केवल "नहीं" कहना हमेशा काम नहीं करता है। अपने बच्चे को जीने और सीखने के लिए कैसे प्राप्त करें - और इस प्रक्रिया में अपना कूल न खोएं।

स्टेफ़नी वॉटसन द्वारा

क्या आपने कभी अपने 2 साल के बच्चे के साथ खुद को गहरी बातचीत में पाया है कि क्या वह लगातार पांचवें दिन अपनी राजकुमारी पोशाक पहन सकती है? क्या आपने अपने बच्चे को फर्श पर एक गुस्से का तड़का लगाने के बाद "शर्म की सैर" स्थानीय सुपरमार्केट से बाहर कर दी है? आपको अकेले नहीं जानने में आराम हो सकता है, लेकिन यह शुरुआती वर्षों के अनुशासन को आसान नहीं बनाता है।

टॉडलरहुड माता-पिता के लिए एक विशेष रूप से घबराहट का समय है क्योंकि यह वह उम्र है जिस पर बच्चे अधिक स्वतंत्र होने लगते हैं और खुद को व्यक्तियों के रूप में खोजते हैं। फिर भी उनके पास संवाद और तर्क करने की सीमित क्षमता है।

गैर-लाभकारी संगठन ज़ीरो टू थ्री के लिए पेरेंटिंग संसाधनों के निदेशक बाल विकास विशेषज्ञ क्लेयर लर्नर कहते हैं, "वे समझते हैं कि उनके कार्य मायने रखते हैं - वे चीजों को बना सकते हैं। इससे उन्हें दुनिया पर अपनी छाप बनाने और खुद को असिस्ट करने की इच्छा होती है। एक तरह से वे तब नहीं थे जब वे एक बच्चे थे। समस्या यह है कि उनके पास बहुत कम आत्म-नियंत्रण है और वे तर्कसंगत विचारक नहीं हैं। यह एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण संयोजन है। "

यहाँ कुछ सरल बच्चा अनुशासन रणनीतियाँ हैं जो आपके पूरे परिवार के लिए जीवन को आसान बनाने में मदद करती हैं जब आपके आत्म-निडर बच्चे को दिशा की आवश्यकता होती है।

1. सुसंगत रहें

आदेश और दिनचर्या छोटे बच्चों को एक भारी और अप्रत्याशित दुनिया के रूप में देखने के लिए एक सुरक्षित आश्रय देती है, लर्नर ने कहा। "जब कुछ पूर्वानुमान और दिनचर्या होती है, तो यह बच्चों को अधिक सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कराता है, और वे बहुत अधिक व्यवहार और शांत होते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि क्या उम्मीद की जानी चाहिए।"

हर दिन एक ही समय पर रखने की कोशिश करें। इसका मतलब है कि लगातार झपकी खाना, भोजन, और सोने के समय के साथ-साथ जब आपका बच्चा सिर्फ दौड़ने और मस्ती करने के लिए स्वतंत्र है।

यदि आपको कोई बदलाव करना है तो अपने बच्चे को पहले से चेतावनी दें। अपने बच्चे को बताना "चाची जीन आपको आज रात देखने वाली है जबकि मम्मी और डैडी थोड़ा बाहर घूमने जाते हैं" उसे थोड़ी अलग दिनचर्या के लिए तैयार करेगी और रात में एक दृश्य को रोक सकती है।

अनुशासन की बात आते ही संगति भी जरूरी है। जब आप "नो हिटिंग" कहते हैं, तो पहली बार जब आपका बच्चा खेल के मैदान में किसी दूसरे बच्चे को स्मोक करता है, तो आपको दूसरी, तीसरी और चौथी बार "नो हिटिंग" कहने की ज़रूरत होती है।

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2. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें

जब तक आपका बच्चा टॉडलर चरण में पहुंच चुका होता है, तब तक आप उसके या उसके साथ पर्याप्त समय बिताते हैं ताकि यह पता चल सके कि क्या प्रतिक्रियाएँ होती हैं। सबसे आम हैं भूख, नींद और स्थल का त्वरित परिवर्तन। थोड़ा अग्रिम योजना के साथ इन संभावित मेल्टडाउन परिदृश्यों से बचें।

सैन फ्रांसिस्को के कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय में बाल रोग विशेषज्ञ की एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर बाल रोग विशेषज्ञ लीजा अस्टा कहती हैं, "आपको अनुमान लगाना होगा, जिसका अर्थ है कि आप किराने की दुकान पर नहीं जाते हैं जब आपके बच्चे को झपकी की ज़रूरत होती है।"

यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपका बच्चा नैप्टिम्स, बेडटाइम और मीटटाइम्स पर घर है। यदि आप बाहर हैं, तो अचानक भूख लगने की स्थिति में भोजन को हमेशा संभाल कर रखें। भ्रमण छोटा रखें (इसका अर्थ है कि यदि आपके द्वारा चुना गया एक और रेस्तरां एक घंटे का इंतजार है या लाइनों के सबसे कम समय में अपनी किराने की खरीदारी कर रहा है)। अंत में, आगे की योजना बनाएं ताकि आपको जल्दबाजी न करनी पड़े (विशेषकर तब जब आपको अपने बच्चे को पूर्वस्कूली और खुद को सुबह काम करने की आवश्यकता हो)।

आप प्रक्रिया में अपने बच्चे को शामिल करके संक्रमण को कम कर सकते हैं। यह पांच मिनट के लिए एक अंडा टाइमर सेट करने के रूप में सरल हो सकता है और कह सकता है कि जब यह बजता है तो स्नान करने या कपड़े पहनने का समय होता है। या यह आसान हो सकता है कि अपने बच्चे को स्कूल में लाल या नीले रंग की शर्ट पहनना पसंद है।

शेड्यूल पर आगे क्या है इसके बारे में अपने बेटे या बेटी को ज़ोर से सोचने और अपडेट करने के लिए याद रखें। टॉडलर्स जितना समझ सकते हैं, उससे ज्यादा समझ सकते हैं।

3. एक बच्चा की तरह सोचो

टॉडलर्स मिनी-वयस्क नहीं हैं। उन्हें हमारे द्वारा दी गई कई चीजों को समझने में परेशानी होती है, जैसे कि निर्देशों का पालन कैसे करें और उचित व्यवहार करें। एक बच्चा के दृष्टिकोण से परिदृश्य को देखने से एक टेंट्रम को रोकने में मदद मिल सकती है।

"आप कह सकते हैं, 'मुझे पता है, डेरेक, आपको कार की सीट पर बैठना पसंद नहीं है। लेकिन यह वही है जो हमें करना है।" "तो आप कोडिंग नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप उनकी भावनाओं को मान्य कर रहे हैं। आपको सीमा निर्धारित करनी होगी, लेकिन आप इसे इस तरह से करते हैं, जो बच्चे का सम्मान करता है, और आप इसे जीवन के साथ सामना करने में मदद करने के लिए एक अवसर के रूप में उपयोग करते हैं। निराशा और नियम और कानून। ”

विकल्प देने से यह भी पता चलता है कि आप अपने बच्चे का सम्मान करते हैं और बच्चे की भावनाओं को पहचानते हैं। अपने बच्चे से पूछें कि क्या वह कार में एक पसंदीदा किताब लाना चाहता है या एक स्नैक के साथ ले जाना बच्चे को यह महसूस करवा सकता है कि आपके पास रहने के दौरान स्थिति पर उसका कुछ नियंत्रण है या नहीं, लर्नर कहते हैं।

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4. ध्यान भंग करने की कला का अभ्यास करें

अपने बच्चे का कम ध्यान अवधि आप के लिए काम करते हैं। जब आपका बच्चा 10 वीं बार डाइनिंग रूम की दीवार के खिलाफ गेंद फेंकता है, जब आप रुकने के लिए कहते हैं, तो अपने बच्चे को एक अधिक उत्पादक गतिविधि पर पुनर्निर्देशित करना बहुत आसान होता है, जैसे किसी पसंदीदा पुस्तक के लिए गेंद का व्यापार करना या खेल को बाहर ले जाना।

रेक्स फोरहैंड, हेनज और रोवेना अंसबैकर वरमोंट विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और लेखक हैं मजबूत बच्चे को पालना, कहते हैं, "माता-पिता को एक ऐसा वातावरण बनाने की ज़रूरत है जो अच्छे बच्चों के व्यवहार के लिए सबसे अनुकूल हो। यदि वे किसी ऐसी चीज़ में हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं, तो विचार उन्हें दंडित करने के लिए नहीं है, बल्कि किसी अन्य गतिविधि को प्राप्त करने या उन्हें लेने के लिए है। ऊपर और उन्हें दूसरे कमरे में रखो। ”

5. अपने बच्चे को एक ब्रेक दें

समय-आउट बाल अनुशासन की नींव में से एक है, लेकिन वे टॉडलर चरण के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकते हैं। दूर भेजे जाने के नकारात्मक निहितार्थ बच्चों को सिखा सकते हैं कि वे अच्छे व्यवहार को बढ़ावा देने के बजाय बुरे हैं।

यदि आप अपने बच्चे को टाइम-आउट देते हैं, तो उसे इस उम्र में सिर्फ एक या दो मिनट तक सीमित रखें। इसे टाइम-आउट कहने के बजाय, जो 3 साल से कम उम्र के बच्चों को भ्रमित कर सकता है, इसे कुछ अधिक सकारात्मक के रूप में देखें।

लर्नर एक "आरामदायक कोने" बनाने का सुझाव देते हैं, जो विचलित और उत्तेजना से मुक्त एक सुरक्षित जगह है जहां आपका बच्चा कुछ मिनटों के लिए बाहर चिल कर सकता है जब तक कि वह नियंत्रण में वापस आ सकता है। वह समय दूर भी आपकी मदद कर सकता है।

बुरे व्यवहारों को ठीक करें, लेकिन अच्छे व्यवहारों की प्रशंसा करने के लिए भी समय निकालें। अस्टा कहते हैं, "यदि आप अपने बच्चे को यह नहीं बताते हैं कि वे सही काम कर रहे हैं, तो कभी-कभी वे केवल ध्यान पाने के लिए गलत काम करेंगे।" जब आप अपने बच्चे को बताते हैं कि उसने कुछ अच्छा किया है, तो एक अच्छा मौका है जो आपका बच्चा फिर से करना चाहेगा।

6. शांत रहें

जब आप अपने बच्चे को टैंट्रम फेंकते हुए देखते हैं, तो आपके रक्तचाप के उबलते बिंदु तक पहुंचना आसान होता है। लेकिन नियंत्रण खोने से पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति बढ़ जाएगी। फोरहैंड कहते हैं, अपने आप को ठंडा होने के लिए कुछ समय दें। "अन्यथा, आप अपने स्वयं के गुस्से को हवा दे रहे हैं। अंत में जो आपको एक अभिभावक के रूप में बनाने जा रहा है, वह बदतर और दोषी महसूस करता है। और यह आपके बच्चे को अच्छा करने वाला नहीं है।"

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"मैं इसे 'स्टेपफोर्ड वाइफ' दृष्टिकोण कहता हूं," लर्नर कहता है। "जैसा कि आपका बच्चा चिल्लाता है, कहते हैं, 'मुझे पता है, मुझे पता है, लेकिन आप उसे लेने के लिए पूरी तरह से शांत रहें। कोई भी भावना न दिखाएं।"

कभी-कभी व्यवहार को पूरी तरह से नजरअंदाज करना सबसे अच्छी रणनीति है। "आप बस शाब्दिक रूप से कार्य करते हैं जैसे वे नहीं कर रहे हैं कि वे क्या कर रहे हैं," लर्नर कहते हैं। "आप उस व्यवहार को अनदेखा करते हैं जिसे आप रोकना चाहते हैं।" जब आपके बच्चे को पता चलता है कि उसका चिल्लाना फिट है तो उसे दूसरा लॉलीपॉप या आपका ध्यान नहीं जाएगा, अंततः वह चिल्लाते हुए थक जाएगा।

आपका बच्चा आपको ब्रेकिंग पॉइंट के इतने करीब ले जा सकता है कि आप उसे लुभा सकते हैं। लेकिन ज्यादातर विशेषज्ञ अभ्यास के खिलाफ चेतावनी देते हैं। "जब हम सीखते हैं, तो बच्चे सीखते हैं कि शारीरिक दंड स्वीकार्य है। और इसलिए हम वास्तव में मॉडलिंग कर रहे हैं जो हम अपने बच्चों को नहीं करना चाहते हैं," फोरहैंड कहते हैं। बच्चा चरण में, पुनर्निर्देशन और संक्षिप्त विराम कहीं अधिक प्रभावी अनुशासन रणनीति हैं, वे कहते हैं।

7. पता है कब देना है

एक बच्चा के जीवन में कुछ चीजें अप्राप्य हैं। उसे खाना, ब्रश करना और कार की सीट पर बैठना पड़ता है। उसे भी एक बार स्नान करना पड़ता है। मारना और काटना कभी ठीक नहीं होता। लेकिन कई अन्य मुद्दे एक तर्क के सिरदर्द के लायक नहीं हैं। अपनी लड़ाई उठाओ।

"आपको यह तय करना है कि क्या यह लड़ाई के लायक है, और आधे समय के बारे में लड़ने के लायक नहीं है," अस्त कहते हैं। इसका मतलब यह है कि अपने बेटे को किराने की दुकान पर अपने सुपरहीरो पोशाक पहनने या पढ़ने के लिए ठीक है देने वाला वृक्ष एक पंक्ति में 10 बार। एक बार जब उसे वह मिल जाता है जो वह चाहता है, तो आप धीरे-धीरे उसे दूसरी दिशा में स्थानांतरित करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं - जैसे कि कोई अन्य पोशाक पहनना या पढ़ने के लिए एक अलग पुस्तक निकालना।

अंत में, यह जान लें कि कभी-कभी अपने बच्चे द्वारा तनावग्रस्त महसूस करना ठीक है। "एहसास है कि माता-पिता के रूप में हम में से कोई भी परिपूर्ण नहीं है - हम सबसे अच्छा हम कर सकते हैं। ऐसे दिन होने वाले हैं जो हम अन्य दिनों की तुलना में इस पर बेहतर हैं," फोरहैंड कहते हैं। "लेकिन अगर हम लगातार माता-पिता हैं और लगातार नियम हैं, तो हम बुरे दिनों की तुलना में अधिक अच्छे दिन देखने जा रहे हैं।"

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स्वास्थ्य और पेरेंटिंग गाइड

1. टॉडलर मील के पत्थर
2. बाल विकास
3. व्यवहार और अनुशासन
4. बाल सुरक्षा
5. स्वस्थ आदतें