इसके अलावा, वजन या परहेज़ के बारे में चिंता एक व्यक्ति को द्वि घातुमान होने की अधिक संभावना है। यही कारण है कि यह महत्वपूर्ण है कि अपने वजन या खाने की आदतों पर चर्चा न करें।

खाने के विकल्पों के बारे में कुछ मत कहो।

यहां तक ​​कि अगर आपका प्रियजन द्वि घातुमान खाने के विकार से उबरने या उबरने की कोशिश नहीं कर रहा है, तो आप उसके भोजन विकल्पों की आलोचना, प्रशंसा या न्याय करना नहीं चाहते हैं। उसे चिकित्सक, आहार विशेषज्ञ या उपचार टीम तक छोड़ दें।

द्वि घातुमान खाने का विकार भोजन के बारे में नहीं है। यह एक मानसिक बीमारी है। बेहतर होने में "ओवरईटिंग नहीं" की तुलना में बहुत अधिक शामिल है।

निरंतर

यह मत कहो: "लेकिन आप ठीक लग रहे हैं।"

यदि आपका प्रिय व्यक्ति अधिक वजन का नहीं है तो क्या होगा? या क्या होगा यदि वह उन तरीकों से व्यवहार नहीं करता है जो आपको अस्वस्थ लगते हैं?

लब्बोलुआब यह है कि वह अभी भी एक खा विकार हो सकता है। संभावना आपके सामने आपके प्रिय व्यक्ति की है, क्योंकि अधिकांश लोग गुप्त रूप से द्वि घातुमान खा विकार वाले द्वि घातुमान खाते हैं।

यह कहकर या उसे जुर्माना देने से यह प्रतीत हो सकता है कि आपको लगता है कि उसे कोई आवश्यकता नहीं है या उसे सहायता मिलनी चाहिए।

लेकिन कहते हैं कि …

• "मुझे तुम्हारी फिक्र है।"
• "मैं चाहता हूं कि आप खुश और स्वस्थ रहें।"
• "जब आपको मेरी आवश्यकता हो तो मैं आपके लिए यहाँ हूँ।"
• "मैं इसके माध्यम से आपका समर्थन करने जा रहा हूं।"
• "मैं आपकी अनुमति के बिना किसी और के साथ जो कुछ भी कहता हूं, उसे साझा नहीं करता।"
• "मैंने आपको जज नहीं किया।"

इसके अलावा, याद रखें: कभी-कभी द्वि घातुमान खाने के विकार के साथ किसी का समर्थन करने के लिए आप सबसे अच्छी बात कर सकते हैं, बात करने के लिए नहीं, बल्कि सुनने के लिए।