जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, ओस्टियोआर्थराइटिस, जो पहनने और आंसू के कारण होता है, विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है। ऑस्टियोआर्थराइटिस से जुड़ी संयुक्त क्षति सूजन, दर्द और विकृति का कारण बनती है। इस जानकारी के बारे में जानकारी है कि ओस्टियोआर्थराइटिस पैर और टखने को कैसे प्रभावित करता है और इस जानकारी का उपयोग आप इस दुर्बल स्थिति को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।

गठिया क्या है?

गठिया 100 से अधिक बीमारियों के समूह के लिए एक सामान्य शब्द है। "गठिया" शब्द का अर्थ है "संयुक्त सूजन।" गठिया में शरीर के जोड़ों और आसपास के कोमल ऊतकों में सूजन और सूजन शामिल है। सूजन के कारण दर्द और कठोरता हो सकती है।

कई प्रकार के गठिया में, प्रगतिशील संयुक्त बिगड़ता है और जोड़ों में चिकनी "कुशनिंग" उपास्थि धीरे-धीरे खो जाती है। नतीजतन, हड्डियां एक दूसरे के खिलाफ रगड़ और पहनती हैं। जोड़ों में नरम ऊतक भी नीचे पहनने के लिए शुरू हो सकता है। गठिया दर्दनाक हो सकता है और अंततः सीमित गति, संयुक्त समारोह की हानि, और प्रभावित जोड़ों में विकृति हो सकती है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस क्या है?

ऑस्टियोआर्थराइटिस, या "वियर एंड टियर" गठिया, गठिया का सबसे आम प्रकार है। अपक्षयी संयुक्त रोग या उम्र से संबंधित गठिया के रूप में भी जाना जाता है, ऑस्टियोआर्थराइटिस लोगों की उम्र के रूप में विकसित होने की अधिक संभावना है। जोड़ों में सूजन और चोट उपास्थि के ऊतकों के टूटने का कारण बनती है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द, सूजन और विकृति होती है। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में परिवर्तन आमतौर पर कई वर्षों में धीरे-धीरे होते हैं, हालांकि कभी-कभी अपवाद भी होते हैं।

ओस्टियोआर्थराइटिस पैर और टखने को कैसे प्रभावित करता है?

प्रत्येक पैर में 28 हड्डियां और 30 से अधिक जोड़ होते हैं। पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस से प्रभावित सबसे आम पैर जोड़ों में निम्नलिखित हैं:

• पैर के तीन जोड़ों में एड़ी की हड्डी, आंतरिक मध्य-पैर की हड्डी और बाहरी मध्य-पैर की हड्डी शामिल होती है
• बड़ी पैर की अंगुली और पैर की हड्डी का जोड़
• संयुक्त जहां टखने और पिंडली मिलते हैं

पैर और टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण क्या हैं?

पैर और टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लक्षण अक्सर शामिल होते हैं:

• कोमलता या पीड़ा
• वजन को स्थानांतरित करने, चलने या सहन करने की क्षमता में कमी
• संयुक्त में कठोरता
• संयुक्त में सूजन

पैर और टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का निदान कैसे किया जाता है?

पैर और टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के निदान में सबसे अधिक संभावना होगी:

• एक चिकित्सा इतिहास
• शारीरिक परीक्षा
• एक्स-रे
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई) या सीटी स्कैन

निरंतर

पैर और टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज कैसे किया जाता है?

पैर और टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज कई तरीकों से किया जा सकता है। पैर और टखने के गठिया के इलाज के लिए गैर-चिकित्सकीय तरीकों में शामिल हैं:

• स्टेरॉयड दवाओं को जोड़ों में इंजेक्ट किया जाता है
• जोड़ों में सूजन को कम करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं
• दर्द निवारक
• पैड या मेहराब का समर्थन करता है
• जोड़ों को सहारा देने के लिए कैन या ब्रेस
• टखने और पैर (ऑर्थोटिक्स) का समर्थन करने वाले इंसर्ट
• भौतिक चिकित्सा
• कस्टम जूते
• वजन पर काबू

ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ पैरों की देखभाल के टिप्स

पैर और टखने पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों के लिए पैर की देखभाल का सबसे आवश्यक तत्व जूते पहनना है जो ठीक से फिट होते हैं और आरामदायक महसूस करते हैं। एक आरामदायक जूता खोजने के लिए निम्नलिखित चीजें हैं:

• जूते आपके पैर के आकार के
• जूते जिनके पास समर्थन है - उदाहरण के लिए, बिना पर्ची के जूते
• अधिक तलने के लिए रबर के तलवे
• लचीलापन
• उचित फिट - विक्रेता से इस बारे में मदद करने के लिए कहें

व्यायाम आपके पैरों को दर्द से मुक्त, मजबूत और लचीला बनाए रखने में मदद कर सकता है। आपके पैरों के लिए अच्छे व्यायाम शामिल हो सकते हैं:

• Achilles खिंचाव। अपनी हथेलियों के साथ एक दीवार पर सपाट, दीवार के खिलाफ झुकें और एक पैर आगे और एक पैर पीछे रखें। अपनी एड़ी को फर्श पर छोड़ते हुए आगे की ओर झुकें। आप अपने Achilles कण्डरा और अपने बछड़े में खींच महसूस कर सकते हैं। इस अभ्यास को तीन बार दोहराएं, प्रत्येक दोहराने पर 10 सेकंड के लिए पकड़े।
• बड़ा पैर की अंगुली का खिंचाव। अपने बड़े पैर की उंगलियों के चारों ओर एक मोटी रबर बैंड रखें। बड़े पैर की उंगलियों को एक दूसरे से और दूसरे पैर की उंगलियों की ओर खींचें। पांच सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो और व्यायाम को 10 बार दोहराएं।
• पैर की अंगुली खींच। प्रत्येक पैर की उंगलियों के चारों ओर एक रबर बैंड रखें, और फिर अपने पैर की उंगलियों को फैलाएं। पांच सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो और व्यायाम को 10 बार दोहराएं।
• पैर का अंगूठा। अपने पैर की उंगलियों के साथ पत्थर उठाओ।

क्या सर्जरी पैर और टखने के ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए एक विकल्प है?

पैर और टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए एक से अधिक प्रकार की सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। आपका डॉक्टर उस तरह की सर्जरी का चयन कर सकता है जो आपके लिए सबसे अच्छा है, जो आपके गठिया की सीमा पर निर्भर करता है। पैर और टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए सर्जिकल विकल्प निम्नलिखित हैं:

• फ्यूजन सर्जरी। इस तरह की सर्जरी, जिसे आर्थ्रोडिसिस भी कहा जाता है, इसमें छड़, पिन, शिकंजा या प्लेटों के उपयोग के साथ-साथ फ्यूज़िंग हड्डियों को शामिल किया जाता है। उपचार के बाद, हड्डियों को एक साथ रखा जाता है।
• संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी। इस तरह की सर्जरी में कृत्रिम प्रत्यारोपण के साथ टखने के जोड़ को बदलना शामिल है और इसका उपयोग केवल दुर्लभ मामलों में किया जाता है।

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