यदि आपको ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का निदान किया गया है - एक ऐसी स्थिति जिसमें जीभ और गले के आसपास की मांसपेशियों के शिथिलता के कारण ऊतक सोते समय फेफड़ों को हवा का प्रवाह अवरुद्ध करते हैं - आपके डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए कई उपचार विकल्प हैं। । दो सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किए गए और सबसे प्रभावी निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) और दंत चिकित्सा उपकरण या मुंह रक्षक हैं।

CPAP (निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव)

स्लीप ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लिए सबसे प्रभावी उपचार, CPAP हवा में आपके गले के नीचे निरंतर दबाव के साथ हवा में उड़ता है जब आप सोते हुए अपने वायुमार्ग को खुला रखते हैं। उपचार CPAP मशीन का उपयोग करके किया जाता है, जिसमें तीन मुख्य भाग होते हैं:

• मुखौटा जो आपकी नाक पर फिट बैठता है - या आपकी नाक और मुंह - और आपके सोते समय पट्टियों के साथ आयोजित किया जाता है
• मोटर जो हवा में उड़ती है
• बड़ी नली जिसे कैनुला कहते हैं जो मोटर को मास्क से जोड़ती है

CPAP मशीनें छोटी, हल्की और काफी शांत हैं। यदि आप यात्रा करते हैं, तो आपको अपना सीपीएपी अपने साथ ले जाना चाहिए।

सीपीएपी के लाभों में आपके सोते समय अपने वायुमार्ग को खुला रखना, खर्राटों को कम करना, नींद की गुणवत्ता में सुधार, दिन की नींद में राहत और रक्तचाप को कम करना शामिल है।

हालाँकि आप CPAP शुरू करने के बाद बेहतर आराम और सतर्कता महसूस करेंगे, लेकिन डिवाइस के लिए इस्तेमाल होने में थोड़ा समय लग सकता है। कुछ लोगों को उपचार की पहली कुछ रातों को सोने में कठिनाई होती है।

CPAP उपयोग के दुष्प्रभाव आमतौर पर मामूली होते हैं और इसमें शामिल हो सकते हैं:

• फेस मास्क से झमेले की अनुभूति
• सूखा या सूखा मुँह
• नाक की भीड़, बहती नाक, साइनसाइटिस या नाक से खून आना
• जलन और नाक के पुल पर घाव
• पेट फूलना और बेचैनी
• छाती की मांसपेशियों में असुविधा।

यदि आपको इनमें से कोई भी या अन्य समस्याएं हो रही हैं, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। आपकी CPAP मशीन का समायोजन इसे और अधिक आरामदायक बना सकता है। कुछ CPAP मशीनों में विशेष सुविधाएँ होती हैं जैसे कि ह्यूमिडिफ़ायर जैसे वायु के सूखने जैसी समस्याओं को कम करने के लिए। अन्य संभावित सुधारों में एक तकिये वाला फेस मास्क, ठोड़ी की पट्टियाँ और नाक के खारे पानी के स्प्रे का उपयोग शामिल है। आपके डॉक्टर के पास अतिरिक्त सुझाव हो सकते हैं।

मुँह के उपकरण

यदि आपके पास हल्के से मध्यम प्रतिरोधी स्लीप एपनिया है और इसे CPAP द्वारा सहन नहीं किया जा सकता है या मदद नहीं की गई है, तो मौखिक उपकरण एक प्रभावी विकल्प हो सकता है।

निरंतर

इन उपकरणों, जिन्हें दंत चिकित्सक या ऑर्थोडॉन्टिस्ट द्वारा फिट किया जाना चाहिए, और रात में मुंह में पहना जाना चाहिए:

मैंडिबुलर एडवांसमेंट डिवाइस (एमएडी)। स्लीप एपनिया के लिए सबसे व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला माउथ डिवाइस, MAD बहुत हद तक स्पोर्ट्स में इस्तेमाल होने वाले माउथ गार्ड की तरह दिखता है। उपकरण ऊपरी और निचले दंत मेहराब पर स्नैप करते हैं और इसमें धातु के टिका होते हैं जो निचले जबड़े को आगे की ओर ढीलना संभव बनाते हैं। कुछ, जैसे कि थॉर्नटन एडजस्टेबल पॉजिशनर (टीएपी), आपको उन्नति की डिग्री को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

जीभ बरकरार रखने वाला यंत्र। एमएडी की तुलना में कम इस्तेमाल किया जाता है, यह उपकरण एक स्प्लिंट है जो वायुमार्ग को खुला रखने के लिए जीभ रखता है।

हल्के से मध्यम नींद वाले लोगों के लिए, विशेष रूप से वे जो अपनी पीठ या पेट के बल सोते हैं, दंत चिकित्सा उपकरण नींद में सुधार कर सकते हैं और खर्राटों की आवृत्ति और जोर को कम कर सकते हैं। साथ ही, लोग CPAP की तुलना में नियमित रूप से अपने दंत उपकरणों का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं।

चिकित्सकीय उपकरणों को स्लीप एपनिया लॉन्ग टर्म को uvulopalatopharyngoplasty (UPPP), एपनिया के लिए मानक शल्य प्रक्रिया की तुलना में नियंत्रित करने के लिए दिखाया गया है, जिसमें सर्जन गले के पीछे से नरम ऊतक निकालता है। हालांकि, दंत चिकित्सा उपकरणों में कुछ संभावित कमियां होती हैं, जिनमें परिवर्तित काटने, दांतों की गति, दर्द, अस्थाई मंडीय जोड़ (टीएमजे), शुष्क होंठ, और अत्यधिक लार आना शामिल हैं।

यदि आप एक दंत चिकित्सा उपकरण से लैस हैं, तो आपको यह देखने के लिए जल्दी से चेकअप करना चाहिए कि क्या यह संभव समायोजन और प्रतिस्थापन के लिए काम कर रहा है और आवधिक चेकअप है। यदि आप अपने काटने में दर्द या परिवर्तन का अनुभव करते हैं, तो आपका दंत चिकित्सक या आर्थोडॉन्टिस्ट जो आपके डिवाइस को फिट करता है, समस्या को ठीक करने के लिए संशोधन करने में सक्षम हो सकता है।

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लिए सबसे अच्छा उपचार कई कारकों पर निर्भर करता है, जिसमें आपकी समस्या की गंभीरता, आपके ऊपरी वायुमार्ग की शारीरिक संरचना, आपके द्वारा की जाने वाली अन्य चिकित्सा समस्याएं, साथ ही आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकता भी शामिल है। आपके लिए सबसे अच्छा उपचार विकल्प का चयन करने के लिए आपको अपने डॉक्टर या नींद विशेषज्ञ के साथ काम करना चाहिए।