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नहाना

आपको बिस्तर से बाहर और तुरंत स्नान करने की उम्मीद नहीं है। लेकिन धीरे-धीरे सेक्स के बाद खुद को साफ करना पुरुषों और महिलाओं को संक्रमण से बचा सकता है, जैसे कि मूत्र मार्ग (यूटीआई)। सादे गर्म पानी के साथ अपने जननांगों के आसपास के क्षेत्र (अंदर नहीं) को धोएं। आप हल्के साबुनों की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है या आपको पहले से ही कोई संक्रमण है, तो वे सूख सकते हैं या इस क्षेत्र में जलन पैदा कर सकते हैं। पूर्वाभास वाले पुरुषों को धीरे से इसे वापस खींचना चाहिए और नीचे धोना चाहिए।

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डौच मत करो

कुछ महिलाओं को लगता है कि पानी या पहले से तरल पदार्थ के साथ सेक्स करने के बाद उन्हें अपनी योनि के अंदर सफाई करने की आवश्यकता होती है। लेकिन douching से अधिक संक्रमण हो सकता है। क्योंकि यह बैक्टीरिया के प्राकृतिक संतुलन को बढ़ाता है जो आपकी योनि की रक्षा करता है। सेक्स के बाद अपनी योनि की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे अकेला छोड़ दें - यह प्राकृतिक रूप से खुद को साफ करता है। इसके अलावा, ध्यान रखें कि एक हल्की गंध सामान्य है और एक समस्या का संकेत नहीं हो सकता है।

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क्लीन-अप सिंपल रखें

डौच के साथ, ड्रग स्टोर बहुत सारे वाइप्स, क्रीम और स्प्रेज़ प्रदान करते हैं जो आपके व्यक्तिगत क्षेत्रों को "तरोताजा" करने में आपकी मदद करने का दावा करते हैं। उनमें से कुछ कठोर साबुन, डिटर्जेंट, शैंपू, इत्र, या लोशन से बनाए जाते हैं जो आपकी त्वचा को ख़राब कर सकते हैं। बस सेक्स के बाद गर्म पानी के साथ एक कोमल कुल्ला करने के लिए छड़ी। और सुगंधित टैम्पोन, पैड, पाउडर और स्प्रे से बचें, खासकर यदि आप संक्रमण प्राप्त करते हैं।

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आपका मूत्राशय खाली

सेक्स के दौरान, बैक्टीरिया आपके मूत्रमार्ग में प्रवेश कर सकते हैं, जो ट्यूब आपके शरीर से मूत्र को बाहर निकालती है। जो आपके संक्रमण की संभावना को बढ़ा सकता है। जब आप पेशाब करते हैं, तो आप उन कीटाणुओं को बाहर निकालते हैं। इसलिए अपने साथी के साथ कुछ चुदाई के समय का आनंद लें, फिर बाथरूम में जाएँ। यदि आप एक महिला हैं, जब आप पोंछते हैं, तो बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने के लिए इसे आगे से पीछे करें।

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एक गिलास पानी पिएं

चूंकि घास में रोल के बाद पेशाब करना एक अच्छा विचार है, इसलिए पानी पीना न भूलें। जब आप हाइड्रेटेड रहते हैं, तो आप अधिक पेशाब करेंगे, जिसका अर्थ है कि संक्रमण फैलने से पहले आपके शरीर से अधिक बैक्टीरिया बाहर निकल जाएंगे।

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ढीले-ढाले वस्त्र पहनें

गर्म, पसीने से तर स्थान बैक्टीरिया और खमीर को पनपने के लिए सही स्थान हैं। इसलिए अंडरवियर और कपड़े पहनें जो हवा को अंदर आने दें। महिलाओं को पेंटीहोज, कमरबंद, और बहुत तंग होने वाली पैंटी से बचना चाहिए। कपास अवांछनीय पुरुषों और महिलाओं के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं - वे सांस लेते हैं और नमी को अवशोषित करते हैं। या बिस्तर पर जाने पर अंडरवियर को पूरी तरह से छोड़ दें।

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अपने हाथ धो लो

बैक्टीरिया से छुटकारा पाने का यह सबसे अच्छा तरीका है जिसे आप अपने या अपने साथी के जननांगों को छूने से उठा सकते हैं। संक्रमण को फैलने से रोकने के लिए यह महत्वपूर्ण है। साबुन और पानी से धोएं, और इसे अपने सेक्स के बाद की दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

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अपने सेक्स खिलौने साफ करें

आपके द्वारा उनके साथ किए जाने के बाद, बैक्टीरिया, वायरस और कवक घूम सकते हैं। इसका मतलब है कि आपके खिलौने एसटीडी और अन्य संक्रमण फैला सकते हैं। प्रत्येक उपयोग के बाद प्रत्येक खिलौने को साफ करें - सफाई निर्देशों के लिए पैकेजिंग की जांच करें। खिलौनों को दूसरों के साथ साझा नहीं करना बेहतर है - जो आगे और पीछे रोगाणु भेज सकते हैं। यदि आप साझा करने की योजना बनाते हैं, तो हर बार जब आप इसका उपयोग करते हैं तो खिलौने को एक नए कंडोम के साथ कवर करने का प्रयास करें।

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किसी भी यीस्ट इन्फेक्शन का ख्याल रखें

पार्टनर इन्हें सेक्स के दौरान आगे-पीछे कर सकते हैं। (हां, लोगों को यीस्ट इंफेक्शन भी हो जाता है।) इसलिए यदि आप लक्षणों को नोटिस करते हैं - योनि या लिंग से खुजली, जलन, या गाढ़ा, सफेद निर्वहन - अगली बार व्यस्त होने से पहले इसका इलाज करें। अपने डॉक्टर से बात करें अगर आपको लगता है कि आपके पास एक है।

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परीक्षण करने के बारे में सोचें

यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, खासकर यदि आप नए साथी के साथ हैं, तो एसटीडी के लिए परीक्षण करना एक अच्छा विचार है। अधिकांश समय, इन संक्रमणों के कोई लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए परीक्षण सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि क्या आपके पास एक है। आप अपने जननांगों के आसपास डिस्चार्ज, दर्द, छाले, घाव, धब्बे या गांठ जैसे लक्षणों को भी देख सकते हैं।

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गर्भवती? अतिरिक्त देखभाल करें

गर्भावस्था के दौरान सेक्स आमतौर पर सुरक्षित होता है, लेकिन इस दौरान आपको यूटीआई जैसे संक्रमण होने की अधिक संभावना होती है। इसलिए सेक्स के बाद मूल बातों का ध्यान रखना और भी महत्वपूर्ण है - बाद में पेशाब करना, अपनी योनि को धोना और पानी पीना। अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

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सूत्र | मेडिकली रिव्यू 10/28/2017 28 अक्टूबर, 2017 को नयना अंबेडकर, एमडी द्वारा समीक्षित

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स्रोत:

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नियोजित पितृत्व: "परीक्षण करें।"

28 अक्टूबर, 2017 को नयना अंबेडकर, एमडी द्वारा समीक्षित

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